I runner in ufficio il lunedì dopo la maratona
© ASOLunedì mattina si torna alla realtà: la vita d’ufficio dopo una maratona. Cosa c’è di più duro del rientro al lavoro quando il giorno prima hai lasciato tutte le energie sui 42,195 chilometri della gara? Il contrasto è brutale: ieri c’erano l’euforia del traguardo, gli applausi, la medaglia al collo. Oggi ci sono l’open space, le riunioni e scale interminabili. C’è chi corre dietro alle scadenze e chi, letteralmente, ha appena corso una maratona. Se la domenica è una celebrazione, una prestazione salutata dagli applausi e dall’orgoglio, il lunedì successivo assomiglia più a una missione di sopravvivenza. Gambe di gelatina, corpo in modalità risparmio energetico, cervello ancora sui blocchi di partenza… la giornata si preannuncia lunga.✓ Abbiamo raccolto per voi una piccola compilation delle situazioni più esilaranti, a volte dolorose e spesso divertenti, che i maratoneti vivono nelle 24 ore successive alla loro «impresa». Testata e (a malapena) approvata.
«L’ascensore è guasto»
Ovviamente, doveva succedere proprio oggi. A volte il destino sa essere crudele. Naturalmente, è oggi che l’ascensore decide di tirare le cuoia. E il tuo ufficio è al quarto piano. Un’unica soluzione: le scale. Coraggio, andrà tutto bene, mancano solo 78 gradini. Il peggio probabilmente sarà stasera, quando dovrai scendere…
«Ma quanti chilometri sono una maratona?»
Tra i colleghi un po’ pesanti e quelli che non sanno nulla di corsa, non è affatto semplice. E anche se rispondi «42,195 km», arriva subito il commento: «Ah sì? Quasi una mezza, no?». Inizi già a immaginare il collega catapultato contro la macchinetta del caffè. Non è cattiveria: è solo che hai male dappertutto e la pazienza è rimasta sulla linea del traguardo. Il giorno dopo una gara da 42 chilometri nelle gambe, dover rispondere a domande del genere è semplicemente insopportabile.
«E il tempo? Com’è andata?»
Che il risultato sia 2h33 o 5h27, per i colleghi è la stessa cosa: non ne capiscono nulla. Rispondi senza troppa convinzione e ti senti dire «ah, niente male!», senza sapere se sia un tempo veloce o semplicemente umanamente possibile. In ogni caso, il crono che ti interessa davvero adesso è quello della pausa pranzo.
Povero panino
Di solito la mensa trabocca di carboidrati: pasta, riso, piatti con il sugo… il paradiso del glicogeno. Ma non oggi. Oggi è il Giorno della Carestia. Sono rimasti solo due mini-panini abbandonati in un angolo del vassoio. Un pezzo di pane, una foglia d’insalata, una traccia di prosciutto, forse. Il tuo stomaco, invece, reclama la razione di un boscaiolo scandinavo dopo 12 ore di motosega. Prendi seriamente in considerazione di ordinare 7 burrito, due pizze, una quiche intera e un dessert «giusto per bilanciare». A questo punto potresti mangiare la pianta verde dell’ufficio senza sentirti in colpa.
Le riunioni senza fine
No, tutto ma non questo. Chiuso in una stanza, stretto tra altre 6 persone e seduto su una sedia. Una situazione insostenibile, tra il dolore alle gambe e gli sbadigli che raccontano una stanchezza ben reale. Seduto. Immobile. Ad ascoltare frasi come «Dovremo allineare i KPI con il Q3». Le gambe urlano, la schiena ti tradisce, la concentrazione è già partita per un allenamento. Sogni un tapis roulant al posto di questo tappeto di parole vuote. E sbadigli. Tanto.
La pacca sulla coscia
Il capo è troppo fiero di te. Ti ha visto su Instagram, medaglia al collo e didascalia motivazionale. È a un passo dal far stampare una tazza con la tua faccia. Così, durante una riunione, non resiste: tap tap sulla tua coscia, con un sorriso enorme e tono gioviale: «Allora, il nostro campione! ». Peccato che la tua coscia stia combattendo una guerra tutta sua. Quella pacca innocua scatena un’onda di dolore che risale dritta fino al cervello. Ingoi un urlo degno di un film di Tarantino e ti chiedi se sia meglio fuggire dalla stanza o mordere il tavolo. Consiglio amichevole: mai toccare un quadricipite dopo una maratona. Mai.
Ottimizzare il recupero: ovunque, sempre
È discreto, ma c’è eccome: calze a compressione nascoste sotto i pantaloni, una pallina da massaggio sotto la scrivania e stretching furtivo. Bisogna recuperare in fretta per… ricominciare, ovviamente. Del resto, in un piccolo momento di smarrimento, anche in ufficio un maratoneta si ritrova a guardare quali prossimi pettorali aggiungere al programma.
Alzarsi dalla sedia
Non è più un movimento: è una prova. Cosa c’è di peggio di questa sensazione? I dolori muscolari al loro apice, la sensazione di avere male ovunque e l’impressione di aver compiuto 50 anni in 12 ore. Non ci sono dubbi: sono i sintomi di un finisher.
La medaglia nel cassetto della scrivania
È proprio lì, riposta con cura. Non te la senti ancora di ostentarla, quindi resta nel cassetto e non sulla scrivania. Non è vanità, ma un orgoglio immenso: serve a ricordarti che sì, ce l’hai fatta e te la sei meritata. Però guai a toccarla.
Starnutire
Perché nessuno ti ha avvertito che un semplice starnuto può scatenare una guerra civile nel tuo corpo? Pensavi di lasciarti sfuggire un piccolo «etciù» discreto… e invece implode tutto quanto. Addominali, lombari, trapezi e probabilmente due muscoli che persino i fisioterapisti esitano a nominare prendono fuoco all’improvviso. Una micro-deflagrazione seguita da un rantolo gutturale, a metà tra il grido di un grizzly ferito e il sospiro di un vecchio samurai. I colleghi alzano gli occhi dal computer. Tu fissi il pavimento, emotivamente in posizione di sicurezza. Sì, il tuo corpo è in lutto. Cerca di non starnutirgli troppo forte vicino.
Allora, hai ancora voglia di correre una maratona?
Tranquillo, nonostante i dolori muscolari, le scale diventate nemiche pubbliche, i panini depressi e gli starnuti da tsunami interno, ormai fai parte del club ristrettissimo degli eroi dell’asfalto. Sì, il lunedì è duro. Sì, cammini come un Playmobil. Ma hai fatto qualcosa di straordinario. Quindi alza la testa (con cautela), sii fiero (senza fare smorfie) e soprattutto: riposati (davvero). Perché tra una settimana starai già cercando su Google «prossima maratona non troppo lontana». Ti conosciamo.