Adidas 10K Paris 2025 mit 100 Prozent Laufgenuss im Herzen der Hauptstadt

Jedes Jahr zählt er zu den großen Höhepunkten im französischen Laufkalender. Für viele Läufer ist der adidas 10K Paris der schönste 10-Kilometer-Lauf Frankreichs. Am Sonntag, dem 8. Juni, geht das Rennen in seine 8. Ausgabe und verspricht elektrisierende Stimmung. Der Andrang ist riesig: 36.000 Glückliche gehen an den Start. Dafür wurde die Strecke neu gestaltet und endet majestätisch am Arc de Triomphe. Ob persönliche Bestzeit oder einfach ein sportliches Fest in besonderer Atmosphäre: Erfahrene Läufer und Freizeitathleten treffen sich, um das Laufen in der schönsten Stadt der Welt zu feiern.

Raketenstart mit Tücken

Der Start erfolgt in der Rue Raymond Poincaré im 16. Arrondissement. Schon kurz darauf führt die Strecke in Richtung Trocadéro. Auf den ersten beiden, abschüssigen Kilometern ist die Versuchung groß, das Tempo anzuziehen. Trotzdem bleibt eine kontrollierte Renneinteilung die beste Strategie. Denn während die erste Hälfte der Strecke insgesamt leicht zu laufen ist, wartet zum Schluss ein anspruchsvoller Anstieg bis ins Ziel.

Schon nach wenigen Minuten reihen sich die Pariser Sehenswürdigkeiten aneinander. Nach einem kurzen Abschnitt über den Pont d’Iéna können die Läufer den unverstellten Blick auf den Eiffelturm genießen. Danach geht es am Palais de Tokyo vorbei, bevor unter den Tunneln an den Quais de Seine ein intensiver und elektrisierender Abschnitt folgt. Für das Rennen werden dort eigens Lichtinstallationen aufgebaut.

Vom Louvre zur Opéra: Paris in voller Pracht

Bei Kilometer 4 erreichen die Läufer die erste Verpflegungsstation. Danach folgt ein Postkartenmotiv: das Musée du Louvre und die berühmte Pyramide des Louvre. Anschließend geht es auf die Rue de Rivoli, zur eleganten Place Vendôme und schließlich zum Palais Garnier.

Zwischen den Boulevards de la Madeleine, Haussmann und Malesherbes kann das Tempo dann erstmals nachlassen. Die Beine werden müde, das Kopfsteinpflaster macht sich bemerkbar. Dafür dürfte die Stimmung dank der Anfeuerungsrufe der Pariser und des Lächelns der Helfer außergewöhnlich sein. Eine zweite Verpflegungsstation bei Kilometer 7 bietet eine willkommene Pause vor der letzten Schwierigkeit.

Die letzten Kilometer: Die Champs-Élysées als legendäres Finale

Die letzten beiden Kilometer sind wahrscheinlich die berühmtesten und zugleich anspruchsvollsten. Der stetige Anstieg über die Champs-Élysées zum Arc de Triomphe verlangt noch einmal alles, bevor die Läufer auf der Avenue Foch die Ziellinie überqueren.

Nachhaltige Verpflegung

Auch ökologisch geht die Organisation in diesem Jahr einen Schritt weiter. Auf der Strecke werden weder Becher noch Plastikflaschen ausgegeben. Deshalb muss jeder Teilnehmer ein eigenes Trinkgefäß mitbringen, etwa eine Trinkflasche, Softflask oder Trinkgürtel.

Die Verpflegungsstationen:

Am Start: Wasser und Powerade
KM 4,5: Wasser, Fruchtpasten/Gummis und Zucker
KM 7: Wasser und Powerade
Im Ziel: eine umfassende Verpflegung mit Wasser, Powerade, Pfirsichen, Bananen, Andros-Sport-Riegeln, Marmorkuchen, Rosinen und Salzcrackern. Jeder Finisher erhält außerdem einen adidas-10K-Paris-Eco-Cup, der im Village für die Getränke nach dem Rennen verwendet werden kann.

Eine Teilnahme ist noch möglich

Das Rennen ist ausverkauft, doch über Charity-Startplätze besteht noch eine Teilnahmemöglichkeit. Eine schöne Gelegenheit, laufend eine gute Sache zu unterstützen und dabei ein einzigartiges Erlebnis im Herzen von Paris zu genießen.

Eine ikonische Strecke, elektrisierende Stimmung, ein majestätisches Finale: Die Ausgabe 2025 des adidas 10K Paris verspricht ein echtes Laufsport-Highlight zu werden. Jetzt gilt es, die Kräfte richtig einzuteilen, den Moment zu genießen und vielleicht auf dem Pariser Kopfsteinpflaster eine neue persönliche Bestzeit aufzustellen.

✔ Alle Infos gibt es auf der Website des adidas 10K Paris