Como se inscrever na Maratona de Nova York?

Atmosfera eletrizante, cenário único, organização impecável, prova de prestígio, uma das 7 World Marathon Majors… A Maratona de Nova York vai quase além do esporte. É preciso vê-la para acreditar, vivê-la para sentir. Cada edição de uma das maiores maratonas do mundo reúne 55.000 corredores e centenas de milhares de espectadores. A Maratona de Nova York é um sonho para muitos atletas, mas chegar à linha de partida é um desafio à parte. Muitos candidatos, poucos sortudos.

✓ Como se inscrever na edição de 2026 da Maratona de Nova York e conseguir o tão cobiçado lugar? Explicamos tudo neste artigo.

Nova York, o sonho de todo maratonista

Inscrever-se na Maratona de Nova York é muito mais do que marcar uma prova no calendário: é mirar uma lenda. Criada em 1970 com apenas algumas dezenas de participantes correndo em voltas pelo Central Park, a maratona cresceu vertiginosamente até se tornar uma das mais prestigiadas do mundo. Desde 1976, seu percurso emblemático atravessa os cinco boroughs da cidade, de Staten Island a Manhattan, passando pelo Brooklyn, Queens e Bronx, oferecendo aos corredores uma experiência única no coração da Big Apple. A atmosfera é incomparável: helicópteros sobrevoando o percurso, o hino americano, uma largada estrondosa ao som de «New York, New York»… Participar da Maratona de Nova York é viver um momento mítico, carregado de história e emoção.

O sorteio: a opção mais acessível

Assim como acontece nas grandes maratonas de Berlim, Boston e Londres, o sorteio é uma etapa (quase) obrigatória para se inscrever na Maratona de Nova York. Com mais de 200.000 inscrições para cerca de 60.000 números de peito, a organização de uma das maiores maratonas do mundo precisou recorrer ao sorteio. Independentemente do seu nível, gênero ou nacionalidade, você pode tentar a sorte inscrevendo-se no sorteio por meio de um formulário disponível no site oficial da prova. As inscrições para a loteria geralmente abrem no início de janeiro e ficam disponíveis até o fim do mês. Algumas semanas depois, você receberá por e-mail o resultado do sorteio. A partir daí, terá alguns dias para confirmar sua vaga. O sorteio é uma opção acessível, mas não garante um número de peito para todos.

Atingir os índices de tempo

Para os corredores rápidos, é possível conseguir uma vaga na Maratona de Nova York por meio de um índice de tempo. Todos os anos, a NYRR (New York Road Runners) publica índices específicos de acordo com a idade e o gênero. Esses tempos precisam ter sido registrados em provas oficiais da NYRR e certificadas entre 1º de janeiro e a data-limite definida pela organização. Se você participar de uma prova certificada que não seja da NYRR, só poderá tentar o tempo mínimo na distância da maratona.

Atenção: cumprir os critérios de tempo não garante automaticamente uma vaga. Se o número de candidatos superar a quantidade de vagas disponíveis, será realizado um sorteio entre os qualificados. Caso sua inscrição não seja aceita, você será automaticamente incluído no sorteio. Consulte as provas qualificatórias no site oficial da prova. É um caminho exigente, mas também uma bela forma de reconhecimento esportivo.

✓ Índices para a maratona por idade e gênero

Faixa etária	HOMENS	MULHERES	NÃO BINÁRIO
18-34	2h 53min 00s	3h 13min 00s	3h 13min 00s
35-39	2h 55min 00s	3h 15min 00s	3h 15min 00s
40-44	2h 58min 00s	3h 26min 00s	3h 26min 00s
45-49	3h 05min 00s	3h 38min 00s	3h 38min 00s
50-54	3h 14min 00s	3h 51min 00s	3h 51min 00s
55-59	3h 23min 00s	4h 10min 00s	4h 10min 00s
60-64	3h 34min 00s	4h 27min 00s	4h 27min 00s
65-69	3h 45min 00s	4h 50min 00s	4h 50min 00s
70-74	4h 10min 00s	5h 30min 00s	5h 30min 00s
75-79	4h 30min 00s	6h 00min 00s	6h 00min 00s
80 anos ou mais	4h 55min 00s	6h 35min 00s	6h 35min 00s

