ASICS alerta de los peligros del sedentarismo

ASICS da la voz de alarma ante el avance del sedentarismo. Según un estudio realizado con 34.000 personas en 31 países, el 53 % de los adultos encuestados no alcanza los niveles de actividad física recomendados.

A las puertas del Día Mundial de la Salud Mental, que se celebra el 10 de octubre, ASICS publica un nuevo estudio mundial sobre el sedentarismo y su impacto en el bienestar mental. El informe «State of Mind», realizado en julio de 2026 con 34.000 personas de 31 países, revela que los encuestados pasan de media el 86 % de su tiempo de vigilia sin moverse.

Según la marca deportiva, el 53 % de los adultos encuestados no alcanza las recomendaciones de actividad física. Esta proporción podría subir al 56 % en 2035, lo que equivaldría a unos 2.300 millones de adultos en los mercados analizados.

El 23 % se encuentra en estado «crítico»

Para medir esta evolución, ASICS ha creado el Movement Conservation Status, un indicador que clasifica a las personas según su actividad física semanal: «Activo» a partir de 150 minutos, «En riesgo» entre 30 y 149 minutos y «Crítico» por debajo de los 30 minutos. El resultado: el 53 % de los participantes se encuentra en las categorías «En riesgo» o «Crítico», y el 23 % pertenece directamente a esta última.

El estudio también pone de manifiesto la relación entre el nivel de actividad y el bienestar mental. La puntuación media de bienestar es de 60 sobre 100 entre las personas «Críticas», frente a 71 sobre 100 entre las personas «Activas». Las primeras también afirman sentirse menos enérgicas y serenas, estar menos concentradas y sufrir más estrés. Los adultos jóvenes son especialmente vulnerables: el 57 % de los encuestados de entre 18 y 24 años no alcanza los niveles de actividad recomendados.

Un día a día con menos oportunidades para moverse

Para ASICS, el problema va más allá de la práctica deportiva. El 64 % de los encuestados considera fácil pasar un día entero sin apenas moverse.

El teletrabajo, las compras online, el ocio en casa, las videoconferencias y la proliferación de servicios reducen poco a poco los desplazamientos cotidianos. El 41 % de los participantes hace sus compras habitualmente por internet, mientras que el 39 % suele preferir las conversaciones a distancia a los encuentros cara a cara. «Hemos construido un mundo en el que el movimiento se ha vuelto opcional », resume el antropólogo David Raichlen, citado en el estudio.

Moverse, aunque solo sean 15 minutos

Con su Movement Conservation Project, ASICS quiere ampliar el discurso sobre la actividad física: no se trata únicamente de hacer deporte, sino de recuperar más movimiento en el día a día. La marca japonesa vuelve a poner el foco en su iniciativa «15 Minutes to Thrive», que anima a dedicar al menos 15 minutos al día a una actividad física.

ASICS acompaña esta campaña con Human Nature, un cortometraje narrado por Sigourney Weaver e inspirado en los documentales de naturaleza. La película observa con humor los hábitos de un ser humano moderno rodeado de pantallas, sofás y servicios diseñados para evitarle cualquier desplazamiento.

El mensaje de la marca deportiva es sencillo: una sesión de ejercicio no basta necesariamente para que un día sea activo. El movimiento también puede estar en los pequeños desplazamientos y en los hábitos cotidianos.