So meldest du dich für den Two Oceans Marathon in Südafrika an

Mit seinen ikonischen Rennen und inzwischen sogar einem Marathon Major gehört Cape Town zu den großen internationalen Running-Metropolen. Und wenn es ein Event gibt, das die Massen anzieht, dann dieses: der Two Oceans Marathon. Zwischen Atlantik und Indischem Ozean über die schönsten Straßen der Stadt wird dieses Kult-Rennen regelmäßig als „schönster Lauf der Welt“ gefeiert. Der Two Oceans ist zugleich eine südafrikanische Institution, eine Art Pilgerfahrt für Locals und für alle, die Selbstüberwindung mit Postkartenkulisse verbinden wollen. Auf dem Programm stehen ein 56-km-Ultra, ein Halbmarathon und zwei Trailrennen. Bevor du allerdings Chapman's Peak bewundern kannst, brauchst du Geduld und ein bisschen Sturheit, um an einen Startplatz zu kommen. Marathons.com erklärt dir Schritt für Schritt, wie du an die begehrte Startnummer kommst. Spoiler: Internationale Läufer haben ihren Startplatz so gut wie sicher.✓ So meldest du dich für den Two Oceans Marathon an?

Der schönste Lauf der Welt

Jedes Jahr zu Ostern verwandelt sich Cape Town in eine Welt-Hauptstadt des Laufens. Als würde ein Major nicht reichen, bietet Südafrika noch weitere prestigeträchtige Running-Events mit ganz eigener Atmosphäre (Cape Town Marathon, Comrades Marathon). In der Mother City bringen der Two Oceans Marathon, der 56-km-Ultra und der Halbmarathon über 21,1 km zusammen mehr als 29.000 Läuferinnen und Läufer an die Startlinie. Eine Menge Glückliche, die obendrein von zigtausenden Menschen am Streckenrand getragen werden – Stimmung inklusive.

Wer nach Cape Town kommt, läuft nicht nur für die Zeit. Zwischen den Bergen, die alles größer wirken lassen, und dem Ozean, der die Stadt säumt, ist der Tapetenwechsel total. Viele Teilnehmende nennen den Two Oceans regelmäßig den schönsten Lauf der Welt. Und man versteht sofort, warum … Ein bisschen Geschichte hilft auch, um zu begreifen, weshalb der Two Oceans weit mehr als nur ein Rennen ist: 1970 als Celtic 35 Mile Road Race gestartet, mit 26 Teilnehmenden (darunter ein Sieger barfuß: Dirkie Steyn), hat sich das Event in fünfzig Jahren zu einem der renommiertesten Rennen weltweit entwickelt. Two Oceans Marathon NPC, die gemeinnützige Organisation hinter dem Rennen, schätzt, dass die Veranstaltung jedes Jahr rund 1,5 Milliarden Rand in die Wirtschaft der Provinz Western Cape spült. Das ist schlicht riesig. Umgerechnet sind das etwa 80 Millionen Euro – ein echter Schub für die lokale Wirtschaft. Wenn wir sagen, dass Running boomt …

Lotterie, Qualizeit … Alles, was du zur Anmeldung für den Two Oceans Marathon in Cape Town wissen musst – 56-km-Ultra und Halbmarathon.

Was hier so schön ist, sind auch die Geschichten, mit denen man nicht rechnet. 2026 gewann Arthur Jantjies bei den Männern den Ultra: 25 Jahre alt, ein völlig Unbekannter aus Hopetown, einer Kleinstadt im Northern Cape – in 3:09:25 Stunden. Hier scheint alles möglich, und die Talente von morgen treten ins Rampenlicht. Bei den Frauen gab es weniger Überraschung: Gerda Steyn holte ihren historischen siebten Sieg in 3:27:43. Im Halbmarathon glänzte der Kenianer Felix Kibet Masai mit 1:03:17, und die Namibierin Lavinia Haitope siegte in 1:14:36.

