Mizuno Neo Zen 2: teste e opinião

De 23 a 26 de março, 20 testers selecionados a dedo puderam analisar a Mizuno Neo Zen 2 em detalhe, durante a primeira edição do Road Test Camp, realizada no Matmut Stadium, em Lyon. Na Mizuno, desempenho nunca está dissociado do prazer de correr. Enquanto algumas marcas separam radicalmente os seus modelos, com um par para correr depressa, outro para correr longas distâncias e mais um para os treinos fáceis, a marca japonesa apresenta aqui um modelo extremamente versátil, capaz de acompanhar os corredores em todos os tipos de treino. A nova Neo Zen 2 é a opção ideal para quem quer ter apenas um par de running no armário. Esta segunda geração da gama Neo Zen ganhou estabilidade, amortecimento e propulsão, afirmando-se desde já como uma das melhores sapatilhas de treino versáteis do mercado.

Uma evolução bem conseguida para a gama Neo Zen

A primeira Neo Zen conquistou os corredores com o seu amortecimento dinâmico e baixo peso. A versão 2 mantém esse ADN, mas ganha controlo e estabilidade, dois elementos fundamentais para muitos atletas. A Mizuno recorre aqui a uma entressola integral em MIZUNO ENERZY NXT com infusão de nitrogénio, uma espuma mais macia e reativa do que uma EVA convencional. O objetivo é claro: manter um bom retorno de energia nas sessões intensas, melhorando ao mesmo tempo a estabilidade global da passada. O resultado: a sapatilha responde imediatamente quando aceleramos, mas nunca se torna instável quando as pernas começam a pesar.

Uma super trainer mais versátil do que nunca

Outro ponto-chave desta Neo Zen 2 é a integração da tecnologia SMOOTH SPEED ASSIST (SSA), uma verdadeira assinatura da Mizuno. Ao contrário das linhas Rebellion ou Hyperwarp, em que o ângulo SSA é deliberadamente agressivo para favorecer a velocidade, a Neo Zen 2 adota uma versão mais suave e acessível a todos. A sapatilha ganha conforto e adapta-se a mais corredores e a uma gama muito ampla de ritmos, desde corridas fáceis a 6 min/km até sessões ritmadas a 4 min/km.

Na prática, isso traduz-se em:
✔ Uma sensação de propulsão controlada
✔ Uma transição mais fluida do calcanhar para o antepé
✔ Uma passada mais natural, quer pousemos de calcanhar ou de antepé

Ficha técnica – Neo Zen 2

Categoria: super trainer versátil
Utilização: corrida fácil diária, tirada longa, sessão ritmada
Espuma: MIZUNO ENERZY NXT
Tecnologia SMOOTH SPEED ASSIST
Sola exterior de borracha
Superfície: estrada
Nível: todos os corredores
Peso: 240 g
Stack: 40,5 mm no calcanhar, 34,5 mm no antepé (drop de 6 mm)
Disponível desde 9 de janeiro de 2026
Preço: 150 €
Modelos comparáveis: Asics Novablast, New Balance Rebel, Nike Pegasus Plus

Disponível na I-RUN – HOMENS Disponível na I-RUN – MULHERES

Um upper redesenhado: mais suporte para o pé e maior durabilidade

A Mizuno também trabalhou profundamente no upper. A parte superior técnica e respirável adota uma construção mais simples e ajustada, com especial atenção ao suporte do médio-pé e do calcanhar. O contraforte traseiro foi reforçado e combinado com um colar mais almofadado, melhorando claramente a estabilidade no momento da aterragem. Outro ponto forte em matéria de sustentabilidade: 90% dos materiais do upper são reciclados, um esforço relevante da marca japonesa num contexto em que a responsabilidade ambiental se tornou essencial na indústria do running.

Para que tipo de corredor?

A Neo Zen 2 destina-se a um público amplo, mas também responde a necessidades muito específicas:
➜ Corredores que procuram um único par para correr
➜ Runners experientes à procura de uma super trainer divertida e fiável
➜ Corredores iniciantes à procura de um modelo de treino para séries
➜ Fãs da Mizuno e habituais da gama Neo Zen

Que lugar ocupa a Neo Zen 2 na rotação da Mizuno?

A Neo Zen 2 é um verdadeiro canivete suíço numa rotação de sapatilhas de running. Mas a marca japonesa também tem outros modelos que podem complementar perfeitamente a utilização da Neo Zen 2 quando o objetivo é otimizar o desempenho.

➜ Wave Rider 29: sapatilha estável ideal para as corridas fáceis do dia a dia e para corredores que precisam de suporte
➜ Neo Zen 2: super trainer versátil, ideal para corridas fáceis, tiradas longas ou treinos ritmados
➜ Neo Vista 2: modelo de treino premium com placa de nylon, mais flexível do que o carbono, ideal para sessões rápidas
➜ Hyperwarp Pure, Elite ou Pro: sapatilhas com placa de carbono para competição

O essencial a reter

A Neo Zen 2 é o arquétipo da sapatilha de treino diário ideal. Todos os runners precisam de uma sapatilha de treino fiável e divertida para correr todos os dias e acumular quilómetros. É precisamente isso que ela oferece. Tanto os corredores experientes como os iniciantes que procuram uma sapatilha estável e segura se deixarão conquistar facilmente pelo modelo. Importa dizer que não é uma sapatilha com placa de carbono nem um modelo maximalista ultraproteger. É uma sapatilha de treino versátil e equilibrada, pensada para correr com frequência e qualidade. Vai agradar à grande maioria dos runners. Além disso, com um preço de 150 €, a Mizuno apresenta uma excelente relação qualidade-preço num modelo capaz de suportar várias centenas de quilómetros.

