Paris Marathon 2026: alt du må vite to uker før start
© ASODet er bare to uker igjen til Schneider Electric Marathon de Paris, og spenningen begynner å stige. Nå er oppkjøringen snart over, og de lengste øktene er unnagjort. Dermed er det tid for nedtrapping, mens en annen type stress tar over: logistikken. Startnummer, PPS, tidspunkt for innslipp i startfeltet, drikkestasjoner, bagasjeinnlevering, den offisielle appen, transport … På dette stadiet handler god maratonforberedelse ikke bare om løping, men også om å ligge i forkant. Du kan senke skuldrene: I Paris er arrangementet nøye planlagt, og alt er lagt til rette for at både løpere og publikum skal få en smidig opplevelse. Her er den komplette og praktiske guiden, slik at du kan møte opp rolig på Champs-Élysées 12. april.
Paris, verdens tredje største maraton
Paris Marathon er et løp utenom det vanlige. I 2025 fullførte 55 499 løpere, noe som gjør Paris til verdens tredje største maraton, etter London og New York. Løypen går gjennom sju arrondissementer, forbi mange av hovedstadens mest kjente severdigheter, og krever et enormt apparat: 40 underholdningspunkter, 32 fartsholdere, 11 tidtakingspunkter og flere hundre personer i sving på konkurransedagen.
Nøkkeltall for Paris Marathon 2026
Nær 60 000 deltakere
29 % internasjonale løpere
49 % løper sin første maraton
20 700 kvinner til start, 33 % av feltet
8 500 veldedighetsløpere har samlet inn 8 millioner euro
© ASOHelgeprogrammet: startnummer, messe og storstart
Det første viktige stoppestedet er Run Experience ved Porte de Versailles. Messen arrangeres i Hall 1 på Parc des Expositions og byr på over 150 utstillere, en Running Arena, foredrag og stands fra de store merkevarene. Inngangen er gratis og åpen for alle, enten du skal løpe eller ikke.
➜ Parc des Expositions – Porte de Versailles, 75015 Paris
■ Torsdag 9. april: kl. 15–20
■ Fredag 10. april: kl. 10–20
■ Lørdag 11. april: kl. 9–18
➜ Adkomst
■ Porte de Versailles: metrolinje 12 / trikk T3a og T2
■ Porte de Versailles: busslinje 39, 42 og 49
Det er også her du henter startnummeret. Dette må understrekes: Startnummer deles ikke ut på løpsdagen. For å hente ditt må du ha godkjent PPS eller FFA-lisens på timeto-kontoen din, vise registrerings-QR-koden og legitimasjon. Sjekk at konvolutten fra funksjonærene inneholder fire sikkerhetsnåler. De trengs for å feste startnummeret. Har målsettingen din endret seg underveis i oppkjøringen, kan du unntaksvis be om å bytte startfelt på messen, ved informasjonsskranken, dersom du kan dokumentere en offisiell tid fra de siste fire årene. For elitefeltet må du henvende deg til standen SOS Runners.
© ASOPPS: dette må du ikke glemme
En stor nyhet i 2026, og trolig det administrative punktet som fortsatt skaper litt forvirring: Legeattesten er erstattet av Pass Prévention Santé. Du må gjennomføre prosessen på nett på det offisielle nettstedet til FFA, hente bekreftelsen og deretter registrere PPS-nummeret på timeto-kontoen din. Opplysningene må være identiske med dem du brukte ved påmeldingen, og nummeret må registreres senest sju dager før løpet. Dette er med andre ord ikke en detalj du bør overlate til siste liten. To uker før start er et godt tidspunkt å sjekke at alt er godkjent.
Startfeltene: hvor skal du, og når?
