Porque é que a Maratona de Berlim é tão rápida?

Um percurso plano feito para andar depressa

Um dos maiores trunfos de Berlim é o seu perfil incrivelmente plano. O desnível positivo total é de apenas 73 metros em todo o percurso, praticamente uma autoestrada para maratonistas. Isto permite manter um ritmo constante sem ter de partir o andamento. O resultado: frequência cardíaca mais estável, passada mais fluida e melhor economia de corrida.

Outra vantagem está no desenho do traçado: retas longas e menos de vinte curvas no total. Tudo é pensado para que o corredor se agarre à cadência e não seja interrompido.

E há ainda um detalhe que ajuda: o piso. As ruas de Berlim são maioritariamente de asfalto e não de betão, um pouco mais “macio” e menos agressivo para as articulações. Como explica o diretor da prova, Mark Milde: “Parece ser mais favorável. Os atletas dizem-nos que aqui sentem menos dores nas articulações.”

Quase o tempo perfeito

O fim de setembro em Berlim oferece muitas vezes condições ideais: pouco vento e temperaturas entre 12°C e 18°C (54°F a 64°F). Os especialistas concordam que a zona ótima para correr rápido fica entre 10°C e 16°C (50°F a 61°F) e a média histórica de Berlim encaixa mesmo aí, nos 15°C (59°F). Coincidência? Nem por isso: a natureza dá à cidade uma vantagem que não se compra.

Este ano, no entanto, as previsões apontam para um arranque um pouco mais quente do que o habitual, à volta dos 20°C (68°F).

O peso da história e dos recordes

Treze recordes do mundo foram batidos em Berlim. Treze! Nenhuma outra maratona chega perto. De Kipchoge a Assefa a Sawe, esta reputação puxa todos os anos os melhores do mundo, criando uma eletricidade difícil de igualar.

Ao contrário de Londres, onde a profundidade do pelotão muitas vezes transforma a corrida numa batalha tática, Berlim joga de outra forma: apostar em um ou dois atletas em modo caça ao recorde, com lebres calibradas para os levar até aos 30 km. Mais do que isso e a prova tende a virar xadrez pela vitória e pelos prémios, o que quase sempre dá tempos mais lentos.

A grande figura deste ano é o queniano Sabastian Sawe, com um recorde pessoal de 2:02:05. Preferiu falhar os Campeonatos do Mundo em Tóquio para ir atrás da grandeza em Berlim. Depois de vitórias espetaculares em Valência (2024) e Londres (2025), chega à Alemanha com os olhos bem postos na história.

Para os amadores, o fascínio não é menor. O percurso de Berlim tem uma profundidade impressionante: do topo ao fundo do pelotão, quase toda a gente acaba engolida por um ritmo regular, embalada no fluxo do grupo.

“Escolhi Berlim porque é um dos percursos mais rápidos do mundo. Depois de correr 2:02 em Valência e em Londres, o meu objetivo é fazer a corrida mais rápida possível e, claro, se tudo correr bem, vencê-la.”

Kipchoge: o rei de Berlim

Não dá para falar de Berlim sem citar o GOAT da maratona: Eliud Kipchoge. A 25 de setembro de 2022, o bicampeão olímpico correu uns impressionantes 2:01:09, novo recorde do mundo e, na altura, o segundo tempo mais rápido de sempre. Foi uma aula de controlo de ritmo, ainda mais marcante porque passou a meia maratona em 59:50 antes de aliviar ligeiramente nos quilómetros finais.

Com cinco vitórias em Berlim (2015, 2017, 2018, 2022, 2023), Kipchoge tornou-se o dono incontestável das ruas da cidade. A atuação de 2022 continua a ser uma das maiores demonstrações da “magia” de Berlim.

Lebres e abastecimento ao milímetro

Berlim também é sinónimo de engenharia de precisão. As lebres têm um papel vital, segurando um ritmo perfeitamente estável até aos 30 km. Graças a elas, muitos campeões conseguiram negative splits de recorde, com a segunda metade mais rápida do que a primeira.

Mas um dos segredos menos falados de Berlim é o seu sistema de abastecimento personalizado. Os atletas de elite preparam as garrafas no dia anterior e voluntários ficam responsáveis por as entregar a meio da prova. Nenhum é mais conhecido do que Claus Henning-Schulke, apelidado de “Bottle Claus.” Virou lenda pelo entusiasmo e pelas entregas quase perfeitas em 2022, quando geriu pessoalmente o abastecimento do Kipchoge.

Como o próprio Kipchoge já disse: “A minha melhor memória de Berlim é o homem que me entregava a água. Ainda hoje é o meu herói.”

Comme le raconte le Kényan lui-même : « Mon plus grand souvenir de Berlin, c’est cet homme qui me tendait l’eau. C’est toujours mon héros aujourd’hui. »

Henning-Schulke descreve o seu papel como quase uma corrida dentro da corrida. Em declarações à Runnersworlds,, explicou: “Imaginem: eles vão a mais de 20 km/h. É preciso manter contacto visual, gritar para chamar a atenção, entregar a garrafa no momento certo. Depois saltas para a bicicleta e arrancas a 40 km/h até ao posto seguinte para fazer tudo outra vez. É extenuante, mas cada entrega bem-sucedida sabe a vitória.”

“Imaginem: eles vão a mais de 20 km/h. É preciso manter contacto visual, gritar para chamar a atenção, entregar a garrafa no momento certo. Depois saltas para a bicicleta e arrancas a 40 km/h até ao posto seguinte para fazer tudo outra vez. É extenuante, mas cada entrega bem-sucedida sabe a vitória.”

Berlim não é rápida por acaso. É a combinação de um percurso plano e “rolante”, com retas longas, tempo ameno, um piso mais amigo das pernas, uma história escrita a recordes e uma organização meticulosa, marca da precisão alemã. Tudo aqui é desenhado para ajudar quem corre, elite ou amador, a ir mais além. Todos os setembros, a Porta de Brandemburgo vira palco de prestações que voltam a esticar os limites do possível. A única pergunta é: quem é que vai gravar o nome na história este ano? Em Berlim, mais do que em qualquer outro sítio, o impossível parece de repente ao alcance da mão.