«Ok, atleti»: dietro le quinte con Baptiste Cartieaux

✓ Intervista a @Baptiste.Cartieaux, che ci racconta il suo percorso da atleta e il ruolo di YouTuber costruito negli anni. Insieme a Lucas Vivin, condivide sul canale YouTube Syblo video, allenamenti, avventure sportive e prestazioni impressionanti.

Sono ormai sette anni che hai pubblicato il tuo primo video sulla mountain bike. Ne sono seguiti altri, prima che iniziassi a raccontare seriamente le tue gare. Puoi spiegarmi come si è evoluto questo progetto, dal primo video a oggi?

Prima di YouTube realizzavo già parecchi video con Lucas, il mio compagno di sempre. Abbiamo iniziato insieme, girando soprattutto video comici che però non pubblicavamo. A un certo punto ho deciso di provarci, perché mi sembrava un peccato non condividere nulla. Ho cominciato a parlare di mountain bike, perché mi ero assemblato da solo una bici con un telaio cinese. Nessuno aveva raccontato davvero un progetto del genere e questo mi ha dato il primo impulso su YouTube.

Ben presto Lucas si è offerto di aiutarmi a creare i video. Ci siamo detti che sarebbe stato interessante raccontare anche le gare. Avevo già messo un po’ da parte la bici per concentrarmi sull’atletica. E filmare l’atletica era più semplice. All’inizio facevamo tutto in modalità face cam, con pochissime immagini delle gare. Oggi è quasi automatico: a ogni competizione Lucas è presente e, a volte, viene anche un altro amico a filmare. Col tempo abbiamo alzato il livello. Adesso abbiamo persino delle action cam.

Lucas Vivin è il tuo videomaker di riferimento. Puoi raccontarmi qualcosa del vostro incontro?

Fa parte dello stesso ambiente, ma non pratichiamo esattamente la stessa disciplina. Lui corre distanze più brevi: fa i 400 metri. Non ci siamo conosciuti in società, ma alle elementari, in terza. È stato proprio lui a farmi venire voglia di provare l’atletica. Nelle categorie giovanili ci sfidavamo spesso nelle campestri. Poi i nostri percorsi si sono differenziati: lui ha scelto la velocità, io il mezzofondo prolungato. E oggi siamo ancora qui. Siamo stati convocati insieme anche ai Mondiali U20 di atletica di Cali, nel 2022. Condividere quell’esperienza è stato incredibile, perché è un ambiente piuttosto chiuso e riuscire ad arrivarci entrambi, insieme, è stato pazzesco. Da allora, ci alleniamo seriamente per provare a vivere di nuovo una convocazione comune come quella, e sono felice di poter contare su di lui.

Per quanto riguarda i video, a volte ci scambiamo i ruoli, ma per la maggior parte del tempo lui è dietro la telecamera e io davanti, perché corro comunque molto più di lui. La stagione di uno sprinter è molto più breve. Sulle lunghe distanze, invece, si può correre tutto l’anno, in pista o su strada. Ecco perché compare un po’ meno sul canale, ma c’è sempre.

Sono cresciuto in una famiglia piuttosto sportiva. I miei genitori correvano maratone e mio nonno corre ancora quattro volte alla settimana, a più di 70 anni. In qualche modo, tutto questo conta.

Sembra che tu abbia avuto fin da subito una certa predisposizione per la corsa. Come te lo spieghi?

Oggi sono quasi un atleta professionista, nel senso che sostengo carichi di allenamento piuttosto importanti. Sono cresciuto in una famiglia molto sportiva. E, in qualche modo, questo conta: quando i tuoi genitori fanno sport, li vedi uscire a correre o in bicicletta e a casa si mangia in modo equilibrato, tutto diventa più facile. Se mangi male, invece, le prestazioni ne risentono subito. Sono sempre stato immerso in questo ambiente, ma non sono mai stato spinto. È importante dirlo. I miei genitori correvano maratone. Mio nonno corre ancora quattro volte alla settimana, a più di 70 anni: è la prova di quanto lo sport sia importante nella nostra famiglia.