Som i alle store maratonløp fordeles deltakerne på flere puljer etter målsetting, fra 4.30 til 3.00, i tillegg til egne felt for rullestol, prefererte løpere og elite. Søndag starter rullestolklassene kl. 7.55, før elitefeltene og de øvrige puljene følger etter. De første løperne går kl. 8.00, mens den siste puljen starter kl. 11.32. Unngå unødvendig stress og pass på å møte til riktig tidspunkt for innslipp i startfeltet:
Rullestol, paraidrett ► Start kl. 7.55
Elite menn og kvinner ► Start kl. 8.00
Prefererte løpere ► Innslipp kl. 7.40 / start kl. 8.00
3.00 ► Innslipp kl. 7.43 / start kl. 8.03
Paraidrett (FFH) ► Innslipp kl. 7.59 / start kl. 8.19
3.15 ► Innslipp kl. 8.02 / start kl. 8.22
3.30 ► Innslipp kl. 8.24 / start kl. 8.44
3.45 ► Innslipp kl. 9.14 / start kl. 9.34
4.00 ► Innslipp kl. 9.59 / start kl. 10.19
4.15 ► Innslipp kl. 10.50 / start kl. 11.10
4.30 ► Innslipp kl. 11.12 / start kl. 11.32
Det er avgjørende å komme tidlig nok til å rekke innslippet i startfeltet. Hvis ikke, kan du miste muligheten til å starte i puljen du er satt opp i.
© ASOBagasje, toaletter og personlige eiendeler: detaljene som betyr noe
Starten går på avenue des Champs-Élysées, men logistikken på bakken er ikke fullt så enkel. Skal du levere en bag i garderoben, må du først til bagasjeinnleveringen i avenue Foch. Derfra går du til startfeltet via avenue des Champs-Élysées. De mest praktiske kollektivknutepunktene er Charles-de-Gaulle–Étoile, RER A og metrolinje 1, 2 og 6, Porte Dauphine på linje 2 og Franklin Roosevelt på linje 1 og 9.
Bagasjeinnleveringen i avenue Foch åpner kl. 7.00. Innlevering er gratis, og bagasjen hentes etter løpet mot fremvisning av startnummeret. Arrangøren opplyser at større bager enn 45 × 36 × 20 cm ikke tas imot.
Toalettfasilitetene er godt dimensjonert, med blandede toalettkabiner og urinaler i avenue Foch, ved place de l’Étoile, urinaler i startfeltene og toalettkabiner i nærheten av hver drikkestasjon langs løypen. Det enkleste rådet er fortsatt det beste: Ta med så lite som mulig, og ikke kom i siste liten. Klær som legges igjen ved start, samles inn og resirkuleres eller deles ut på nytt.
Løypen: 42,195 km gjennom verdens vakreste by
La oss si det enkelt: Dette er en av verdens vakreste maratonløyper. Løpet starter på Champs-Élysées og avsluttes i avenue Foch. Underveis passerer du Concorde, Opéra, Hôtel de Ville, Bastille, Bois de Vincennes, Seinen, Eiffeltårnet og Bois de Boulogne … Det er få maratonløp der du får se så mange historiske og kulturelle landemerker, så lenge du husker å løfte blikket og fortsatt har litt overskudd igjen …
Paris Marathon er riktignok kjent for den vakre traseen, men den er ikke helt flat. Starten går svakt nedover, før løypen blir mer småkupert og leder inn i Bois de Vincennes. Og særlig i andre halvdel kan partiet langs Seinen tære på beina, mens stigningen tilbake mot Bois de Boulogne blir krevende. Les hvorfor denne maratonen ikke er så lettløpt.
For løperne er det viktig å ikke la seg rive med av stemningen ved start og utforkjøringen på Champs-Élysées. Paris kan virke lett i begynnelsen, men som så ofte i maraton er det etter 30 kilometer det virkelig begynner å bli tøft.
✓ Les vår detaljerte gjennomgang av løypen i vår egen artikkel.
© ASODrikkestasjonene: flere underveis, men ta med egen beholder
Dette er et av punktene som har skapt mest reaksjoner i løpemiljøet de siste ukene: Det deles ikke ut flasker eller kopper langs løypen. Du må ta med egen beholder, enten det er softflask, sammenleggbar kopp eller drikkesekk. Funksjonærer og vannramper hjelper deg med påfyll. Arrangøren melder om 13 stasjoner langs løypen: ni komplette drikkestasjoner, fire vannstasjoner, to Tā Energy-stasjoner og en drikkestasjon etter målgang. De ligger ved:
■ Komplette drikkestasjoner: km 4,8 – km 8,7 – km 13,3 – km 16,8 – km 21,3 – km 24,2 – km 30,6 – km 35,1 – km 38,8 – målgang
■ Vannstasjoner : km 22,5 – km 29 – km 32,6 – km 37
■ Tā Energy : km 24,2 – km 32,2
På bordene finner du det du trenger for å holde det gående: bananer, krydderkake, tørket frukt, sukkerbiter, salte kjeks og mer. Unngå å drikke for mye på én gang eller for kaldt, ellers kan du bli oppblåst eller få mageproblemer.
