Atravessar a França a correr 100 km por dia: o desafio louco de Duncan Perrillat

Há desafios que impõem respeito. O de Duncan Perrillat é um deles. Maratonista francês de alto nível, prepara-se para embarcar num projeto fora do comum: dar a volta à França a correr, passando pelos mercados de todo o país. 3 400 km em 30 dias. Uma média de 115 km por dia. Todos os dias. Durante um mês. Com um recorde mundial de ultraendurance no horizonte. Um desafio arrojado, à sua imagem, entre a exigência física extrema e uma busca de sentido. A poucos dias da partida, tivemos a oportunidade de conversar com ele.

Um projeto que ficou muito tempo a correr-lhe pela cabeça

Duncan é uma figura bem conhecida do atletismo francês. Maratonista de altíssimo nível, tem como recorde 2h09’05, alcançado em Sevilha no início de 2025. Mas, para lá do desempenho, é uma personalidade singular: autêntico, apaixonado, fã da estrada e das longas distâncias. Habituado ao asfalto, não hesita em aventurar-se fora dos caminhos mais convencionais, sobretudo no trail, como em 2023, quando venceu o Trail du Saint-Jacques by UTMB (126 km / 5 250 m D+).
Duncan é um atleta curioso, e o representante do Neuilly-Plaisance Sports gosta de variar os formatos. Mas este novo projeto ultrapassa o simples desafio desportivo. Vem de mais longe. Muito mais longe.

« Vivi quatro anos nos Estados Unidos e senti imensas saudades de França. Quando voltei, queria redescobri-la, percorrê-la verdadeiramente, não apenas de avião ou de carro. Queria senti-la. »

Tudo começou como uma ideia de férias em run & bike com o irmão, que acabou esquecida numa gaveta. Depois, o projeto foi crescendo num canto da sua cabeça, até ganhar forma recentemente, após a sua prestação na Maratona de Sevilha em fevereiro: « Tenho este projeto num canto da cabeça há vários anos. Disse a mim próprio que, se fizesse menos de 2h10, me lançaria nesta aventura. Chegou o momento certo. »

Uma preparação assente sobretudo na resistência

A ideia de correr mais de 100 km por dia pode parecer insensata, mas se há um atleta capaz de concretizar este feito, é Duncan Perrillat. Está habituado a grandes volumes de treino, com semanas que chegam aos 240 km durante as preparações para a maratona. Ainda assim, para este desafio deixou de lado os grandes volumes e os treinos de intensidade, concentrando-se na resistência de base. Confessa: « Preparei-me com menos volume do que para uma maratona normal, mas com muito mais resistência. Treinos longos, bicicleta, caminhadas… O objetivo é habituar o corpo a aguentar, não a ter desempenho. »

O seu amigo e treinador, Faustin Guigon, não lhe preparou um plano detalhado. « Disse-me que eu era um pouco louco. Acompanhou-me sobretudo como amigo. Ninguém sabe realmente como preparar uma coisa destas. É um ultra trail… elevado à potência de ultra trail. »

Um desafio fora do comum, à altura de um recorde igualmente improvável: o de Tomio Takahashi, um japonês que percorreu 1 965 km em 30 dias, ou seja, 65,5 km por dia. Um feito que continua sem ser superado, apesar de várias tentativas não homologadas pelo Guinness World Records. Duncan aponta mais alto. Muito mais alto, com os seus 3 400 km em 30 dias.

Preparei-me com menos volume do que para uma maratona normal, mas com muito mais resistência. Treinos longos, bicicleta, caminhadas… O objetivo é habituar o corpo a aguentar, não a ter desempenho. Correr controlado, sem ir demasiado depressa, para aguentar cerca de 10 horas de corrida. Todos os dias.«
Duncan Perrillat

Atravessar os mercados de França, uma homenagem à família e ao país

Durante o esforço, Duncan não estará sozinho. Uma equipa vai acompanhá-lo de bicicleta e de carro, garantindo apoio logístico e, sobretudo, moral. Também será filmado ao longo de toda a aventura. Está a ser preparado um documentário, e cada episódio será partilhado na conta de Instagram do atleta, entre uma epopeia desportiva e uma viagem pelo património francês.

« Vou atravessar mercados por toda a França. É também uma homenagem ao meu avô, que era talhante em Annecy e vendia a sua carne nos mercados. Morreu há alguns anos. Este projeto é também uma forma de lhe prestar homenagem. »

É aqui que o desafio ultrapassa o desporto. Torna-se um ato de memória, uma celebração do património francês e da transmissão cultural. Não é por acaso que Duncan faz questão de descobrir as regiões, os seus produtos e as suas culturas. Entre duas etapas, encontrará a França dos territórios, a França das pessoas.

