Por que a Maratona de Berlim é tão rápida?

Entre todas as provas, a Maratona de Berlim é provavelmente a que mais faz sonhar os corredores em busca de um recorde pessoal… Membro histórico do circuito das Majors, construiu uma reputação mítica no mundo da corrida. E os números não mentem: já foram estabelecidos 13 recordes mundiais nas ruas da capital alemã. É simplesmente o templo da velocidade nos 42,195 km. Mas o que torna Berlim tão propícia a grandes feitos? Fomos em busca dos ingredientes que fazem desta prova uma das mais rápidas do mundo.

Um percurso plano feito para a velocidade

Um dos grandes trunfos de Berlim é o seu percurso extremamente plano. O desnível positivo não passa de 73 metros ao longo de todo o trajeto: uma verdadeira autoestrada para os maratonistas. Isso permite manter um ritmo constante sem quebrar a passada. O resultado é uma frequência cardíaca estável, uma passada fluida e uma economia de corrida otimizada.

Outra vantagem são as longas retas e o número reduzido de curvas, menos de vinte no total. Tudo foi pensado para que os corredores mantenham a cadência sem serem travados por mudanças de ritmo.

Há ainda um pequeno detalhe: o piso. Em Berlim, corre-se sobre asfalto, mais flexível do que o concreto e, portanto, mais confortável para as articulações, como confirma Mark Milde, diretor da prova: « Parece ser mais favorável; os atletas dizem sentir menos dores nas articulações. »

Condições meteorológicas quase ideais

No fim de setembro, a capital alemã costuma oferecer condições perfeitas: pouco vento e temperaturas entre 12 °C e 18 °C. Os especialistas concordam que a temperatura ideal para correr rápido fica entre 10 °C e 16 °C… e a média histórica em Berlim encaixa-se exatamente nesse intervalo, rondando os 15 °C. Coincidência? Não, uma verdadeira vantagem natural.

Este ano, no entanto, a previsão aponta para uma partida um pouco mais quente do que o habitual, perto dos 20 °C.

Entre todas as provas, a Maratona de Berlim é provavelmente a que mais faz sonhar os corredores em busca de um recorde pessoal... Membro histórico do circuito das Majors, construiu uma reputação mítica no mundo da corrida. E os números não mentem: já foram estabelecidos 13 recordes mundiais nas ruas da capital alemã. É simplesmente o templo da velocidade nos 41,195 km. Mas o que torna Berlim tão propícia a grandes feitos? Fomos em busca dos ingredientes que fazem desta prova uma das mais rápidas do mundo.

O peso da história e dos recordes

Treze recordes mundiais foram batidos aqui. Treze! Nenhuma outra maratona assistiu a tantos. De Kipchoge a Sawe e Assefa, esta reputação atrai todos os anos os melhores maratonistas do planeta e cria uma competição sem paralelo.

Mas, ao contrário de Londres, onde a qualidade e a densidade do pelotão podem transformar a prova numa batalha tática, Berlim segue outra estratégia: concentrar os esforços num ou dois atletas em busca do recorde, acompanhados por coelhos de ritmo preparados para os levar até aos 30 km. Um ou dois atletas na luta pelo recorde mundial. Não mais do que isso. A partir daí, a prova transformar-se-ia numa disputa tática pela vitória e pelo prémio, e, consequentemente, numa corrida mais lenta.

Este ano, o elenco é de luxo: o queniano Sabastian Sawe, dono de um recorde pessoal de 2h02’05, decidiu não participar nos Mundiais de Tóquio para apostar alto em Berlim. Depois de duas vitórias impressionantes em Valência, em 2024, e em Londres este ano, chega à Alemanha com a ambição de entrar para a história.

Entre os amadores, tal como nas maiores maratonas, o percurso berlinense oferece uma densidade excecional: do primeiro ao último, cada corredor encontra o seu ritmo dentro do pelotão.

Escolhi Berlim porque é um dos percursos mais rápidos do mundo. Depois de correr Valência e Londres em 2h02, o meu objetivo é fazer a corrida mais rápida possível e, claro, se tudo correr bem, vencê-la.
Sabastian Sawe

Kipchoge, rei de Berlim

É impossível falar de Berlim sem mencionar o GOAT da maratona: Eliud Kipchoge. A 25 de setembro de 2022, o bicampeão olímpico registou um tempo estratosférico de 2h01’09, estabelecendo na altura um novo recorde mundial e a segunda melhor marca da história. Uma demonstração de domínio ainda mais impressionante quando se sabe que passou pela meia maratona em 59’50 antes de abrandar ligeiramente na parte final.

Com cinco vitórias em Berlim, em 2015, 2017, 2018, 2022 e 2023, Kipchoge tornou-se o dono absoluto das ruas berlinenses. A sua prestação de 2022 ilustra melhor do que qualquer outra a magia deste percurso.

Coelhos de ritmo e abastecimento otimizado

Berlim é também uma questão de precisão. Os coelhos de ritmo desempenham um papel fundamental, assegurando um ritmo perfeitamente regular até ao quilómetro 30. Graças a eles, muitos campeões construíram os seus recordes num «negative split», correndo a segunda metade mais depressa do que a primeira.

Mas um dos segredos menos conhecidos está no sistema de abastecimento personalizado. Os atletas de elite preparam as suas garrafas na véspera, e voluntários encarregam-se de lhas entregar durante a prova. Claus Henning-Schulke, mais conhecido como «Bottle Claus», tornou-se uma lenda pelo entusiasmo contagiante e pela precisão cirúrgica na edição de 2022, quando ajudou pessoalmente Kipchoge nos abastecimentos.

Como conta o próprio queniano: « A minha maior recordação de Berlim é aquele homem que me entregava água. Continua a ser o meu herói até hoje. »

Henning-Schulke descreveu esta missão aos nossos colegas da Runnersworlds, quase como uma corrida paralela: « Imaginem: eles correm a mais de 20 km/h. É preciso manter o contacto visual, gritar, entregar-lhe a garrafa no momento certo. Depois, saltar para a bicicleta e acelerar a 40 km/h até ao ponto seguinte, para repetir tudo. É exaustivo, mas cada entrega bem-sucedida é uma vitória. »

Imaginem: eles correm a mais de 20 km/h. É preciso manter o contacto visual, gritar, entregar-lhe a garrafa no momento certo. Depois, saltar para a bicicleta e acelerar a 40 km/h até ao ponto seguinte, para repetir tudo. É exaustivo, mas cada entrega bem-sucedida é uma vitória.
Claus Henning-Schulke, o « Bottle man » de Kipchoge

Berlim não é rápida por acaso. É a combinação de um percurso plano e retilíneo, um clima ameno, um piso mais suave, uma história marcada por recordes e uma organização milimetricamente afinada. A qualidade alemã. Aqui, tudo é feito para que os corredores, amadores ou de elite, possam ultrapassar os seus limites. Todos os meses de setembro, o Portão de Brandemburgo transforma-se no palco de desempenhos fora do comum. Então, quem inscreverá o seu nome na história este ano? Em Berlim, mais do que em qualquer outro lugar, tudo parece possível.

✔ Onde e quando acompanhar a Maratona de Berlim 2025?