O resumo dos testers no Road Test Camp

A Mizuno Neo Zen 2 posiciona-se claramente, de acordo com o feedback dos 20 testers, como uma super trainer acessível e versátil, cujas principais qualidades são o conforto imediato, o ajuste envolvente e a facilidade de utilização. Um dos consensos mais fortes diz respeito precisamente à sensação de “pantufa”, muito elogiada pelos testers. O upper em mesh foi considerado confortável, respirável e homogéneo, proporcionando um excelente suporte do pé sem pontos de pressão para a maioria. O ajuste transmite segurança, sobretudo no médio-pé, com uma sensação envolvente reforçada por uma construção tipo meia. A caixa dos dedos é geralmente apreciada pelo espaço disponível, embora alguns perfis a considerem ligeiramente estreita na zona dianteira.

Em termos de amortecimento, a Zen 2 oferece uma espuma considerada equilibrada: macia sem excessos, com uma densidade que favorece o conforto numa ampla variedade de ritmos. Este amortecimento homogéneo permite uma utilização versátil, desde a corrida fácil às sessões tempo, e até a distâncias longas para alguns corredores. A sapatilha também é vista como relativamente leve e agradável na transição, com uma passada fluida.

Ainda assim, surgem várias limitações de forma recorrente. A principal crítica prende-se com a falta de dinamismo e de propulsão, sobretudo num modelo apresentado como “super trainer”. A ausência de placa e um rocker pouco pronunciado tornam a sapatilha mais exigente do ponto de vista biomecânico, solicitando mais o pé e o tornozelo. Embora alguns corredores experientes, interessados em trabalhar a passada, vejam isto como uma vantagem, a característica limita claramente o desempenho em alta intensidade. Muitos testers referem falta de reatividade e dificuldade em manter ritmos elevados, com um tempo de resposta considerado demasiado lento.

A estabilidade é outro ponto controverso. Embora o suporte global do pé seja bom, surgem algumas instabilidades, sobretudo no calcanhar ou lateralmente, em particular nas curvas ou a alta velocidade. A aderência também é considerada melhorável, principalmente fora do asfalto.

Por fim, foram identificados alguns problemas de design: dificuldades no aperto dos atacadores, atacadores demasiado compridos, pontos de pressão causados pela língua ou pelo colar e uma entrada por vezes estreita. São aspetos secundários, mas podem afetar a experiência global.

➜ Em suma, a Mizuno Neo Zen 2 destaca-se como uma sapatilha muito confortável, versátil e acessível, ideal para corredores que procuram um par de treino diário ou uma ferramenta para trabalhar a passada sem assistência tecnológica. Em contrapartida, revela as suas limitações nas sessões rápidas ou para corredores à procura de maior dinamismo e desempenho puro.

A Mizuno Neo Zen 2 é uma sapatilha leve, dinâmica e muito próxima do solo, oferecendo um excelente suporte e boa reatividade. É ideal para corredores experientes que procuram trabalhar a passada em distâncias curtas, de 5 a 10 km, graças a um ajuste preciso e a uma estabilidade eficaz.
Alexis

A sapatilha oferece um bom suporte graças a um mesh de qualidade e a um interior envolvente, com uma sensação de conforto e uma boa transição da passada, incluindo uma ligeira propulsão no calcanhar. Por outro lado, a sua elevada flexibilidade e falta de rigidez tornam-na menos dinâmica e mais próxima de uma sapatilha diária. A língua traseira ligeiramente alta e a sola dianteira fina são os principais pontos a melhorar.
Camille

A sapatilha é muito confortável, com um ajuste tipo pantufa, bom amortecimento e um mesh respirável agradável, adequado tanto para o dia a dia como para tiradas longas. Por outro lado, falta-lhe dinamismo a ritmos rápidos e o aperto dos atacadores pode ser difícil de ajustar corretamente para garantir um suporte ideal.
Julie

A sapatilha é leve, confortável e bem ajustada, com bom suporte do pé e uma sensação geral de liberdade. Oferece um amortecimento correto e um ajuste respirável, com um aperto eficaz e suporte satisfatório, sobretudo no antepé e no tornozelo.
Maud

A sapatilha oferece um conforto excelente, com um mesh envolvente e agradável, proporcionando uma sensação de segurança e bom suporte do pé. Os reforços na zona do colar acrescentam conforto e podem ajudar a limitar a fricção e as bolhas.
Eliott

CONFORTO GERAL: 8,3

Disponível na I-RUN – HOMENS Disponível na I-RUN – MULHERES

Com a Neo Zen 2, a Mizuno confirma o seu know-how no segmento das sapatilhas de treino versáteis. Mais estável do que a versão anterior, igualmente leve e agradável de correr, consegue um excelente equilíbrio entre conforto, reatividade e design depurado. Uma sapatilha fiel ao ADN da marca japonesa, que permite aos runners acumular quilómetros com toda a tranquilidade!

A redação