Gerir o ritmo e a alimentação

Correr 115 km por dia não significa correr depressa, mas personifica a resiliência e a resistência. Duncan sabe disso: « Vou correr pelas sensações, mas vou limitar-me a 15 km/h no máximo. O objetivo será andar mais perto dos 12 km/h. Dez horas por dia a correr, com pausas para comer, conhecer pessoas e respirar. »

As refeições terão, precisamente, um papel central. Ao contrário das provas tradicionais, em que os géis são indispensáveis para ingerir hidratos de carbono durante o esforço, aqui Duncan quer ter tempo para se alimentar bem, com produtos de qualidade. Refeições a sério, saborosas, equilibradas e locais. Todos os dias. « Vamos dar a volta aos mercados locais de França. Sim, isso vai fazer-nos perder algum tempo, mas não faz mal. Prefiro fazer refeições a sério ao almoço e ao jantar, com snacks ao longo do dia. Tenho de estar operacional no dia seguinte, todos os dias. Isso muda tudo. Não haverá cedências na alimentação nem no sono. »

O apoio dos que lhe são próximos

Mas, para lá do físico, há a cabeça. E é provavelmente isso que mais preocupa Duncan: « Lembro-me de que, no Saint-Jacques, tive um momento de grande dúvida. Agora, ao longo de 30 dias, sei que haverá dias muito difíceis, momentos em que me apetecerá desistir. A dúvida assusta. Faz parte da aventura. »

Felizmente, nunca estará verdadeiramente sozinho. Família, amigos, atletas… Todo um círculo de pessoas próximas estará à sua volta para o ajudar a aguentar. « Ter pessoas por perto, mesmo durante 50% do tempo, tira-te 50% da carga mental. »

Um projeto desportivo, mas sobretudo humano, com o apoio do seu patrocinador técnico

Este enorme desafio vai naturalmente atrair a atenção dos fãs de running e de maratona. 3 400 km num mês fazem sonhar e assustam ao mesmo tempo. Para Duncan, habituado às longas distâncias, o desempenho não será uma prioridade nesta aventura.

« O recorde é fixe, mas não é o único objetivo. O que me move é a curiosidade: perceber até onde o corpo consegue ir. E, sobretudo, viver algo verdadeiro e coletivo. Há aqui uma dimensão de descoberta e de prazer simples. Embora também seja um trabalho diário, um esforço árduo. »

Na estrada, Duncan poderá contar com um aliado indispensável: os seus ténis. A correr com o apoio da Hoka desde 2022, estará equipado sobretudo com as Rocket X 2, o seu modelo preferido, mas prevê também algumas alternativas para poupar as pernas quando for necessário.

« Adoro correr com as Rocket X 2, mesmo com grandes volumes. Poupam bastante os músculos e o amortecimento é excelente. Penso que serão o meu modelo principal. Mas também vou levar um par mais confortável, talvez as Skyward X, para absorver melhor os impactos com este volume. E, se me deparar com caminhos, levarei provavelmente as Tecton X3. »

O recorde é fixe, mas não é o único objetivo. O que me move é a curiosidade: perceber até onde o corpo consegue ir. E, sobretudo, viver algo verdadeiro e coletivo. Há aqui uma dimensão de descoberta e de prazer simples. Embora também seja um trabalho diário, um esforço árduo. Agora, ao longo de 30 dias, sei que haverá dias muito difíceis, momentos em que me apetecerá desistir. A dúvida assusta. Faz parte da aventura. Ter pessoas por perto, mesmo durante 50% do tempo, tira-te 50% da carga mental.
Duncan Perrillat

E depois?

O que se faz depois de dar a volta ao próprio país a correr? Duncan tem uma pequena ideia, mas prefere não pensar demasiado nisso por agora. « Vou viver este desafio dia após dia. Vão acontecer mil coisas. Depois, penso que vou querer celebrar ». Para o resto de 2025, equaciona regressar à distância-rainha, à procura de um novo recorde pessoal: « Penso voltar a preparar uma maratona no outono. Talvez Chicago, talvez Rennes. Duas cidades que significam muito para mim. »

Ousar sem se enganar

Este projeto é também uma filosofia de vida. Uma audácia tranquila e assumida. Duncan sabe que é diferente, não o esconde. Pelo contrário, assume-o: « Pouco importa o que as pessoas pensam. Se parares a cada crítica, não vives. Eu quero é aproveitar a vida e os meus projetos ». E se tivesse de resumir o desafio em duas palavras? Não hesita: « audácia e criatividade ».

Por trás dos números vertiginosos está a história de um homem que corre para explorar, reconectar-se e transmitir. Um desafio fora do comum, na interseção entre o desporto, a herança familiar e o amor pelo território. Esta volta à França a correr é tanto um feito físico como uma viagem interior. Duncan Perrillat traça o seu próprio caminho, ao seu ritmo.

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