Mi è sempre piaciuto vincere e mi impegnavo per riuscirci. Con il passare degli anni mi piaceva sempre di più correre. Anche l’allenamento è cresciuto insieme a me: all’inizio correvo solo il martedì con Philippe, il mio allenatore. L’anno dopo si è aggiunto il lunedì, poi l’anno successivo martedì, giovedì e domenica… Ora mi alleno quasi tutti i giorni, spesso due volte al giorno. Ho una struttura fisica più da ciclista, sono piuttosto «pesante» per essere un corridore. Per questo mi piace anche il duathlon, anche se resta una disciplina poco valorizzata.

Quello che mi piace è il lavoro costante: riuscire ad allenarsi nella zona giusta, senza andare oltre il limite, ma continuando a migliorare. Bisogna anche reggere mentalmente, perché la fatica psicologica può arrivare in fretta. In fondo, è tutta una questione di regolare bene i vari parametri per restare competitivi nel tempo.

Come gestisci la sconfitta?

Per me la sconfitta è solo un passaggio necessario per migliorare. Cerco sempre di fare del mio meglio e, se non basta, pazienza. Riesco a tenere le cose nella giusta prospettiva. Se oggi non ha funzionato, funzionerà un altro giorno.

Oggi ti alleni all’EACPA. Come funziona il gruppo nella vita di tutti i giorni e che ruolo ha Philippe Favreau, il tuo allenatore, nella tua crescita?

Siamo un buon gruppo, ben strutturato, in cui ognuno segue un programma adatto alle proprie esigenze. Philippe propone una traccia generale, ma quando si avvicinano le gare il lavoro diventa più individualizzato. Non è stato il mio primo allenatore, ma quando sono passato al mezzofondo si è preso cura di me. Ho fatto il “salto” già in prima media, entrando nel suo gruppo. All’epoca ero il più giovane. Sapevo di avere un buon livello per la mia categoria.

D’inverno partecipiamo tutti alle campestri, quindi ci alleniamo in modo abbastanza collettivo. Fino all’inizio della stagione in pista svolgiamo più o meno gli stessi allenamenti. Philippe è sempre al comando di tutto questo. Anche dopo essere andato in pensione, viene ogni giorno. È lui a tenere unito il gruppo. Se domani smettesse di venire, probabilmente la dinamica del gruppo non reggerebbe.

La società sta crescendo molto. Ho avuto la fortuna di arrivare nel momento giusto, quando c’era già una bella energia. L’EACPA investe, abbiamo un impianto coperto dove allenarci d’inverno e questo fa davvero la differenza. L’anno scorso siamo arrivati secondi ai Campionati francesi per società. Quest’anno vogliamo ripeterci, o magari andare a prenderci il titolo!

Com’è organizzata la tua settimana?

Siamo quasi tutti i giorni in società. Questo ci permette di mantenere i rapporti, di stare con gli amici. Dico spesso che, se ho scelto l’atletica invece della bici, è anche grazie alla mia società. Veniamo tutti per allenarci e migliorare, e questo crea una vera dinamica di gruppo.

Per quanto mi riguarda, spesso mi alleno due volte al giorno. Di solito faccio una corsa facile o una seduta breve al mattino. Nel frattempo studio Scienze e tecniche delle attività motorie e sportive. Ho concluso il terzo anno e ora ne sto ricominciando un altro, questa volta in management dello sport. Sono io a organizzarmi un po’ l’orario. I primi tre anni non erano flessibili, ma quest’anno ho svolto un tirocinio nella mia società, che alleggerisce le mie settimane. Ho più tempo per allenarmi, recuperare e lavorare ad altri progetti. Il rovescio della medaglia è che, con una presenza ridotta alle lezioni, è più difficile preparare gli esami.

Che cosa ti piace della corsa?

