La Parisienne x Les Belles Foulées: et unikt løpefellesskap som gjør det mulig å flytte egne grenser med glede

Hva er vel bedre enn et program utviklet spesielt for å hjelpe kvinner med å forberede seg til et løp for kvinner, og ikke hvilket som helst løp: La Parisienne?

I 2025 lanserer Les Belles Foulées, løpefellesskapet grunnlagt av Pauline Bouzom, et unikt initiativ for å samle flest mulig kvinner rundt forberedelsene til dette ikoniske løpet i hjertet av Paris, som arrangeres 14. september 2025. Fra 23. juni tilbys et 12-ukers program som skal gjøre alle klare, trygge og motiverte når startskuddet går.

| En skreddersydd forberedelse du ikke vil gå glipp av

I tre måneder følger Pauline deg opp i alle deler av treningen: å lytte til kroppen, styre innsatsen og bygge mental styrke. Målet med denne BootCampen er å utvikle seg, få tro på seg selv og være stolt av egen innsats. Denne opplevelsen skal gi deg energi helt fram til målstreken i La Parisienne.

Å bli med på eventyret betyr daglig oppfølging fra Pauline og helseeksperter som alltid er til stede for å motivere deg og svare på spørsmålene dine. Dette komplette opplegget er utviklet for å gi deg :

●–Guidede økter : Pauline snakker til deg i øretelefonene under hver eneste økt.

● Et progressivt nettprogram : treningsplan, detaljerte råd i form av videoer, lydfiler og artikler.

●–Et aktivt fellesskap : tilgang til en WhatsApp-gruppe for deltakerne, der dere kan dele tvil, seire, spørsmål og oppmuntring.

● Eksklusivt innhold : artikler, guider og videoer om viktige temaer som styrketrening, tøying, restitusjon og skadeforebygging.

●–Og løpet sammen på selve dagen : en samling dagen før arrangementet for å motivere hverandre og kjenne seg klar morgenen etter.

I en inkluderende, trygg og motiverende ramme følger dette opplegget deg i hverdagen, uansett nivå eller tempo. Den sportslige ambisjonen er å gjøre løping til et fellesskap der man flytter grenser sammen, men alltid med gleden i behold. Som supplement til BootCampen kan du delta på Run et Respire-kveldene, arrangert av Sarra, som er spesialist på pust, og Pauline. De neste samlingene finner sted mandag 30. juni og 8. september i området rundt Motte-Picquet Grenelle i Paris' 15. arrondissement.

| Oppfølging på høyt nivå som gir deg tro på deg selv og mot til å prøve!

Å utvikle seg i sitt eget tempo, uten press eller fordømmelse, er filosofien til Les Belles Foulées. Pauline, en aktiv trener i sosiale medier som «hjelper kvinner med å føle seg vel i joggeskoene», får støtte av flere fagpersoner innen idrett og helse. Sammen hjelper de deg med å bygge den beste utgaven av deg selv som framtidig La Parisienne-finisher. Enten du er ny i løpingen eller har lang erfaring, finner du et opplegg som passer nivået, behovene og målene dine. Oppfølgingen koster naturligvis noe, men er ikke det prisen man betaler for å holde motivasjonen oppe uansett vær og hvor hektisk hverdagen er?

Dette engasjementet har flere mål: å gi deg struktur og frihet i treningen, la deg ta deg tid og kjenne deg sterk når du gjennomfører økten som står på planen, og gjøre deg mindre usikker slik at du tør å snøre på deg joggeskoene. Med Paulines interaktive lydfiler er det slutt på usikkerheten: Du får følge på løpeturene og veiledning hele veien.

Her venter et oppslukende eventyr på alle som ønsker å oppleve løpingen som en del av et fellesskap, med felles motivasjon og støtte fra Pauline. Uansett hva du trenger, er Pauline med deg gjennom hele reisen. Som trener, ledsager og motivator får hun hjelp av andre fagpersoner innen idrett og helse, slik at du får en verdifull, faglig sterk og tilpasset plan.

«Å skape en bevegelse der alle kvinner, uansett nivå, kan finne inspirasjon, støtte og motivasjon. Sammen finner vi nye måter å oppleve løping på.
Pauline Bouzom

| La Parisienne, et løp utenom det vanlige

Hvert år feirer La Parisienne kvinner som løper, i en stemning som er både festlig, inkluderende og full av omtanke. Løypa går gjennom et postkortmotiv av Paris: Eiffeltårnet, Louvre, Champs-Élysées, Grand Palais … en magisk tur gjennom hovedstaden, bare for dere.

I 2025 arrangeres La Parisienne for 28. gang, med et inspirerende tema som hyller kvinners kraft: Super Héroïnes. Enten du er nybegynner eller erfaren, kan du velge mellom flere alternativer: 10 km eller 7 km løping, samt 7 km gange.

| Bli med på et menneskelig og sportslig eventyr

Dette programmet, som ble til gjennom møtet mellom La Parisienne og Les Belles Foulées, er mye mer enn en vanlig forberedelse til et løp. Det er et prosjekt som forener idrett, helse, søsterskap og selvfølelse. En bevegelse der alle kvinner kan utvikle seg, uttrykke seg og blomstre i sitt eget tempo, i en trygg og inspirerende ramme.

| Viktige datoer

● Påmelding : 21. mai til 15. juni
● Oppfølgingen starter : 23. juni 2025
● La Parisienne-løpet : 14. september 2025
● Distanser : 7 km og 10 km (løping eller gange)
● Påmelding og informasjon : All informasjon

✓ Så, er du klar til å snøre på deg joggeskoene og bli med på bølgen?

La deg veilede, kjenn energien i hvert steg og bli en Super Héroïne på asfalten.