Sportlerinnen von morgen: 450 km gegen den Sportausstieg junger Mädchen

Wie das Projekt entstand

Am Anfang steht eine Zahl. Laut Santé publique France erreichen nur 33 % der 6- bis 17-jährigen Mädchen die Bewegungsempfehlungen der WHO, bei den Jungen sind es 51 %. Besonders beim Übergang auf die weiterführende Schule wächst diese Lücke. In dieser entscheidenden Phase geht die sportliche Aktivität von Mädchen stark zurück. Heute stellen sie fast zwei Drittel der jungen Menschen, die sich nicht regelmäßig bewegen.

Für die Läuferinnen des Pack, eines vor drei Jahren gegründeten Leichtathletikvereins im 12. Arrondissement von Paris, wurde diese Erkenntnis schließlich zum Projekt. „Wir haben uns direkt dem Mädchensport im Nachwuchs gewidmet, weil die Zahlen eindeutig sind“, fasst Justine de Paoli, eine der acht Staffelläuferinnen, zusammen.

Die ursprüngliche Idee war deutlich kleiner: Acht Läuferinnen sollten sich zu einer mehrere hundert Kilometer langen Staffel für einen guten Zweck zusammenschließen. „Am Anfang war es einfach nur ein Projekt mit acht Läuferinnen. Als wir in unserem Umfeld davon erzählt haben, nahm das Ganze eine enorme Dynamik auf. Ab Mai oder Juni ging plötzlich alles schneller, und wir begannen, Sponsoren zu suchen“, erzählt Justine de Paoli. Die Strecke ergab sich dabei fast von selbst. „Wir wollten in einem Umkreis von ungefähr 450 Kilometern bleiben. In der Gruppe sind einige Frauen aus Rennes, und so kam eins zum anderen.“

Hinter der sportlichen Herausforderung steht eine tiefere Überzeugung: Sport spielt eine entscheidende Rolle bei der Entwicklung der eigenen Persönlichkeit, besonders in der Jugend. „Sport war in unserem Leben immer wichtig, aber wir wissen, dass der Zugang nicht selbstverständlich ist. Es gibt nur wenige weibliche Vorbilder, die sichtbar gemacht werden. Wir wollen ihnen Vorbilder zeigen und vermitteln, dass Sport Emanzipation, Wohlbefinden und Unabhängigkeit fördern kann. Er bringt so viel Positives. Außerdem wollen wir zeigen, dass Frauen solche Projekte umsetzen können und das nicht den Männern vorbehalten ist“, erklärt Justine de Paoli.

Die Überzeugung, früh anzusetzen, wenn Gewohnheiten, Selbstvertrauen und der Blick auf die eigenen Fähigkeiten entstehen, prägt das gesamte Projekt: zugängliche weibliche Vorbilder schaffen, Stereotype infrage stellen und jungen Mädchen durch den Sport das Vertrauen in ihr eigenes Potenzial geben.

Die acht Läuferinnen, die sich für dieses Abenteuer zusammengefunden haben, bringen ganz unterschiedliche sportliche Werdegänge mit. Justine betreibt seit ihrer Schulzeit Leichtathletik, Elisa läuft seit ihrem elften Lebensjahr und Eva seit zehn Jahren. Marie kam vom Turnen zum Laufen und ist inzwischen seit fast einem Jahrzehnt dabei. Auch Clara wuchs auf Turnmatten auf, bevor sie die Geräte gegen den Asphalt eintauschte. Ombline betreibt seit vier Jahren Triathlon und Laufsport. Katell und Myriam vervollständigen das Team. Acht Wege, eine gemeinsame Startlinie.

© Elisa Combes

Vorbereitung auf die ständige Wiederholung

450 km als Staffel zu laufen, lässt sich nicht improvisieren. Seit Ende August absolvieren die acht Athletinnen ein spezielles, gemeinsam mit ihrem Coach entwickeltes Programm. Ihr Körper soll auf eine ungewohnte Belastung vorbereitet werden: nicht schnell oder weit zu laufen, sondern über drei Tage hinweg immer wieder zu starten.

Unser Coach hat für die Zeit von Ende August bis Anfang September einen Trainingsplan erstellt. Es ging darum, den Wochenumfang zu erhöhen. Idealerweise hat er uns mehrmals am Tag trainieren lassen, um die wiederholten Belastungen zu simulieren.

Eine Planung aus Erfahrung des Coaches „Seiner Einschätzung nach wird genau das die größte Schwierigkeit. 5 km zu laufen, sind wir gewohnt, aber die vielen Etappen hintereinander machen die Sache technisch anspruchsvoller“, erklärt Justine de Paoli, eine der Staffelläuferinnen.

Der Wochenumfang liegt je nach Läuferin zwischen 40 und 60 km. In der letzten Phase vor dem Start stehen mehrere Läufe am selben Tag auf dem Programm, damit sich der Körper daran gewöhnt, loszulaufen, ohne vollständig regeneriert zu sein.

Wie sieht die Logistik aus?

Auf der Strecke folgt die Staffel einem präzise eingespielten Ablauf. Die Läuferinnen wechseln sich mit 5-km-Abschnitten ab und sind dabei nie allein: Eine Teamkollegin begleitet sie stets mit dem Fahrrad. In einiger Entfernung folgen ein Auto und ein Van der Gruppe, ohne ihr direkt auf den Fersen zu bleiben. „Wir werden viele autofreie Wege nutzen“, erklärt Justine de Paoli.

