Influenceurs running : les 10 Français à suivre en 2025
Ils ne courent pas tous en 2h45, n’ont pas tous un plan d’entraînement calibré par un coach, ni un partenariat avec une grosse marque de sport. Et pourtant, ils inspirent des milliers de runners à travers la France. Ces coureurs connectés racontent le running avec sincérité, humour, engagement, ou légèreté sur Insta. Voici dix profils français à suivre de près, si ce n’est déjà fait.
| @mustapha.salmi__(Mustapha Salmi)
Mustapha Salmi, c’est l’histoire d’un gars qui a troqué la raquette de tennis pour une paire de runnings… et qui ne l’a jamais regretté. Sur les pistes de Rouen ou les routes du monde, il allonge les foulées avec un mélange de fougue et de sérénité. Fils d’un marathonien olympique, il a repris le flambeau, mais à sa manière : plus connectée, plus moderne, plus tournée vers le partage. Ses réseaux sont une extension de son souffle : vlogs, stories, posts où l’effort côtoie l’humour et la sincérité. Connu sous le surnom de Muss, il raconte ses doutes comme ses records, ses nuits blanches comme ses podiums, sans filtre et sans tricher. Entre deux séances, il fédère une communauté qui le suit autant pour ses perfs que pour sa bonne humeur contagieuse. Mus, c’est un coureur qui inspire à courir mieux, mais surtout à courir vrai, avec désormais les 10 km du Trocadéro au palmarès. À seulement 25 ans, il trace déjà sa route vers les grandes classiques du fond, avec en ligne de mire le marathon. Un athlète 2.0, mi performer, mi conteur, qui prouve que la foulée peut aussi être une belle histoire à partager.
| @alicebruns (Alice Bruns)
Alice, elle, c’est plutôt l’alliée précieuse d’un running qui pense autant qu’il transpire. Sur son compte, on trouve bien sûr des séances, des marathons, des récits de prépa… mais aussi, et surtout, des prises de parole sur la pression, les normes, la performance, le regard sur le corps des femmes dans le sport. Créatrice d’un novateur “chess running club”, Alice Bruns ne court pas pour valider des allures, mais pour se sentir vivante, libre, alignée. Et avec ses “quêtes secondaires”, elle partage ce chemin-là avec honnêteté, sensibilité, et une vraie conscience politique du sport. Inspirante, sans jamais tomber dans la posture.
| @joggeuse_ (Joséphine Bayle)
Joséphine Bayle incarne royalement la rockstar des réseaux dans le monde du running français. On l’a vue traverser la France à la force de ses baskets, rallier Paris à Milan comme si c’était une balade dominicale, grimper le Ventoux en mode “facile”, le tout sans jamais perdre son énergie communicative. Ce qui plaît, au-delà des exploits sportifs, c’est sa manière de raconter l’effort : toujours avec humour, simplicité et une bonne dose de sincérité. Celle qui va se coltiner un sacré Paris-Los Angeles dès 2027 avant les JO dans la capitales des anges, montre autant ses coups de mou que ses grandes victoires, et c’est sûrement ce qui fait que plus de cent soixante mille personnes se reconnaissent en elle. Ses posts sentent la sueur, l’aventure et le dépassement, mais aussi l’autodérision, les crêpes au Nutella et les copains de footing. Suivre @joggeuse_, c’est comme avoir une pote qui te prouve tous les jours que courir peut être à la fois une fête, une folie et un chemin vers soi-même.
| @clemquicourt (Clément Deffrenne)
Clément Deffrenne, alias @Clemquicourt, est devenu en quelques années l’une des figures les plus originales du trail français sur Instagram et YouTube. Avec plus de 400 000 abonnés, celui qui a fait ses premiers pas à Lille a su séduire bien au-delà du cercle des puristes de l’ultra grâce à son univers décalé, inspiré des jeux vidéo et de la pop culture. Sur ses vidéos, il transforme chaque course en aventure scénarisée, avec ses fameuses « Kill Cam », ses punchlines et son humour second degré. Mais derrière le personnage, il y a un vrai passionné de montagne, capable de s’aligner sur les courses les plus exigeantes du calendrier.
Du Dodo Trail eXtrême de 50 km (3 000 m de dénivelé) à l’Ultra Terrestre en passant par la Diagonale des Fous, Clem a montré une résilience sans faille au point d’être signé par la marque Brooks cette année. À l’UTMB 2025 il y a quelques semaines, sa popularité a encore explosé : entre selfies, encouragements et passages en direct, il a presque autant couru pour ses fans que pour lui-même. Ce mélange de performance, de sincérité et de divertissement assumé fait de Clem une nouvelle icône, capable de démocratiser le trail et de montrer qu’on peut être sérieux dans l’effort sans se prendre au sérieux. Authentique, généreux et créatif, le Mauricien d’adoption incarne parfaitement cette génération de coureurs-influenceurs qui cassent les codes et réinventent la façon de partager leur passion.
