Az ASICS a mozgásszegény életmód veszélyeire figyelmeztet

Az ASICS kongatja a vészharangot a mozgásszegény életmód terjedése miatt. Egy 31 országban, 34 000 ember bevonásával készült kutatás szerint a megkérdezett felnőttek 53%-a nem éri el az ajánlott fizikai aktivitási szintet.

A lelki egészség világnapjához (október 10.) közeledve az ASICS új, globális kutatást tett közzé a mozgásszegény életmódról és annak mentális jóllétre gyakorolt hatásáról. A 2026 júliusában, 31 országban 34 000 ember bevonásával készült, „State of Mind” című felmérés szerint a résztvevők ébren töltött idejük átlagosan 86%-át mozdulatlanul töltik.

A sportszergyártó szerint a megkérdezett felnőttek 53%-a nem teljesíti a fizikai aktivitásra vonatkozó ajánlásokat. Ez az arány 2035-re elérheti az 56%-ot, ami a vizsgált piacokon mintegy 2,3 milliárd felnőttet jelentene.

23% a „kritikus” kategóriában

A változás nyomon követésére az ASICS létrehozta a Movement Conservation Status mutatót, amely a heti fizikai aktivitás alapján sorolja be az embereket: „Aktív”, ha legalább 150 percet mozognak, „Veszélyeztetett”, ha 30 és 149 perc között, illetve „Kritikus”, ha 30 percnél kevesebbet. Az eredmény: a résztvevők 53%-a a „Veszélyeztetett” vagy a „Kritikus” kategóriába került, közülük 23% közvetlenül a „Kritikus” csoportba.

A kutatás a fizikai aktivitás szintje és a mentális jóllét közötti kapcsolatot is kiemeli. A „Kritikus” kategóriába soroltak átlagos jólléti pontszáma 60/100, míg az „Aktív” résztvevőké 71/100. Előbbiek kevésbé érzik magukat energikusnak és kiegyensúlyozottnak, nehezebben koncentrálnak, és nagyobb stresszről számolnak be. Különösen érintettek a fiatal felnőttek: a megkérdezett 18–24 évesek 57%-a nem éri el az ajánlott aktivitási szintet.

A mindennapok egyre kevesebb mozgáslehetőséget hagynak

Az ASICS szerint a probléma túlmutat a sportolás hiányán. A megkérdezettek 64%-a úgy véli, könnyű úgy eltölteni egy egész napot, hogy közben szinte egyáltalán nem mozdulunk meg.

A távmunka, az online vásárlás, az otthoni szórakozás, a videokonferenciák és a szolgáltatások sokasodása fokozatosan visszaszorítja a mindennapi közlekedést. A résztvevők 41%-a rendszeresen online intézi a bevásárlást, 39%-uk pedig gyakran a személyes találkozások helyett a távoli kapcsolattartást választja. „Olyan világot építettünk, ahol a mozgás választhatóvá vált ” – foglalja össze a kutatásban idézett antropológus, David Raichlen.

Mozogjunk, akár csak 15 percet

Az ASICS a Movement Conservation Projecttel ezért tágítaná a fizikai aktivitásról szóló közbeszédet: nem csupán sportolásról van szó, hanem arról is, hogy több mozgást csempésszünk a hétköznapokba. A japán márka ismét előtérbe helyezi „15 Minutes to Thrive” kezdeményezését, amely arra ösztönöz mindenkit, hogy naponta legalább 15 percet szánjon valamilyen fizikai aktivitásra.

Az ASICS a kampányhoz kapcsolódóan mutatta be a Human Nature című rövidfilmet is, amelynek narrátora Sigourney Weaver, és amelyet természetfilmek ihlettek. A film humorral figyeli egy modern, képernyőkkel, kanapékkal és a mozgást feleslegessé tevő szolgáltatásokkal körülvett ember szokásait.

A sportszergyártó üzenete egyszerű: egyetlen edzés nem feltétlenül tesz aktívvá egy egész napot. A mozgás a rövid utakon és a mindennapi szokásokban is ott lehet.