For løpere som sikter mot under 2.50 går det for raskt å stoppe for å drikke. Arrangøren har derfor innført et eget system med ferdigfylte vannflasker, men bare for de prefererte feltene som følger de fastsatte passeringstidene. Flaskene må hentes og kastes i egne soner. I motsatt fall kan du bli diskvalifisert, ifølge reglene arrangøren har sendt ut. Systemet fjernes når 2.50-feltet har passert.
Den offisielle appen: løpernes og supporternes beste hjelpemiddel
Den offisielle Paris Marathon-appen har blitt et reelt verktøy for løpet. Før konkurransen kan du bruke den til å følge oppkjøringen, ta del i utfordringer, koble til løpeklokken eller løpeappen din og sammenligne treningen med venner og familie. På løpsdagen får du startfelt og resultatlister, og ikke minst live tracking. For supporterne er dette helt klart det viktigste verktøyet. Det er enkelt: Last ned appen på smarttelefonen din, for Android via Google Play eller for iPhone via App Store. Søk deretter opp løperens navn eller startnummer for å se passeringstidene, nøyaktig posisjon og sluttresultat.
Som hvert år setter RATP opp sin berømte #Ligne42KM, en fiktiv linje som gjør det mulig for familie og venner å hoppe fra stasjon til stasjon og se løperne på flere strategiske steder. Guiden foreslår også egne supporter- og turistløyper basert på startfelt og passeringstider. Finn de fem beste stedene for å heie på dine nærmeste i vår egen artikkel.
Hvilken kanal sender løpet, og når starter sendingen?
For deg som ikke er på plass i Paris, sendes løpet direkte på TV. Sendingen starter på France 3 og france.tv kl. 7.50, med Alexandre Boyon og Stéphane Diagana i kommentatorboksen og Olivia Leray ute blant publikum. TV-sendingen følger tetgruppen, mens amatørfeltet deretter kan følges via appen og de digitale verktøyene.
© ASOEtter målgang: medalje, T-skjorte og gjenforening
Målgangen ligger i avenue Foch. Når du har krysset målstreken, går du gjennom løperområdet for å hente medaljen, finisher-T-skjorten og serveringen før du finner veien til utgangene, medisinsk hjelp, fotpleie eller bagasjeutlevering etter behov. Det beste rådet er det mest åpenbare: Avtal et helt konkret møtested med de nærmeste på forhånd. Rue de Traktir kan være et godt alternativ. Uansett bør du ikke planlegge å improvisere etter 42,195 km. Og sørg for at startnummeret er godt synlig helt til slutt.
La Médaille qui Régale
Som en nyhet i 2026 gir initiativet «La Médaille qui Régale» finishere tilgang til spesialtilbud hos utvalgte steder i Paris på selve løpsdagen og dagen etter, mot fremvisning av medaljen. En enkel og svært parisisk måte å forlenge opplevelsen på.
Noen eksempler:
✓ Amoné, Paris 18. arrondissement: 100 cordons bleus til de 100 første som møter opp
✓ RORI tilbyr pepperonipizza til 5 euro mot fremvisning av medaljen
✓ Flere museer i Paris tilbyr rabatt på inngangsbilletten: Palais Galliera, Petit Palais, Musée de la Libération, Maison Victor Hugo …
To uker før start er det fem ting du bør ha kontroll på: PPS, tidspunktet for henting av startnummeret, startfeltet, transportlogistikken og ditt eget system for væskeinntak. Resten er nesten bare detaljer. Men det er ofte nettopp de små detaljene som skaper unødvendig stress på konkurransedagen. Paris Marathon er enormt, imponerende og til tider litt overveldende. Men jobben er gjort, oppkjøringen er over, og kroppen er klar for den klassiske distansen. Nå handler det om restitusjon og logistikk … Med litt planlegging blir opplevelsen enda bedre. 12. april gjenstår bare det du kom for å gjøre: å løpe gjennom Paris.