| @runningaddictfr (Nicolas Spiess)
Derrière @runningaddictfr, on retrouve Nicolas Spiess, alias Niko, un coureur passionné qui a transformé sa passion en véritable plateforme de référence pour la course à pied. Depuis de nombreuses années, il partage ses conseils d’entraînement, ses tests de matériel et ses réflexions sur le running à travers un blog suivi par des centaines de milliers de lecteurs, une application (campus.coach) et un compte Instagram qui rassemble plus de 137 000 abonnés. Son mantra est clair : « s’entraîner sérieusement sans se prendre au sérieux ». Une philosophie qui séduit autant les débutants que les marathoniens aguerris. Niko aborde tout : la progression, la nutrition, la récupération, mais aussi la motivation et la passion pure, avec une pédagogie toujours accessible. Il a su créer une communauté soudée, où l’on vient chercher de l’inspiration, des réponses pratiques et surtout une énergie positive. Avec son podcast, ses vidéos et ses posts réguliers, Running Addict s’impose résolument comme un runner moderne et digital, capable d’accompagner les coureurs dans toutes les étapes de leur parcours. Plus qu’un simple influenceur, il est devenu un mentor pour toute une génération de runners en quête d’équilibre entre performance et plaisir.
| @coursptitetomate (Marine Gibard)
“Coursptitetomate” régale ses 127 000 followers et s’est imposée comme une figure incontournable de la communauté running et trail sur insta. Marathonienne à six reprises, Marine Gibard, de sa vraie identité, alterne entre bitume et montagne avec une même énergie communicative. Créatrice du @pepinrunningclub et membre de la team @campus.coach, elle partage son quotidien de coureuse passionnée : préparation pour l’OCC de l’UTMB, astuces de trail (comme son sac pour un 57 km), ou réflexions légères sur les difficultés de rythme en course nature. Derrière son ton accessible et sa bonne humeur, elle inspire une immense communauté de coureurs qui trouvent dans ses contenus à la fois du sérieux sportif et une dose de fun.
| @wakeupmanon (Manon)
Moins tournée vers la performance pure que vers la passion, Manon revendique un credo simple : “On n’est pas des pros, mais des passionnés !”. Suivie par 15,8 k abonnés, @wakeupmanon partage ses chronos – 10 km en 44’59, semi en 1h40’47 et marathon en 3h30’21 – avec une transparence rafraîchissante. Son compte est un mélange de courses parisiennes, de sorties longues captées sur Strava, et de sourires sur la ligne d’arrivée. Dans un univers où la comparaison est facile, elle incarne une vision du running accessible, motivante et décomplexée, qui séduit toute une génération de coureurs amateurs.
| @marinoret (Marine Noret)
Avec 84 000 abonnés, Marine Noret a su trouver une place singulière entre sport, lifestyle et outdoor. Athletes & talents manager chez @onemoremile.fr, elle incarne la double casquette d’actrice de l’ombre et de créatrice inspirante. Son feed alterne entre photos de vélo, paysages de montagne et moments de vie plus personnels, toujours baignés dans une esthétique naturelle. Son mantra “Fueled by passion” résume bien son approche : une passion sincère pour l’effort en extérieur, qu’elle transmet autant dans son métier que dans ses contenus. Une figure discrète mais solide de la scène outdoor française. Suivre @marinoret, c’est gage d’une plongée dans le quotidien d’une coureuse passionnée, qui alterne entre chronos impressionnants, récits de course captivants et clins d’œil humoristiques.
| @fannymesenvies (Fanny Fernandez)
Fanny rayonne par son énergie et son authenticité. Installée à Aix-en-Provence, @fannymesenvies jongle entre son métier d’agente immobilière et son quotidien de marathonienne passionnée. Avec 8 marathons courus et un record de 3h04’47, elle a prouvé qu’allier sérieux et performance était possible. Mais ce qui séduit, c’est sa manière de raconter ses courses. À Boston, Fanny Fernandez décrivait les redoutables côtes de Newton et ses “larmes de bonheur” à l’arrivée, livrant un récit brut et sincère. Sur Instagram, elle partage autant ses préparations que ses éclats de vie au soleil, toujours avec le même ton positif. Sa communauté la suit autant pour ses chronos que pour sa bonne humeur communicative. Elle incarne la figure d’une marathonienne accomplie mais accessible, proche de ses abonnés et fière de vivre sa passion à fond.
| @casquetteverte (Alexandre Boucheix)
Impossible de ne pas terminer ce top 10 sans lui, à travers son amour devenu inconditionnel pour le trail. Casquette fluo vissée sur la tête, voix reconnaissable entre mille, humour bien senti : Alexandre Boucheix s’est transformé, en quelques années, en la figure la plus identifiable du running francophone. Ce qui fait la force de la casquette verte la plus connue de France, ce n’est pas (juste) son niveau, mais sa manière de raconter les choses. L’avant-course, les ravitos foireux, les entraînements sous la pluie, les doutes, la flemme, tout y passe. Toujours avec ce mélange d’autodérision, de sincérité et de plaisir communicatif. @casquetteverte a prouvé qu’on pouvait parler sérieusement de course à pied sans jamais se prendre au sérieux. Et pour ça, il est irremplaçable.
Dorian VUILLET
Journaliste
10/09/2025
