La Parisienne x Les Belles Foulées: Mit Freude über sich hinauswachsen

Was könnte besser sein als ein Programm, das Frauen gezielt auf ein reines Frauenrennen vorbereitet, und dann auch noch auf La Parisienne?

2025 startet Les Belles Foulées, die von Pauline Bouzom gegründete Community von Läuferinnen, eine einzigartige Initiative. Möglichst viele Frauen sollen bei der Vorbereitung auf diesen legendären Lauf im Herzen von Paris zusammenkommen, der am 14. September 2025 stattfindet. Ab dem 23. Juni gibt es ein zwölfwöchiges Programm, damit jede Teilnehmerin am großen Tag bereit, selbstbewusst und motiviert an der Startlinie steht.

| Eine maßgeschneiderte Vorbereitung, die du nicht verpassen solltest

Drei Monate lang begleitet Pauline dich in allen Bereichen deines Trainings: auf den eigenen Körper hören, die Belastung steuern und mentale Stärke entwickeln. Das Ziel dieses BootCamps: Fortschritte machen, Vertrauen in sich selbst gewinnen und stolz auf die eigene Leistung sein. Diese Erfahrung trägt dich bis über die Ziellinie von La Parisienne.

Wer sich auf dieses Abenteuer einlässt, erhält tägliche Begleitung durch Pauline und Gesundheitsexpertinnen, die dich motivieren und deine Fragen beantworten. Dieses umfassende Angebot ist darauf ausgerichtet,:

● Geführte Einheiten: Bei jedem Training begleitet dich Paulines Stimme über die Kopfhörer.

● Progressives Online-Programm: ein Trainingsplan sowie ausführliche Tipps in Videos, Audios und Artikeln.

● Aktive Community: Zugang zu einer WhatsApp-Gruppe exklusiv für Teilnehmerinnen, um Zweifel, Erfolge und Fragen zu teilen und sich gegenseitig anzufeuern.

● Exklusive Inhalte: Artikel, Tutorials und Videos zu wichtigen Themen wie Krafttraining, Dehnen, Regeneration und Verletzungsprävention.

● Gemeinsam am Start: Am Vortag des Rennens gibt es ein Treffen, um sich gegenseitig zu motivieren und am nächsten Morgen bereit zu sein.

In einem wertschätzenden, inklusiven und motivierenden Umfeld begleitet dich die Vorbereitung jeden Tag, unabhängig von deinem Leistungsniveau und deinem Tempo. Die sportliche Herausforderung: Laufen als gemeinsames Sichübertreffen zu erleben, ohne dass der Spaß dabei auf der Strecke bleibt. Ergänzend zum BootCamp kannst du an den Run-and-Respire-Abenden teilnehmen, die Sarra, Expertin für Atemarbeit, und Pauline organisieren. Die nächsten Termine finden am Montag, 30. Juni, und Montag, 8. September im Pariser Viertel Motte-Picquet Grenelle im 15. Arrondissement statt.

| Eine Rundum-Begleitung, die Selbstvertrauen schafft und Mut macht!

Im eigenen Tempo vorankommen, ohne Druck und ohne Bewertung: Das ist die Philosophie von Les Belles Foulées. Pauline, als Coach in den sozialen Netzwerken aktiv und jemand, der „Frauen dabei hilft, sich in ihren Turnschuhen wohlzufühlen“, begleitet dich gemeinsam mit verschiedenen Expertinnen aus Sport und Gesundheit dabei, dich bestmöglich auf deine Rolle als zukünftige Finisherin von La Parisienne vorzubereiten. Ob Einsteigerin oder erfahrene Läuferin: Du findest immer ein Programm, das zu deinem Niveau, deinen Bedürfnissen und deinen Zielen passt. Diese Begleitung hat ihren Preis. Aber ist das nicht genau die Investition, die es braucht, um die Motivation zu bewahren, ganz gleich, wie das Wetter ist oder wie voll der Alltag gerade ist?

Dieses Engagement verfolgt mehrere Ziele: Du sollst in deinem Training Anleitung bekommen und trotzdem frei bleiben, dir Zeit nehmen und die geplante Einheit mit dem Gefühl absolvieren, etwas Starkes zu leisten, deine Hemmungen ablegen und ohne Angst in die Laufschuhe schlüpfen. Mit Paulines interaktiven Audios gehört die Unsicherheit der Vergangenheit an: Du wirst bei deinen Läufen begleitet und durch jeden einzelnen Schritt geführt.

Dich erwartet eine immersive Erfahrung für alle, die das Laufen in einer Gemeinschaft erleben möchten, getragen von gemeinsamer Motivation und Paulines Unterstützung. Dabei bleibt Pauline während des gesamten Abenteuers an deiner Seite. Als Coach, Begleiterin und Motivatorin wird sie von weiteren Fachfrauen aus Sport und Gesundheit unterstützt, damit du einen wertvollen, fachkundigen und passenden Fahrplan an die Hand bekommst.

„Eine Bewegung schaffen, in der jede Frau, unabhängig von ihrem Niveau, Inspiration, Unterstützung und Motivation findet. Gemeinsam erfinden wir die Art und Weise, wie wir das Laufen erleben, neu.“
Pauline Bouzom

| La Parisienne: ein Lauf der besonderen Art

Jedes Jahr feiert La Parisienne das Laufen von Frauen in einer zugleich festlichen, wertschätzenden und inklusiven Atmosphäre. Die Strecke gleicht einer Postkartenkulisse: Eiffelturm, Louvre, Champs-Élysées, Grand Palais … eine magische Tour durch die Hauptstadt, ganz für euch.

2025 kehrt La Parisienne bei seiner 28. Ausgabe mit einem inspirierenden Motto zurück, das auf die Stärke von Frauen verweist: Superheldinnen. Ob Anfängerin oder erfahrene Läuferin: Du kannst zwischen mehreren Formaten wählen: 10 km oder 7 km Laufen sowie 7 km Walken.

| Ein gemeinsames sportliches Abenteuer

Dieses Programm, das aus der Begegnung von La Parisienne und Les Belles Foulées entstanden ist, ist weit mehr als eine simple Rennvorbereitung. Es verbindet Sport, Gesundheit, Solidarität unter Frauen und Selbstwertgefühl. Eine Bewegung, in der jede Frau in ihrem eigenen Tempo Fortschritte machen, sich ausdrücken und aufblühen kann, getragen von einem wertschätzenden und anregenden Umfeld.

| Die wichtigsten Termine

● Anmeldung: vom 21. Mai bis zum 15. Juni
● Beginn der Begleitung: 23. Juni 2025
● La Parisienne: 14. September 2025
● Angebotene Formate: 7 km und 10 km (Laufen oder Walken)
● Anmeldung und Infos: Alle Informationen

✓ Also, bereit, die Laufschuhe zu schnüren und mitzumachen?

Lass dich begleiten, spüre jeden Schritt und werde zur Superheldin auf dem Asphalt.