✓ Índices para a meia maratona (exclusivamente NYRR) por idade e gênero

Faixa etária	HOMENS	MULHERES	NÃO BINÁRIO
18-34	1h 21min 00s	1h 32min 00s	1h 32min 00s
35-39	1h 23min 00s	1h 34min 00s	1h 34min 00s
40-44	1h 25min 00s	1h 37min 00s	1h 37min 00s
45-49	1h 28min 00s	1h 42min 00s	1h 42min 00s
50-54	1h 32min 00s	1h 49min 00s	1h 49min 00s
55-59	1h 36min 00s	1h 54min 00s	1h 54min 00s
60-64	1h 41min 00s	2h 01min 00s	2h 01min 00s
65-69	1h 46min 00s	2h 12min 00s	2h 12min 00s
70-74	1h 57min 00s	2h 27min 00s	2h 27min 00s
75-79	2h 07min 00s	2h 40min 00s	2h 40min 00s
80 anos ou mais	2h 15min 00s	2h 50min 00s	2h 50min 00s

Programas beneficentes: apoiar uma causa

Cada vez mais provas oferecem aos corredores vagas solidárias, como a Maratona de Chicago e a de Sydney. É uma excelente maneira de apoiar uma causa importante para você. A cada edição, são arrecadados vários milhões de dólares em doações, destinados às organizações parceiras da prova. Como corredor solidário, você escolhe a causa que deseja apoiar e se compromete a arrecadar um valor mínimo em doações para validar sua inscrição na Maratona de Nova York. Ao atingir a meta, poderá largar e correr com o coração aberto!

Viajar e correr em Nova York com uma agência de viagens

Com mais de 55.000 corredores na largada, muitos participantes chegam de todas as partes do mundo. Viajar para correr a Maratona de Nova York não é um bate-volta, e muita gente aproveita para conhecer a região. Para facilitar e organizar a logística, você pode recorrer a uma agência de viagens. Em geral, elas oferecem pacotes com “vaga + transporte e hospedagem”, garantindo sua participação. É um pequeno luxo que você pode se permitir, mas prepare um orçamento de pelo menos 1.500 euros. As ofertas são limitadas, e as agências precisam ser parceiras do evento.

Nossa dica: planeje sua viagem com a agência com bastante antecedência.

Participar do “9+1 Program” para moradores locais

Para dar uma chance extra aos corredores locais, a organização da Maratona de Nova York criou um programa que garante uma vaga para o ano seguinte. O “9+1 program” consiste em participar de 9 provas ao longo de um ano. E por que o +1? Porque você também precisará ser voluntário em pelo menos uma prova. As corridas são definidas pela organização, mas você ainda pode escolher entre 30 eventos. Ao concluir o programa, você garante uma vaga na edição do ano seguinte ao ano em que cumpriu os requisitos.

Quando se inscrever na Maratona de Nova York 2026?

Para tentar largar na Maratona de Nova York em 2026, será preciso participar de um sorteio, cujas inscrições abrem em 4 de fevereiro de 2026. Você terá até 25 de fevereiro de 2026 para preencher o formulário de inscrição no sorteio e receberá o resultado algumas semanas depois. Para os mais sortudos, a inscrição será confirmada.

Para garantir sua vaga, você pode optar por um programa beneficente ou por uma agência de viagens. No caso das vagas solidárias, as primeiras oportunidades costumam aparecer logo no início do ano. Você deverá enviar seu cadastro a uma instituição parceira e se comprometer a arrecadar o valor mínimo em doações. Se preferir viajar por uma agência, as primeiras ofertas também podem surgir no começo do ano. Atenção: as vagas são limitadas.

As avenidas mais bonitas de Nova York voltarão a reunir, em 1º de novembro de 2026, mais de 55.000 apaixonados por corrida. Agora você já conhece todas as alternativas para conquistar o tão cobiçado lugar.

✓ Confira todas as regras de inscrição para a Maratona de Nova York