La Parisienne x Les Belles Foulées: uma preparação inédita para superar limites com prazer

O que pode ser melhor do que um programa pensado especialmente para acompanhar mulheres na preparação de uma prova 100% feminina, e não uma qualquer: La Parisienne?

Em 2025, Les Belles Foulées, a comunidade de corredoras fundada por Pauline Bouzom, lança uma iniciativa inédita para reunir o maior número possível de mulheres em torno da preparação para esta prova emblemática no coração de Paris, marcada para 14 de setembro de 2025. A partir de 23 de junho, será disponibilizado um programa de 12 semanas para que cada participante chegue ao dia da prova preparada, confiante e motivada.

| Uma preparação à medida que não pode perder

Durante três meses, Pauline acompanhará todas as dimensões da sua prática: escuta do corpo, gestão do esforço e preparação mental. O objetivo deste BootCamp : evoluir, ganhar confiança e orgulhar-se de si própria. Uma experiência para viver intensamente até cruzar a meta da La Parisienne.

Entrar nesta aventura significa ter acompanhamento diário de Pauline e de especialistas de saúde, sempre disponíveis para motivá-la e responder a todas as suas perguntas. Este programa completo foi pensado para você :

●–Sessões guiadas : em cada treino, Pauline fala com você pelos fones de ouvido.

● Programa progressivo online : um plano de treino e conselhos detalhados em vídeos, áudios e artigos.

●–Uma comunidade ativa : acesso a um grupo de WhatsApp exclusivo para as participantes, onde podem partilhar dúvidas, conquistas, perguntas e incentivos.

● Recursos exclusivos : artigos, tutoriais e vídeos sobre temas essenciais, como fortalecimento muscular, alongamentos, recuperação e prevenção de lesões.

●–E a prova vivida em conjunto no dia D : um encontro na véspera do evento para ganhar motivação e sentir-se pronta na manhã seguinte.

Num ambiente acolhedor, inclusivo e motivador, esta preparação acompanha você no dia a dia, independentemente do seu nível ou ritmo. A aposta desportiva é fazer da corrida um espaço de superação coletiva, mas sempre com prazer. Como complemento ao BootCamp, também é possível participar nas sessões Run et Respire, preparadas por Sarra, especialista em respiração, e Pauline. Os próximos encontros estão marcados para segunda-feira, 30 de junho, e 8 de setembro, no bairro de Motte-Picquet Grenelle, no 15.º arrondissement de Paris.

| Um acompanhamento de excelência para ganhar confiança e atrever-se!

Evoluir ao seu ritmo, sem pressão nem julgamentos, é a filosofia das Belles Foulées. Pauline, treinadora ativa nas redes sociais que «ajuda as mulheres a sentirem-se bem nas suas sapatilhas», acompanhada por várias profissionais do desporto e da saúde, orientará você para ajudá-la a construir o melhor perfil possível de futura finisher da La Parisienne. Seja iniciante ou experiente, encontrará sempre um programa adaptado ao seu nível, às suas necessidades e aos seus objetivos. Este acompanhamento tem um custo, mas não será esse o preço a pagar para manter a motivação, independentemente do tempo e da intensidade da rotina?

Este compromisso tem vários objetivos: permitir que tenha orientação e liberdade na sua prática, dar tempo a si própria e sentir-se capaz de cumprir o treino previsto, deixar de se sentir intimidada e calçar as sapatilhas sem medo. Com os áudios interativos de Pauline, já não há lugar para a apreensão: você é acompanhada nas suas corridas e orientada em cada etapa.

Neste contexto, espera por todas as mulheres que desejam viver a corrida numa dimensão coletiva uma aventura imersiva , feita de motivação partilhada e do apoio de Pauline. Em qualquer dos casos, Pauline permanece presente durante toda a aventura. Treinadora, acompanhante e motivadora, conta com o apoio de outras profissionais do desporto e da saúde para oferecer um plano de ação valioso, especializado e adaptado.

«Criar um movimento em que cada mulher, independentemente do seu nível, possa encontrar inspiração, apoio e motivação. Juntas, reinventamos a forma de viver a corrida.
Pauline Bouzom

| La Parisienne, uma prova diferente de todas as outras

Todos os anos, La Parisienne celebra a corrida no feminino num ambiente festivo, acolhedor e inclusivo. O percurso é um verdadeiro postal: Torre Eiffel, Louvre, Champs-Élysées, Grand Palais... uma travessia mágica pela capital, só para você.

Em 2025, na sua 28.ª edição, La Parisienne regressa com um tema inspirador, uma referência à força das mulheres: Super-Heroínas. Seja iniciante ou experiente, poderá escolher entre vários formatos: 10 km ou 7 km de corrida, além de 7 km de caminhada.

| Junte-se a uma aventura humana e desportiva

Este programa, que nasceu do encontro entre La Parisienne e Les Belles Foulées, é muito mais do que uma simples preparação para uma prova. É um projeto que combina desporto, saúde, sororidade e autoestima. Um movimento em que cada mulher pode evoluir, expressar-se e florescer ao seu ritmo, num ambiente acolhedor e estimulante.

| As datas principais

● Inscrições : de 21 de maio a 15 de junho
● Início do acompanhamento : 23 de junho de 2025
● Prova La Parisienne : 14 de setembro de 2025
● Formatos disponíveis : 7 km e 10 km (corrida ou caminhada)
● Inscrições e informações : Todas as informações

✓ Então, pronta para calçar as sapatilhas e juntar-se a este movimento?

Deixe-se guiar, viva cada passo e torne-se uma Super-Heroína do asfalto.