Marathons.com
Reserva la fechaMaratón de BerlínWorld Marathon MajorsNoticias

¿Por qué el Maratón de Berlín es tan rápido?

CL
Por Clément Laborieux

Publicado el jue, 10 de septiembre de 2026

Actualizado el jue, 10 de septiembre de 2026

Agregar a las fuentes favoritas en Google
¿Por qué el Maratón de Berlín es tan rápido?
© SCC Events

De todas las carreras, el Maratón de Berlín es probablemente la que más hace soñar a los runners que buscan mejorar su marca personal. Miembro histórico del circuito de los Majors, se ha forjado una reputación mítica en el mundo del running. Y las cifras no mienten: allí se han batido 13 récords del mundo. Es, sencillamente, el templo de la velocidad sobre 42,195 km. Pero ¿qué hace que Berlín sea tan propicio para las grandes gestas? Repasamos los ingredientes que convierten esta carrera en una de las más rápidas del mundo.

Un recorrido llano diseñado para correr rápido

Una de las grandes bazas de Berlín es su trazado prácticamente plano. El desnivel positivo no supera los 73 metros en todo el recorrido: una auténtica autopista para los maratonianos. Esto permite mantener un ritmo constante sin romper la dinámica. El resultado: frecuencia cardíaca estable, zancada fluida y una economía de carrera optimizada.

Otra ventaja son las largas rectas y el reducido número de curvas, menos de veinte en total. Todo está pensado para que los corredores mantengan su cadencia sin verse frenados por cambios de ritmo.

Y hay un detalle más: el suelo. En Berlín se corre sobre asfalto, más flexible que el hormigón, lo que castiga menos las articulaciones, como confirma Mark Milde, director de la carrera: « Parece más favorable; los atletas nos dicen que sienten menos molestias articulares. »

Unas condiciones meteorológicas casi ideales

A finales de septiembre, la capital alemana suele ofrecer unas condiciones perfectas: poco viento y temperaturas de entre 12 °C y 18 °C. Los expertos coinciden en que la temperatura ideal para correr rápido se sitúa entre 10 °C y 16 °C… y la media histórica de Berlín encaja de lleno en ese intervalo, alrededor de los 15 °C. ¿Casualidad? No, una auténtica ventaja natural.

Este año, sin embargo, las previsiones anuncian una salida algo más calurosa de lo habitual, en torno a los 20 °C.

De todas las carreras, el Maratón de Berlín es probablemente la que más hace soñar a los runners que buscan mejorar su marca personal... Miembro histórico del circuito de los Majors, se ha forjado una reputación mítica en el mundo del running. Y las cifras no mienten: allí se han batido 13 récords del mundo. Es, sencillamente, el templo de la velocidad sobre 41,195 km. Pero ¿qué hace que Berlín sea tan propicio para las grandes gestas? Repasamos los ingredientes que convierten esta carrera en una de las más rápidas del mundo.
De todas las carreras, el Maratón de Berlín es probablemente la que más hace soñar a los runners que buscan mejorar su marca personal... Miembro histórico del circuito de los Majors, se ha forjado una reputación mítica en el mundo del running. Y las cifras no mienten: allí se han batido 13 récords del mundo. Es, sencillamente, el templo de la velocidad sobre 41,195 km. Pero ¿qué hace que Berlín sea tan propicio para las grandes gestas? Repasamos los ingredientes que convierten esta carrera en una de las más rápidas del mundo.
© SCC Events
De todas las carreras, el Maratón de Berlín es probablemente la que más hace soñar a los runners que buscan mejorar su marca personal... Miembro histórico del circuito de los Majors, se ha forjado una reputación mítica en el mundo del running. Y las cifras no mienten: allí se han batido 13 récords del mundo. Es, sencillamente, el templo de la velocidad sobre 41,195 km. Pero ¿qué hace que Berlín sea tan propicio para las grandes gestas? Repasamos los ingredientes que convierten esta carrera en una de las más rápidas del mundo.
De todas las carreras, el Maratón de Berlín es probablemente la que más hace soñar a los runners que buscan mejorar su marca personal... Miembro histórico del circuito de los Majors, se ha forjado una reputación mítica en el mundo del running. Y las cifras no mienten: allí se han batido 13 récords del mundo. Es, sencillamente, el templo de la velocidad sobre 41,195 km. Pero ¿qué hace que Berlín sea tan propicio para las grandes gestas? Repasamos los ingredientes que convierten esta carrera en una de las más rápidas del mundo.
De todas las carreras, el Maratón de Berlín es probablemente la que más hace soñar a los runners que buscan mejorar su marca personal... Miembro histórico del circuito de los Majors, se ha forjado una reputación mítica en el mundo del running. Y las cifras no mienten: allí se han batido 13 récords del mundo. Es, sencillamente, el templo de la velocidad sobre 41,195 km. Pero ¿qué hace que Berlín sea tan propicio para las grandes gestas? Repasamos los ingredientes que convierten esta carrera en una de las más rápidas del mundo.
De todas las carreras, el Maratón de Berlín es probablemente la que más hace soñar a los runners que buscan mejorar su marca personal... Miembro histórico del circuito de los Majors, se ha forjado una reputación mítica en el mundo del running. Y las cifras no mienten: allí se han batido 13 récords del mundo. Es, sencillamente, el templo de la velocidad sobre 41,195 km. Pero ¿qué hace que Berlín sea tan propicio para las grandes gestas? Repasamos los ingredientes que convierten esta carrera en una de las más rápidas del mundo.
De todas las carreras, el Maratón de Berlín es probablemente la que más hace soñar a los runners que buscan mejorar su marca personal... Miembro histórico del circuito de los Majors, se ha forjado una reputación mítica en el mundo del running. Y las cifras no mienten: allí se han batido 13 récords del mundo. Es, sencillamente, el templo de la velocidad sobre 41,195 km. Pero ¿qué hace que Berlín sea tan propicio para las grandes gestas? Repasamos los ingredientes que convierten esta carrera en una de las más rápidas del mundo.© SCC Events

