Cuspir durante a corrida: é permitido?

MP
Por Marie Paturel

Publicado em qua., 9 de setembro de 2026

Atualizado em qua., 9 de setembro de 2026

Cuspir durante a corrida: é permitido?
© STADION-ACTU

Não é o tema mais glamoroso, mas muitos corredores cospem durante a corrida. Porque cuspimos quando corremos e, sobretudo, isso é permitido?

Que o corredor ou a corredora que nunca sentiu a necessidade vital de expulsar o muco da boca enquanto corria levante a mão. Lida assim, esta atitude pode parecer repulsiva. No entanto, quem pratica corrida está, de certa forma, habituado a isso. Quando os corredores cospem, não é para cometer deliberadamente uma falta de civismo nem para demonstrar descontentamento. Não: trata-se de uma reação puramente fisiológica, que muitas vezes se manifesta no calor da ação.

A origem do muco

Antes de mais, é preciso saber que o muco é uma mistura de água, sais minerais, proteínas e células imunitárias. É o guardião das vias respiratórias e captura tudo o que é indesejável. Quando se acumula, inevitavelmente provoca desconforto e a vontade de o expulsar aumenta. Durante a atividade física, a mucosa que reveste os brônquios produz mais muco brônquico. O que os corredores têm na boca é uma massa viscosa de secreções provenientes dos brônquios ou da traqueia. Os médicos recomendam vivamente que não se engula este muco, para evitar a entrada de agentes patogénicos no sistema digestivo, capazes de provocar perturbações intestinais. Instintivamente, os corredores vão expulsá-lo com mais ou menos elegância, procurando melhorar a capacidade respiratória. Às vezes, nem dão por isso, sobretudo quando estão de olhos postos no cronómetro.

Uma proibição que remonta a... 1942

Ainda assim, embora este comportamento seja amplamente aceite entre os corredores, continua a ser totalmente proibido. A lei é antiga: data de 22 de março de 1942, durante o governo de Vichy, numa época em que a tuberculose grassava. Um segundo decreto alterou-a em 1992 e determina que é «proibido a qualquer pessoa cuspir em qualquer lugar que não sejam escarradores instalados para esse efeito». Tudo isto pode dar origem a uma multa de 68 a 135 €. Uma corrida ligeira pode sair cara.

Se recuarmos alguns anos, até ao período da crise sanitária, os cuspes dos praticantes de jogging também estiveram na mira das autoridades. Lembra-se? Os cuspes e outras gotículas eram potenciais vetores de transmissão do coronavírus. Algumas autarquias, como Le Raincy (Seine-Saint-Denis) ou Marcq-en-Baroeul (Nord), aprovaram regulamentos municipais para multar quem cuspisse no espaço público, incluindo os praticantes de corrida.

Nenhuma referência nos regulamentos das provas

Nas provas oficiais realizadas no espaço público, cuspir é proibido, mas, na prática, raramente vemos a polícia parar um corredor por esse motivo. Ao consultar os regulamentos das provas, encontramos normalmente a obrigação de recolher os resíduos deixados no percurso, mas nenhuma referência ao ato de cuspir. Aqui, tudo se resume ao bom senso. Se evitar lançar o muco para a cara de outro corredor, não deverá ter problemas.


Embora cuspir durante a corrida seja uma reação natural e quase instintiva para muitos corredores, continua sujeito a uma lei esquecida, mas ainda em vigor. Na prática, esta proibição raramente é aplicada à letra, sobretudo no contexto de uma prova. Ainda assim, o bom senso e o respeito pelos outros participantes devem prevalecer. Por isso, se sentir vontade de expulsar o muco durante o esforço, faça-o discretamente... e, acima de tudo, sem apontar ao corredor que vem atrás de si.

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