Key Facts – Two Oceans Marathon

Name des Rennens : Totalsports Two Oceans Marathon powered by BYD
Ort : Cape Town, Südafrika
Datum : Osterwochenende (Ausgabe 2027 noch zu bestätigen)
Distanzen : 56-km-Ultra / 21,1-km-Halbmarathon / Trails über 16 und 24 km
Teilnehmende : 29.000
Startzeit : 5:15 Uhr (Ultra) / 6:15 Uhr (Halbmarathon)
Zeitlimit : 7:00 Std. (Ultra) / 3:30 Std. (Halbmarathon)
Höhenmeter bergauf : 740 m (Ultra) / 330 m (Halbmarathon)
Ultra-Qualifikation : verpflichtende Referenzzeit (z. B. Marathon unter 5:00 Std.)
Anmeldung : Für beide Distanzen per Lotterie, internationale Läufer werden bevorzugt
Preis : 45 € bis 189 € (Ultra) / 24 € bis 133 € (Halbmarathon)
Offizielle Website : twooceansmarathon.org.za

Zwei Rennen, zwei Anmelde-Systeme

Wie läuft Two Oceans konkret ab? Das Event besteht im Kern aus zwei Formaten: dem 56-km-Ultra und dem 21,1-km-Halbmarathon. Dazu kommen zwei Trails über 16 und 24 km. Ultra und Halbmarathon starten am selben Ort (Newlands Main Road in Newlands, Cape Town) und enden auch am selben Ort (Rugbyfelder der UCT in Rondebosch). Die Anmeldeprozesse sind allerdings getrennt. Wichtig: In beiden Fällen ist die Nachfrage deutlich größer als das Angebot. Du musst schnell sein oder Glück haben. Oder beides.

Lokale Läufer müssen durch eine Lotterie, klassisch mit: Anmeldung im vorgesehenen Zeitfenster, dann Zufallsziehung und, wenn das Los auf dich fällt, Zahlung innerhalb der Frist. Das System ist bewusst fair aufgebaut: Ob du dich am ersten oder am letzten Tag des Fensters registrierst, deine Chancen sind exakt gleich. Kein „first come, first served“. Hier zählt Fairness.

Aber einige Kategorien profitieren von Sonderregeln – vor allem Läuferinnen und Läufer aus dem Ausland …

Startplatz für ausländische Läufer so gut wie sicher

Wenn du diesen Artikel aus Deutschland, Frankreich, den USA oder einem anderen Land als Südafrika liest: Der Two Oceans rollt dir (fast) den roten Teppich aus. Internationale Läufer (sie kommen aus 99 verschiedenen Ländern) sind komplett vom Lotterie-System ausgenommen. Ja, richtig gelesen. Keine superschnellen Zeiten, keine Ziehung, kein Mailbox-Stress: Internationale Startplätze werden nach dem Prinzip „first come, first served“ vergeben. Du musst dich nur direkt zum Start der Anmeldung registrieren und fristgerecht bezahlen.

Warum diese Ausnahme? Der Veranstalter ist da sehr offen: Läuferinnen und Läufer aus dem Ausland spielen eine Schlüsselrolle für die internationale Strahlkraft des Events und für die touristische Attraktivität von Cape Town. Ihre Präsenz zahlt direkt auf die lokale Wirtschaft ein – und es ist auch ein Signal, dass Two Oceans ein wirklich weltweites, verbindendes Fest sein will. Ziemlich selten im Running, wo Ausländer oft mehrere Tausend Euro bei einem Tour-Operator lassen müssen, um an eine Startnummer zu kommen. Dieses Privileg bedeutet aber nicht, dass wirklich jede:r reinrutscht. Du musst trotzdem die Kriterien erfüllen – inklusive Qualizeit (siehe unten).

Anmeldung zum Ultra-Marathon (56 km)

Das Lotterie-System

Die Ultra-Lotterie besteht aus zwei getrennten Ziehungen:

Ziehung 1 : für Läuferinnen und Läufer mit 7 Medaillen oder mehr von Rennen des Events (Ultra, Halbmarathon oder Trail). Das belohnt nicht nur Schnelle, sondern auch Treue, alle, die Jahr für Jahr wiederkommen. Statistisch sind die Chancen auf Auswahl hier deutlich besser.

Ziehung 2 : offen für alle anderen.

Noch vor der allgemeinen Lotterie gibt es einen bevorzugten Zugang für Mitglieder des Blue Number Club (10 Medaillen oder mehr) und Inhaber einer Yellow Number (9 Medaillen). Sie erhalten eine persönliche Einladung zur Anmeldung nach dem Prinzip „first come, first served“, bevor die Ziehungen öffnen. Ist ihr Kontingent überschritten, rutschen sie automatisch in Ziehung 1.