El peso de la historia y los récords

Aquí han caído trece récords del mundo. ¡Trece! Ningún otro maratón ha visto tantos. De Kipchoge a Sawe pasando por Assefa, esta reputación atrae cada año a los mejores maratonianos del planeta y genera una competencia incomparable.

Pero, a diferencia de Londres, donde la densidad del cartel puede convertir la carrera en una batalla táctica, Berlín sigue otra estrategia: concentra sus recursos en uno o dos atletas que persiguen el récord, con liebres ajustadas para acompañarlos hasta el kilómetro 30. Uno o dos atletas en busca del récord mundial. No más. De lo contrario, la carrera se convertiría en una pugna táctica por la victoria y el premio, y por tanto en una carrera más lenta.

Este año, la participación promete: el keniano Sabastian Sawe, con una marca personal de 2h02:05, ha renunciado al Mundial de Tokio para apuntar alto en Berlín. Después de dos victorias brillantes en Valencia en 2024 y en Londres este año, llega a Alemania con la ambición de hacer historia.

Entre los populares, como en los grandes maratones, el recorrido berlinés ofrece una densidad excepcional: del primero al último, cada corredor encuentra su ritmo dentro del pelotón.

 Elegí Berlín porque es uno de los recorridos más rápidos del mundo. Después de correr Valencia y Londres en 2h02, mi objetivo es hacer la carrera más rápida posible y, por supuesto, si todo va bien, ganarla. 

Sabastian Sawe

Kipchoge, el rey de Berlín

Es imposible hablar de Berlín sin mencionar al GOAT del maratón: Eliud Kipchoge. El 25 de septiembre de 2022, el doble campeón olímpico firmó un tiempo estratosférico de 2h01:09, estableciendo entonces un nuevo récord mundial y la segunda mejor marca de la historia. Una exhibición de dominio aún más impresionante si tenemos en cuenta que pasó el medio maratón en 59:50 antes de bajar ligeramente el ritmo al final.

Con cinco victorias en Berlín, en 2015, 2017, 2018, 2022 y 2023, Kipchoge se convirtió en el dueño absoluto de las calles berlinesas. Su actuación de 2022 ilustra mejor que ninguna otra la magia de este recorrido.

