Les compléments alimentaires Onatera, véritable allié pour les sportifs
| La marque Onatera
Onatera est un laboratoire de compléments alimentaires qui met un point d’honneur à allier efficacité et ressenti. L’objectif premier de la marque : permettre à chaque consommateur de ressentir concrètement les bienfaits de ses produits.
Dans cet article, nous faisons le point sur la supplémentation et la naturopathie en fonction des besoins chez les sportifs. Qui ne s’est jamais dit « il faudrait peut-être que je fasse une cure » et puis tout se complique lorsque nous sommes devant le rayon. Nombreux sont les produits, les variantes, les gammes. Tous vantent d’excellents bienfaits en fonction de la posologie, de l’assimilation. Pas simple de s’y retrouver dans cette micronutrition qui compte de plus en plus d’acteurs et de produits.
✓ Afin d’y voir plus clair, nous avons fait un point avec Davy Drezet, fondateur de Onatera et fils de naturopathes. Lors de cet échange, nous avons voulu comprendre comment s’y retrouver, identifier les besoins et choisir les produits les plus adaptés.
| Pourquoi proposer des compléments alimentaires ?
Davy nous confie que cette vocation est venue assez naturellement pour lui qui est sensible à la nature, aux plantes et au bien-être. Pour lui, fils de naturopathes, la supplémentation est un sujet qui le passionne avec intérêt et conviction. Convaincu par le fait de se complémenter est un véritable allié pour un corps plus fort, qui vieillit moins vite. « Beaucoup de gens ne considèrent pas suffisamment la supplémentation, il la considère uniquement quand ils sont trop fatigués voire blessés. »
| Pourquoi les compléments alimentaires peuvent-ils être les alliés des sportifs ?
« Avant tout chez Onatera, on promeut un style de vie, nous avons une approche holistique. Bien vivre, en bonne santé, avec une alimentation équilibrée et une activité physique régulière et, seulement ensuite, vient la micronutrition. Je crois que ça les sportifs l’ont bien compris, ils ont cette approche là. Globalement, les personnes qui font du sport ont des besoins plus importants, notamment en ce qui concerne la récupération, l’énergie ainsi que tout ce qui est lié au soutien pour les articulations. Point qui est d’ailleurs souvent sous-estimé. »
| Les produits phares chez les coureurs à pied
On peut en prendre tout au long de l’année, en continu, en adaptant la quantité en fonction des périodes (fatigue, énergie, stress…)
Idéale pour la vitalité, l’énergie mais également la récupération. Excellent allié des coureurs, la spiruline est très riche : fer, minéraux, protéines…
Plutôt sous forme de cure, entre 1 et 3 mois. Peut être en continu en cas de haut niveau de stress.
Parfait pour ses aspects réparateurs notamment pour la récupération métabolique.
Comme le magnésium, plutôt sous forme de cure, entre 1 et 3 mois. Peut être en continu en cas de haut niveau de stress et de pratique sportive intense.
Idéale car multitâches. La créatine est utile pour la récupération musculaire. Elle va vraiment aider à mieux récupérer mais permet également de mieux soutenir et assimiler des efforts intenses et enfin, elle joue un rôle sur l’aspect cognitif avec des effets sur la gestion du stress aussi bien physique que cognitif.
| Que faut-il savoir avant de se lancer dans une supplémentation ?
«Ce n’est pas toujours simple de s’y retrouver au milieu de toutes ces marques et tous ces produits. Dans un premier temps il faut s’écouter, s’analyser pour comprendre de quoi on a besoin, se poser les bonnes questions : Est-ce je me sens fatigué donc j’ai besoin d’énergie, est-ce que je m’entraîne beaucoup donc je souhaite améliorer la récupération ? Est- ce que je suis dans une période de gros stress ? … Il faut vraiment être à l’écoute de son corps pour comprendre de quoi on a besoin.
Sur notre site internet Onatera, nous avons mis en place un test « Créez votre cure » afin d’orienter au mieux les personnes en fonction de leurs besoins et de leur quotidien.»
| Quelle est la durée classique d’une cure ?
La supplémentation peut varier de 1 mois à une prise en continu. Il n’y a pas vraiment de durée idéale, ça dépend vraiment des produits et des besoins de chacun.
| Avez-vous un autre produit phare ?
➔ Les Oméga 3
Les carences en acides gras sont très fréquentes et pourtant les Oméga 3 sont au combien importants. La prise est relativement simple puisque c’est avec des petites capsules huileuses à avaler. Il existe 2 variétés : une marine et une option vegan, tout aussi efficace.
➔ L’alternative ?
Les graines de chia. Riches en Oméga 3, elles contiennent également minéraux, protéines, fibres, vitamines et antioxydants. Vous l’aurez compris, les graines de chia c’est à volonté en smoothie, sur une salade, avec des fruits ou du fromage blanc…
| Une nouveauté prochainement ?
Oui, nous avons deux choses :
➜ Une barre protéinée enrobée de chocolat noir : Excellente, et offre un bon équilibre entre fibres et protéines.
➜ La spiruline d’Hawaï : L’une de nos nouveautés, lancée il y a quelques mois. Elle se distingue par sa richesse exceptionnelle en minéraux, issue d’un environnement naturel unique et volcanique.
« Avant tout chez Onatera, on promeut un style de vie, nous avons une approche holistique. Bien vivre, en bonne santé, avec une alimentation équilibrée et une activité physique régulière et, seulement ensuite, vient la micronutrition. »Davy Drezet, PDG d’Onatera