Qualifikationszeiten

Im Gegensatz zum Halbmarathon, der grundsätzlich allen offensteht, ist für den Ultra eine Qualifikationszeit verpflichtend. Jeder von World Athletics anerkannt vermessene Marathon oder jedes Rennen über 42,2 km kann als Qualifikation dienen – vorausgesetzt, die Strecke ist offiziell vermessen und die Zeit offiziell genommen. Keine Sorge: Das sind keine Elite-Standards. Der Veranstalter will vor allem sicherstellen, dass du Erfahrung mitbringst. Einen Ultra läuft man nicht „mal eben“… Die Mindestzeiten sind:
➜ 42,195 km (Marathon) : unter 5:00 Std.
➜ 48 km : unter 6:00 Std.
➜ 50 km : unter 6:30 Std.
➜ 56,6 km : unter 7:00 Std.
➜ 90 km : unter 12:00 Std.
➜ 100 km und mehr : unter 13:30 Std.

Für die nächste Ausgabe 2027 zählen Zeiten, die nach dem 30. Mai 2026 gelaufen wurden. Taucht dein Qualifikationsrennen im Anmelde-System nicht auf, kannst du den Veranstalter direkt kontaktieren, damit es manuell ergänzt wird.

Wichtig: Südafrikanische Läufer müssen für den Ultra zwingend Mitglied in einem Leichtathletik-Club sein und eine permanente ASA-Lizenz besitzen. Für internationale Läufer, die in Südafrika leben und arbeiten, gelten dieselben Regeln. Keine Extrawürste für „Locals“.

Anmeldung zum Halbmarathon (21,1 km)

Das Lotterie-System

Auch hier gibt es zwei getrennte Ziehungen:

Ziehung 1 (ASA Club Draw) : für Mitglieder von ASA-lizenzierten Clubs.

Ziehung 2 (General Draw) : offen für alle. Bist du in einem Club, wirst aber in Ziehung 1 nicht gezogen, wandert deine Bewerbung automatisch in die zweite Ziehung.

Keine verpflichtende Qualifikationszeit

Gute Nachrichten für Halbmarathon-Fans: Für die Anmeldung beim Two Oceans ist keine Qualizeit vorgeschrieben. Für die korrekte Einteilung in die Startblöcke muss aber jede:r eine Zeit über 10 km, 15 km oder 21 km einreichen, gelaufen nach dem 30. Mai 2026. Diese Zeit muss aus einem offiziell vermessenen und offiziell gestoppten Rennen stammen. So kann der Veranstalter Läuferinnen und Läufer mit ähnlichem Niveau in den Startblöcken zusammenfassen (insgesamt 23). Ohne Referenzzeit landest du in den letzten Blöcken.

Was kostet die Startnummer?

Startgebühren (Ultra)
Südafrikanischer Läufer mit Lizenz: 840 ZAR (~45 €)
Afrikanischer Läufer (außer Südafrika): 1.185 ZAR (~63 €)
Internationaler Läufer: 3.545 ZAR (~189 €)

Startgebühren (Halbmarathon)
Südafrikanischer Läufer mit Lizenz: 450 ZAR (~24 €)
Südafrikanischer Läufer ohne Lizenz: 450 ZAR (~24 € + Gebühr für eine temporäre Lizenz)
Afrikanischer Läufer (außer Südafrika): 955 ZAR (~51 €)
Internationaler Läufer: 2.485 ZAR (~133 €)

Der Prozess Schritt für Schritt

Egal, in welcher Kategorie du dich anmeldest: Der Ablauf ist immer derselbe:

1. Erstelle oder aktualisiere dein Profil auf der offiziellen Plattform: admin.twooceansmarathon.org.za. Ohne aktuelles Profil (inklusive medizinischer Angaben, Lizenz und Qualifikationszeiten) kommst du nicht in die Ziehung.

2. Reiche deine Bewerbung ein – innerhalb des vorgesehenen Ziehungsfensters. Du musst nicht am ersten Tag auf „Senden“ hämmern: Deine Chancen sind gleich, egal wann du dich im Fenster registrierst. Kein „first come, first served“. Und: Versuche nicht, dich mit mehreren E-Mail-Adressen mehrfach anzumelden – sonst riskierst du, komplett gestrichen zu werden.

3. Warte auf die Ergebnisse. Die Ziehung läuft digital und zufällig. Wenn du Glück hast, bekommst du die Bestätigung per E-Mail. Den Status siehst du auch in deinem Online-Profil.

4. Bezahle rechtzeitig. Jetzt ist die Karte dran. Nicht trödeln: Wenn du die Frist verpasst, ist der Startplatz weg – ohne Möglichkeit auf Einspruch.