De todas las carreras, el Maratón de Berlín es probablemente la que más hace soñar a los runners que buscan mejorar su marca personal... Miembro histórico del circuito de los Majors, se ha forjado una reputación mítica en el mundo del running. Y las cifras no mienten: allí se han batido 13 récords del mundo. Es, sencillamente, el templo de la velocidad sobre 41,195 km. Pero ¿qué hace que Berlín sea tan propicio para las grandes gestas? Repasamos los ingredientes que convierten esta carrera en una de las más rápidas del mundo.© SCC Events
De todas las carreras, el Maratón de Berlín es probablemente la que más hace soñar a los runners que buscan mejorar su marca personal... Miembro histórico del circuito de los Majors, se ha forjado una reputación mítica en el mundo del running. Y las cifras no mienten: allí se han batido 13 récords del mundo. Es, sencillamente, el templo de la velocidad sobre 41,195 km. Pero ¿qué hace que Berlín sea tan propicio para las grandes gestas? Repasamos los ingredientes que convierten esta carrera en una de las más rápidas del mundo.© SCC Events
De todas las carreras, el Maratón de Berlín es probablemente la que más hace soñar a los runners que buscan mejorar su marca personal... Miembro histórico del circuito de los Majors, se ha forjado una reputación mítica en el mundo del running. Y las cifras no mienten: allí se han batido 13 récords del mundo. Es, sencillamente, el templo de la velocidad sobre 41,195 km. Pero ¿qué hace que Berlín sea tan propicio para las grandes gestas? Repasamos los ingredientes que convierten esta carrera en una de las más rápidas del mundo.© SCC Events
De todas las carreras, el Maratón de Berlín es probablemente la que más hace soñar a los runners que buscan mejorar su marca personal... Miembro histórico del circuito de los Majors, se ha forjado una reputación mítica en el mundo del running. Y las cifras no mienten: allí se han batido 13 récords del mundo. Es, sencillamente, el templo de la velocidad sobre 41,195 km. Pero ¿qué hace que Berlín sea tan propicio para las grandes gestas? Repasamos los ingredientes que convierten esta carrera en una de las más rápidas del mundo.© SCC Events

Liebres y avituallamiento optimizado

Berlín también es precisión. Las liebres desempeñan un papel clave al mantener un ritmo perfectamente regular hasta el kilómetro 30. Gracias a ellas, muchos campeones han podido construir sus récords con un «negative split», corriendo la segunda mitad más rápido que la primera.

Pero uno de los secretos menos conocidos está en el sistema de avituallamiento personalizado. Los atletas de élite preparan sus bidones el día anterior y los voluntarios se encargan de entregárselos durante la carrera. Claus Henning-Schulke, más conocido como «Bottle Claus», se convirtió en una leyenda por su entusiasmo contagioso y su precisión quirúrgica en la edición de 2022, cuando asistió personalmente a Kipchoge con sus avituallamientos.

Como cuenta el propio keniano: « Mi recuerdo más especial de Berlín es ese hombre que me daba agua. Todavía hoy es mi héroe. »

Henning-Schulke describe esta misión a nuestros colegas de Runnersworlds, casi como una carrera paralela: « Imaginadlo: corren a más de 20 km/h. Hay que mantener el contacto visual, gritar, tenderle el bidón en el momento preciso. Después, saltar a la bicicleta y lanzarse a 40 km/h hasta el siguiente punto para volver a empezar. Es agotador, pero cada entrega completada es una victoria. »

 Imaginadlo: corren a más de 20 km/h. Hay que mantener el contacto visual, gritar, tenderle el bidón en el momento preciso. Después, saltar a la bicicleta y lanzarse a 40 km/h hasta el siguiente punto para volver a empezar. Es agotador, pero cada entrega completada es una victoria. 

Claus Henning-Schulke, el «Bottle man» de Kipchoge

Berlín no es rápido por casualidad. Es la combinación de un recorrido llano y rectilíneo, un clima favorable, un firme más amable, una historia jalonada de récords y una organización milimétrica. La precisión alemana. Aquí todo está pensado para que los corredores, populares o de élite, puedan llevar sus límites más allá. Cada septiembre, la Puerta de Brandeburgo se convierte en el escenario de actuaciones fuera de lo común. Entonces, ¿quién inscribirá su nombre en la leyenda este año? En Berlín, más que en ningún otro sitio, todo parece posible.

✔ ¿Dónde y cuándo ver el Maratón de Berlín 2025?