Blandine L’Hirondel wspiera sportsmenki w trosce o zdrowie

Kiedy mistrzyni trailu zostaje edukatorką

Ambasadorka marki KIPRUN codziennie dostawała mnóstwo pytań na swoim profilu zawodniczki i czuła, że istnieje realna potrzeba rozmowy na te tematy. „Wiele zagubionych kobiet zadawało mi pytania, ale nie mogę prowadzić konsultacji w mediach społecznościowych” – mówi mistrzyni trailu. Dlatego w grudniu, między treningami, zaczęła nagrywać filmy, w których nie boi się pokazywać z odrobiną humoru i dużą dawką wiedzy.

Choć konto @lagynecosportive dopiero raczkuje, publikowane tam treści ginekologiczne śledzi już ponad 6000 osób. To dobry początek, ale Blandine L’Hirondel chce dotrzeć także poza społeczność sportsmenek, które już udało jej się zgromadzić. Cel jest prosty: tworzyć treści informacyjne i przekazywać wskazówki dotyczące profilaktyki w obszarze problemów i specyfiki kobiecego organizmu w sporcie. „Mam mnóstwo pomysłów na rozwijanie tego konta, ale najpierw chcę zbudować kontekst, mówiąc o treningu w zależności od fazy cyklu menstruacyjnego, różnych schorzeniach, zaburzeniach i ciąży. Później przygotuję krótsze, bardziej precyzyjne materiały odpowiadające na konkretne pytania” – wyjaśnia Blandine, dla której to nowe zajęcie okazuje się prawdziwą przyjemnością. „Staram się nagrywać jeden film co dwa, trzy dni, a mój partner mi pomaga” – dodaje.

Wrócić do podstaw

© Guillaume Salem

Na tym instagramowym profilu pojawiają się tematy bolesnych miesiączek, anemii, cyklu, hormonów, ciąży, mięśni dna miednicy i połogu, a także wszystkie te kwestie, które wciąż pozostają tabu i o których same kobiety często niewiele wiedzą. Skąd ten problem? Z niedostatecznej reprezentacji kobiet w badaniach naukowych. Jak mówi Juliana Antero, badaczka epidemiologii z Narodowego Instytutu Sportu, Ekspertyzy i Wyników (INSEP): „Kobiety stanowią zaledwie 35% uczestników badań w dziedzinie nauk o sporcie. Większość protokołów medycznych, żywieniowych i treningowych, z których korzystają sportsmenki, opracowano z myślą o mężczyznach.”

„Brak miesiączki to wierzchołek góry lodowej”

Profil gynecosportive ma więc odpowiadać na wszystkie te pytania i rozprawić się z błądzeniem po omacku oraz mitami, które wpływają na sposób, w jaki kobiety trenują. Sportsmenki zbyt rzadko uwzględniają potrzebę regeneracji i kwestie odżywiania. Przykładowo, potrzebują większego poziomu tkanki tłuszczowej niż mężczyźni. Nawet niewielka zmiana może odbić się na gospodarce hormonalnej. Najbardziej widocznym sygnałem są zaburzenia cyklu, które mogą doprowadzić do zatrzymania miesiączki, czyli do braku miesiączki. To z kolei może prowadzić do problemów z układem kostnym, krążeniem i zdrowiem psychicznym. Brak miesiączki to tylko wierzchołek góry lodowej. Blandine L’Hirondel wie, że tematów, które wymagają nagłośnienia, jest wiele. To wyzwanie jej nie przeraża, wręcz przeciwnie. „Wiemy, że u jednej kobiety na trzy w ciągu życia pojawi się nietrzymanie moczu związane z uprawianiem sportu” – mówi ginekolożka. To kolejny temat tabu, któremu powinna poświęcić jeden z filmów na Instagramie. Swoją walkę toczy z myślą o amatorkach. „Często słyszę od kobiet, że nie są na moim poziomie i że ich problemy są błahe. To nieprawda. My, zawodniczki wyczynowe, jesteśmy właśnie lepiej monitorowane, mamy więcej czasu na regenerację i możemy się dokształcać, podczas gdy sportsmenki amatorki mają na głowie jeszcze więcej obowiązków i obciążeń psychicznych.”

Blandine L’Hirondel jasno stawia sprawę i chce pomagać sportsmenkom mierzyć się z problemami zdrowotnymi.