5. Vervollständige dein Profil. Nach der Zahlung: Checke deine Block-Einteilung, medizinische Daten und deine Lizenznummer.

Wichtige Termine

Für die Ausgabe 2026 starteten die Anmeldungen am 15. September 2025, mit bevorzugtem Zugang für Mitglieder des Blue Number Club.

Mitglieder des Blue Number Club: 15. September

Ultra-Marathon (56 km): Lotterie 1
Anmeldung für Lotterie 1: 17. September bis 24. September
Auslosung: 25. September
Anmeldung für Lotterie 2: 3. November bis 9. November
Auslosung: 10. November

Halbmarathon (21,1 km):
Anmeldung für die Lotterie: 18. September bis 25. September
Auslosung: 26. September

Afrikanische Läufer (außer Südafrika) und internationale Läufer: Anmeldung am 1. Oktober

Für eine Charity laufen

Wenn dir die Lotterie keinen Startplatz beschert, gibt es eine Alternative: Charity-Startplätze, verwaltet über die Two Oceans Marathon Initiative (TOMI). Partnerorganisationen erhalten jedes Jahr ein begrenztes Kontingent an Startnummern, die sie zu ihrem eigenen Preis weitergeben – meist teurer als der Standardtarif (für den guten Zweck). Der Veranstalter legt diesen Preis nicht fest und kontrolliert ihn auch nicht. Jede Organisation bestimmt ihre eigenen Vergaberegeln.

Dieser Weg verlangt allerdings mehr Commitment und eine echte Absicht. Manchmal musst du erst Spenden für die Organisation sammeln, um die Startnummer zu bekommen. Die teilnehmenden Organisationen sind auf der offiziellen Website gelistet (twooceansmarathon.org.za). Informiere dich früh in der Saison, denn diese Plätze sind schnell weg. Immer mehr Läufer wählen Charity-Startplätze, um ihrem sportlichen Projekt noch mehr Sinn zu geben. Für die Ausgabe 2026 wurde die Anmeldung zu diesem Programm im Dezember geöffnet – mehr als 6 Monate vor dem Event.

Ein paar Tipps für den Renntag

Two Oceans findet im April statt. Aber das ist nicht der April, den man anderswo auf der Welt kennt. In Cape Town ist dann Hochsaison für den südlichen Herbst: morgens oft frisch, aber die Sonne kann auf der Strecke schnell nachlegen. Anders gesagt: Sonnencreme kann dir eine sehr schmerzhafte After-Race-Dusche ersparen. Und vor allem: Richte dein Race-Management nicht nur nach der Starttemperatur aus. Es wird schnell wärmer, und rund um den Chapman’s Peak können die Bedingungen rasch kippen.

Nächster Punkt: Unterkunft. In Cape Town sind die Hotels am Osterwochenende ausgebucht. Viele Unterkünfte werden spätestens mit der Bekanntgabe der Lotterie-Ergebnisse gestürmt, manchmal sogar vorher. Buche so früh wie möglich.

Und wenn du zum ersten Mal dabei bist: Der Halbmarathon ist ein perfekter Einstieg in die Two-Oceans-Welt. Die Strecke führt durch Claremont, Wynberg, Constantia und über die berühmte Southern Cross Drive mit grandiosen Blicken auf die Halbinsel. Aber dieser Anstieg hat es in sich. Viele gehen hier am Ende doch ein Stück. Insgesamt kommen im Halbmarathon rund 330 Höhenmeter bergauf zusammen. Anspruchsvoll, richtig wellig – der Preis für ein brutalschönes Panorama …

Zwischen zwei Ozeanen laufen, mitten in den Kap-Bergen, links der Atlantik bis zum Horizont, durch warme Stadtviertel, in denen die Leute im Pyjama rauskommen, um die Läufer ab sechs Uhr morgens anzufeuern … Laufen hier ist besonders. Und was Two Oceans noch einzigartiger macht, ist dieses große Gemeinschaftsgefühl. Das Rennen hat sich nie zwischen Elite und Volksfest entschieden. Die besten afrikanischen Ultraläufer duellieren sich, während tausende Hobbyläufer die beiden Anstiege irgendwie durchbeißen … Jede und jeder hat hier seinen Platz. Seit fast 60 Jahren geht die Party weiter – und man versteht den wachsenden Hype um dieses magische Rennen sofort.

✔ Hier findest du alle Anmeldebedingungen für den Two Oceans Marathon