Die Nacht verlangt nach einem anderen Rhythmus. „Nachts werden wir größere Schichten bilden. Wir teilen uns in zwei Vierergruppen auf: Eine Gruppe läuft etwa vier Stunden, während die anderen vier Mädchen schlafen. Wir haben zwei Ferienwohnungen genommen, sodass wir pro Nacht mindestens vier Stunden Schlaf bekommen. Dadurch wird es außerdem keine Pause geben.“

Eine Staffel mit einer Botschaft

Die Strecke ist darauf ausgelegt, ohne Unterbrechung zurückgelegt zu werden. Trotzdem sind mehrere Stopps geplant, um junge Menschen zu treffen. Am Dienstag, dem 29. September, steht um 14 Uhr die erste Etappe in Saint-M'Hervé an, einer bretonischen Gemeinde rund 50 Kilometer von Rennes entfernt. Die Läuferinnen besuchen dort eine Grundschule, bevor sie zu einer vom Département an der Wassersportbasis von Saint-M’Hervé organisierten Veranstaltung weiterlaufen. Dort kommen Schülerinnen der weiterführenden Schule zusammen, um den Frauensport und seine Vorteile im Rahmen eines Color Run zu fördern.

Die Läuferinnen wollen mit ihren Besuchen greifbare Vorbilder schaffen. „Wir wollen ganz normale Frauen zeigen, die mit dem Sport anfangen, und vermitteln, dass es wirklich für alle möglich ist“, fasst das Team zusammen. Jede Etappe verbindet einen gemeinsamen Lauf mit den Schülerinnen und eine Gesprächsrunde. Die Läuferinnen erzählen, wie die Herausforderung abläuft, welche Vorteile Sport hat und welche Rolle er für Selbstvertrauen und psychisches Wohlbefinden spielt. Einige wichtige Zahlen liefern den nötigen Kontext. Die Schülerinnen bringen Fragen mit, die sie zuvor mit ihren Lehrerinnen und Lehrern vorbereitet haben.

Am Donnerstag, dem 1. Oktober, stehen auf der letzten Strecke zwei weitere Stationen an: Um 13 Uhr besuchen die Läuferinnen die Grundschule Louis Pasteur in Clichy, anschließend geht es zum Collège Denis Diderot in Aubervilliers, bevor die Staffel im Laufe des Tages Paris erreicht.

Partner-Schulen zu finden, war allerdings alles andere als einfach. „Wir haben so viele Menschen wie möglich kontaktiert, aber nur wenige Antworten bekommen“, denn die im Mai und Juni gestartete Suche fiel mit der Zeit zusammen, in der die Schulen allmählich in die Ferien gingen. Viele Türen öffneten sich schließlich durch Mundpropaganda und über Kontakte aus dem Umfeld der Gruppe.

Die Partner des Projekts

Das Projekt Graines de sportives wird vom Verein Alice Milliat getragen, dessen Engagement für den Frauensport hervorragend zum Vorhaben der acht Läuferinnen passt. „Frauensport gehört zu den Grundwerten des Vereins. Sie fanden unser Projekt sehr interessant und waren sofort begeistert. Sie wollen ihre Kommunikation vielfältiger und moderner gestalten, das passte perfekt zu unserem Projekt“, erklärt das Team.

Auch eine Patin hat das Projekt gewonnen: Anaïs Quemener. Für die Athletin war es besonders wichtig, ihre Erfahrung an Kinder weiterzugeben. Vor dem Start wollte sie den acht Läuferinnen noch eine Nachricht mit auf den Weg geben. Darin unterstrich sie, wie wichtig es ist, Sport zu treiben und die eigene Begeisterung an die Jüngeren weiterzugeben.

Was ich an Graines de Sportives mag, ist der Wille, schon im jüngsten Alter anzusetzen. Mädchen Vorbilder zu geben, mit denen sie sich identifizieren können, und ihnen zu zeigen, dass ihr Platz überall sein kann, wo sie sein möchten: auf einem Spielfeld, einer Laufbahn, in einem Stadion oder anderswo. Wenn mein Weg auch nur ein einziges Mädchen dazu inspiriert, etwas zu wagen, dranzubleiben oder einen Traum zu verfolgen, der heute unerreichbar scheint, dann habe ich bereits etwas Wesentliches erreicht.

Der Dokumentarfilm soll das Projekt nachhaltig verankern

Drei intensive Tage auf der Strecke reichen nicht aus, um dauerhaft etwas zu verändern. Deshalb hat sich das Team entschieden, das gesamte Abenteuer zu filmen und daraus einen Dokumentarfilm zu machen, der als natürliche Fortsetzung der Staffel gedacht ist. Der Film soll an Schulen und bei Festivals für Frauensport gezeigt werden, etwa bei Sportives en lumière im Januar 2027 in Lille.

So will die Gruppe die Botschaft von Graines de sportives weit über die Straßen zwischen Rennes und Paris hinaustragen und weitere junge Mädchen erreichen. Eine nächste Ausgabe? Noch ist nichts beschlossen. „Wir sind uns nicht sicher, aber auch nicht abgeneigt“, sagt das Team und konzentriert sich derzeit noch ganz auf die bevorstehenden Kilometer.

Wie lässt sich das Projekt verfolgen?

Die Staffel der acht Läuferinnen von Pack lässt sich während der drei Lauftage zwischen Rennes und Paris in Echtzeit über die Social-Media-Kanäle des Vereins verfolgen.