Penso di essere una persona che ha bisogno di muoversi. Se un giorno non potessi più correre, avrei chiaramente troppa energia da smaltire. Lo sport mi aiuta a liberare la mente, a conoscere persone e mi piace anche mettermi alla prova, confrontarmi con gli altri. Mi piace soprattutto poter raccontare i miei allenamenti e le mie gare. La condivisione fa parte del mio modo di vivere lo sport. Molte persone mi dicono di aver iniziato a correre dopo aver visto i miei video. Mi fa piacere, perché ho la sensazione che possa essere d’ispirazione e far nascere nuove passioni. E, sinceramente, se non avessi questo lato di «trasmissione», forse in certi momenti avrei smesso. Ci sono periodi in cui la motivazione cala e la fatica si fa sentire. Documentare tutto questo mi dà una motivazione in più.

Complimenti per il titolo di campione di Francia U23 e per il quarto posto assoluto ai Campionati francesi di duathlon! Il tuo allenatore parla di un ritorno al tuo «DNA». Puoi spiegarci che cosa intende?

Il bilancio della stagione è davvero positivo. Mi porto a casa belle gare e la continuità dei miei risultati, ma so di avere ancora alcuni aspetti da perfezionare. Forse un giorno mi specializzerò. Per ora, però, finché ci sono convocazioni nell’atletica alla mia portata, mi concentro su quello. Quest’anno ho capito che potrei forse puntare a una convocazione élite nel duathlon. Per questo ho disputato le prime tre tappe.

Correrò i 3000 metri ai Campionati di società. L’obiettivo è conquistare una medaglia, ma non sarà semplice. Non abbiamo atleti di livello eccezionale, però siamo molto omogenei e questo ci permette di piazzarci spesso bene. Come sempre, ci sarà un video. Ne faccio sempre uno!

Qual è la tua prossima gara in programma? Diventerà il soggetto di un nuovo video?

Più avanti vorrei qualificarmi ai Campionati europei U23. È il mio ultimo anno nelle categorie giovanili, quindi proverò sui 10.000 metri ai Campionati francesi, il 24 maggio. Il minimo è fissato a 29’13” e bisogna anche arrivare nei primi due. Dovrei farcela, ma la classifica non dipende soltanto da me. Se riuscirò a qualificarmi, mi concentrerò su altre distanze per migliorare la velocità e provare a ottenere un bel risultato agli Europei. Se non dovesse andare in questa gara, tenterò magari su un’altra distanza, dando tutto per riuscirci. Quest’anno c’è davvero tanta concorrenza, quindi bisogna conquistarsi il proprio spazio. Vedremo, ma sono sicuro che correrò i 5000 metri a Maison-Lafitte il prossimo 7 giugno.

Senti una certa pressione nel dover ottenere risultati in gara e, allo stesso tempo, realizzare il video?

Pressione, sì e no. In ogni caso voglio ottenere il miglior risultato possibile, ed è per questo che mi alleno così tanto. Ho la fortuna di avere dei maghi capaci di riprendere tutto. Domenica scorsa ho provato a delegare a qualcun altro il ruolo di Lucas, perché lui era impegnato nella prima frazione dei Campionati di società, e mi sono reso conto di quanto abbia imparato sul campo. In questo tipo di lavoro Lucas se la cava meglio di veri professionisti dell’immagine.

Quando vado a una competizione, ci vado davvero per lavorare. Ho tantissime cose da gestire. Intervistare gli atleti dopo il duathlon mi porta via almeno un’ora. Ma bisogna prendersi questo tempo. Alla fine, è ciò che rende vivo l’evento. Spesso i miei compagni vogliono ripartire subito in minibus e io dico loro «5 minuti», quando in realtà mi serve un’ora!

Pensi che ottenere risultati con regolarità aumenti l’interesse della tua community?

È la mia battaglia: riuscire a restare sempre al top. Quando sei in testa alla gara, tutto è molto più interessante e anche più facile da filmare per la mia squadra. Le dirette sono spesso concentrate sui primi. Se inizi a stare nel gruppo, o addirittura nelle retrovie, diventa più difficile trovare immagini e, soprattutto, la storia da raccontare alla fine è molto più bella, perché resta sempre la possibilità di vincere!

Autentico e determinato, Baptiste conquista un pubblico ampio, appassionato di corsa e di storie umane vissute al limite. La voglia di migliorarsi e il desiderio sincero di trasmettere ciò che vive ne fanno una voce originale su YouTube, a metà tra sport ed esperienza condivisa.