Proč je Berlínský maraton tak rychlý?

Ze všech velkých závodů právě Berlínský maraton nejvíc láká běžce toužící po osobním rekordu. Jako stálice seriálu Majors si vybudoval v běžeckém světě legendární pověst. Čísla mluví jasně: padlo tu už 13 světových rekordů. Berlín je zkrátka chrámem rychlosti na 42,195 kilometru. Co ale dělá z německé metropole ideální místo pro mimořádné výkony? Podívali jsme se na ingredience, díky nimž patří tento závod k nejrychlejším na světě.

Rovinatá trať stvořená pro rychlost

Jednou z největších předností Berlína je jeho dokonale rovná trať. Celkové převýšení nepřesahuje 73 metrů, takže pro maratonce představuje skutečnou dálnici. Umožňuje držet stabilní tempo a ani na chvíli nevypadnout z rytmu. Tepová frekvence zůstává vyrovnaná, krok plynulý a běžecká ekonomika optimální.

Další výhodou jsou dlouhé rovinky a minimum zatáček, kterých je na celé trati méně než dvacet. Všechno je navrženo tak, aby běžci mohli držet tempo a nezpomalovaly je změny směru ani rytmu.

A pak je tu ještě jeden detail: povrch. V Berlíně se běží po asfaltu, který je měkčí než beton a méně zatěžuje klouby. Potvrzuje to i ředitel závodu Mark Milde: „Zdá se, že je to pro tělo výhodnější. Sportovci nám říkají, že cítí menší bolest kloubů.“

Téměř ideální počasí

Koncem září nabízí německá metropole často perfektní podmínky: málo větru a teplotu mezi 12 a 18 °C. Odborníci se shodují, že ideální teplota pro rychlý běh se pohybuje mezi 10 a 16 °C. Historický průměr v Berlíně je přitom přesně v tomto rozmezí, kolem 15 °C. Náhoda? Ne, významná přírodní výhoda.

Letos však předpověď slibuje o něco teplejší start než obvykle, kolem 20 °C.

Ze všech velkých závodů právě Berlínský maraton nejvíc láká běžce toužící po osobním rekordu. Jako stálice seriálu Majors si vybudoval v běžeckém světě legendární pověst. Čísla mluví jasně: padlo tu už 13 světových rekordů. Berlín je zkrátka chrámem rychlosti na 41,195 kilometru. Co ale dělá z německé metropole ideální místo pro mimořádné výkony? Podívali jsme se na ingredience, díky nimž patří tento závod k nejrychlejším na světě.

Síla historie a rekordů

Právě tady padlo třináct světových rekordů. Třináct! Žádný jiný maraton jich nezažil tolik. Od Kipchogeho přes Saweho až po Assefu tato pověst každý rok přitahuje nejlepší maratonce planety a vytváří jedinečnou konkurenci.

Na rozdíl od Londýna, kde může početné elitní pole proměnit závod v taktickou bitvu, volí Berlín jinou strategii: soustředí síly na jednoho či dva běžce usilující o rekord a nasadí jim vodiče nastavené na tempo pro prvních 30 kilometrů. Jeden nebo dva atleti mířící na světový rekord. Ne víc. V opačném případě by se závod změnil v taktický souboj o prvenství a vítěznou prémii, a tím pádem by byl pomalejší.

Letošní startovní listina láká: Keňan Sabastian Sawe s osobním rekordem 2:02:05 vynechal mistrovství světa v Tokiu, aby mohl v Berlíně mířit vysoko. Po dvou výrazných vítězstvích ve Valencii v roce 2024 a v Londýně letos přijíždí do Německa s ambicí zapsat se do historie.

Stejně jako v největších maratonech nabízí Berlín mimořádnou hustotu i hobby běžcům: od prvního až po posledního si každý ve startovním poli najde své tempo.

Berlín jsem si vybral, protože má jednu z nejrychlejších tratí na světě. Po Valencii a Londýně, kde jsem běžel za 2:02, je mým cílem absolvovat co nejrychlejší závod a samozřejmě ho, pokud všechno půjde dobře, vyhrát.
Sabastian Sawe

Kipchoge, král Berlína

Mluvit o Berlíně bez zmínky o nejlepším maratonci všech dob nejde: Eliudu Kipchogem. Dvojnásobný olympijský vítěz tu 25. září 2022 zaběhl strhující čas 2:01:09, tehdy nový světový rekord a druhý nejlepší výkon v historii. Dokonalá ukázka jeho mistrovství, o to působivější, že půlmaratonem proběhl za 59:50 a v závěru jen mírně zpomalil.

S pěti vítězstvími v Berlíně (2015, 2017, 2018, 2022 a 2023) se Kipchoge stal absolutním vládcem berlínských ulic. Jeho výkon z roku 2022 ilustruje kouzlo této trati lépe než cokoli jiného.

Vodiči a dokonale zvládnuté občerstvování

Berlín je také přehlídkou preciznosti. Vodiči hrají klíčovou roli a až do 30. kilometru drží dokonale pravidelné tempo. Díky nim si řada šampionů vybudovala rekordy na negativním splitu, tedy rychlejší druhé polovině než první.

Jedno z nejméně známých tajemství však spočívá v systému individuálního občerstvování. Elitní sportovci si připravují lahve už den před závodem a dobrovolníci jim je během běhu předávají. Claus Henning-Schulke, známý jako „Bottle Claus“, se díky svému nakažlivému nadšení a chirurgické přesnosti při ročníku 2022 stal legendou. Osobně tehdy zajišťoval občerstvení pro Kipchogeho.

Jak vzpomíná sám Keňan: „Mojí největší berlínskou vzpomínkou je ten muž, který mi podával vodu. Dodnes je mým hrdinou.“

Henning-Schulke popsal tento úkol našim kolegům z Runnersworlds téměř jako paralelní závod: „Představte si to: běží rychlostí přes 20 km/h. Musíte s ním udržet oční kontakt, křičet a podat mu lahev ve správný okamžik. Pak naskočit na kolo a uhánět rychlostí 40 km/h k dalšímu místu, kde to celé zopakujete. Je to vyčerpávající, ale každé úspěšné předání je vítězství. “

Představte si to: běží rychlostí přes 20 km/h. Musíte s ním udržet oční kontakt, křičet a podat mu lahev ve správný okamžik. Pak naskočit na kolo a uhánět rychlostí 40 km/h k dalšímu místu, kde to celé zopakujete. Je to vyčerpávající, ale každé úspěšné předání je vítězství.
Claus Henning-Schulke, Kipchogeho „Bottle man“

Berlín není rychlý náhodou. Stojí za tím kombinace rovné a přímé trati, příznivého počasí, šetrnějšího povrchu, historie plné rekordů a organizace dotažené do posledního detailu. Německá preciznost. Tady je všechno připraveno tak, aby běžci, ať už amatéři, nebo elita, mohli posouvat své limity. Každé září se Braniborská brána stává kulisou mimořádných výkonů. Kdo se letos zapíše do historie? V Berlíně se zdá být možné všechno.

✔ Kde a kdy sledovat Berlínský maraton 2025?