Marathon de Tokyo 2026 : le guide du coureur

En ouverture des Abbott World Marathon Majors, le Marathon de Tokyo rassemble pas loin de 40 000 coureurs. Au départ de la distance mythique du marathon, cette poignée de chanceux vit une expérience sportive exceptionnelle sur l’un des plus beaux marathons du monde. Reconnu pour son organisation millimétrée, son parcours rapide et son ambiance populaire, le Marathon de Tokyo attire chaque année plusieurs centaines de milliers de personnes lors des phases d’inscription. Ainsi, si pour 2026 vous avez réussi à décrocher le précieux sésame qui vous permettra de fouler le bitume japonais, voici le guide du coureur pour le Marathon de Tokyo 2026.

✓ Découvrez le guide du coureur pour le Marathon de Tokyo 2026

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| Le Marathon de Tokyo : une course à part

Le Marathon de Tokyo est bien plus qu’une simple course de 42,195 km. Chaque début de mois de mars, il donne le coup d’envoi de la saison des Abbott World Marathon Majors, le circuit le plus prestigieux du marathon mondial. Très convoité, l’événement attire chaque année des centaines de milliers de candidatures via son tirage au sort, pour seulement 40 000 dossards disponibles. Cette forte demande témoigne donc de l’aura internationale du Marathon de Tokyo, devenu incontournable aussi bien pour les coureurs amateurs que pour les élites. Réputée pour son organisation millimétrée, la course s’appuie sur le savoir-faire japonais, où chaque détail est pensé afin d’offrir une expérience fluide et sécurisée. Sur la ligne de départ, les coureurs japonais côtoient des participants venus des quatre coins du monde, faisant ainsi de Tokyo l’un des marathons les plus internationaux du circuit.

Courir à Tokyo, c’est également découvrir une ville fascinante à travers un parcours urbain emblématique. Pour aborder cette course dans les meilleures conditions, une bonne préparation reste indispensable. Ce guide du Marathon de Tokyo a donc pour objectif de vous accompagner pas à pas afin de préparer votre marathon sereinement et d’aborder le jour J avec toutes les clés en main.

| Les informations clés du Marathon de Tokyo 2026

Le Marathon de Tokyo a lieu début mars, en ouverture des Abbott World Marathon Majors. Il s’agit ainsi de l’un des premiers grands marathons de la saison. En 2026, l’épreuve japonaise se déroulera le 1er mars. Au programme, 42,195 km dans les rues de la capitale japonaise et pas moins de 40 000 coureurs au départ. Le circuit prévu par l’organisateur bénéficie des certifications de la JAAF (Association japonaise des fédérations d’athlétisme), de l’AIMS et de World Athletics.

Les infos clés du Marathon de Tokyo 2026

• 1ere course des Abbots World Marathon Majors
• Heure de départ : 9h10
• Nombre de coureurs au départ : 40 000
• Temps maximal : 7 heures
• Record homme : 2h02’16 Benson Kipruto (Kenya) en 2024
• Record femme : 2h15’55 Sutume Asefa Kebede (Éthiopie) en 2024

| À quelle heure et ou sera donné le départ ?

Le Marathon de Tokyo vivra sa 19e édition le 1er mars 2026. L’organisation donnera le départ à 9 h 10 pour la seule et unique vague. Contrairement à d’autres très grands marathons, le Marathon de Tokyo ne propose pas plusieurs vagues de départ. Ainsi, tous les coureurs s’élanceront dans un seul et même flux, avec les coureurs élites aux avant-postes. Les coureurs en fauteuil partiront en premier, à 9 h 05. Ensuite, tous les participants disposeront d’un maximum de 7 heures pour achever les 42,195 km du parcours. Le départ se situera devant le Tokyo Metropolitan Government Building.

| Où et quand retirer son dossard et son pack coureur ?

Comme pour toutes les grandes courses, les coureurs ne récupèrent pas les dossards le matin même de la course, mais en amont. Pour le Marathon de Tokyo 2026, les participants pourront retirer leur dossard dès le jeudi 26 février aux halls d’exposition sud du Tokyo Big Sight, situé au 3-11-1 Ariake, Koto, Tokyo, Japon.

• Jeudi 26 février : 10h00 à 20h30
• Vendredi 27 février : 10h00 à 20h30
• Samedi 28 février : 10h00 à 17h30

Il ne sera pas possible de récupérer le dossard d’un proche, et inversement. Pensez donc à vous munir de votre carte d’identité ou de votre passeport.

| Village exposants pré-marathon

Le Salon du Marathon de Tokyo 2026 constituera un passage incontournable pour tous les participants. Il permettra en effet de plonger dans l’univers de l’événement avant même le jour de la course et de s’imprégner pleinement de l’atmosphère unique de Tokyo. De nombreux stands, notamment ceux des partenaires officiels et de l’organisation, proposeront animations, démonstrations et informations pratiques. Par ailleurs, les coureurs pourront y découvrir les derniers équipements et vêtements de sport, spécialement pensés pour le marathon.

• Jeudi 26 février : 10h00 à 21h00
• Vendredi 27 février : 10h00 à 21h00
• Samedi 28 février : 10h00 à 18h00

L’entrée à l’EXPO Marathon de Tokyo 2026 est gratuite.

| Le parcours du Marathon de Tokyo 2026 à la loupe

Le Marathon de Tokyo 2026 propose un parcours plat, fluide et emblématique, idéal aussi bien pour les coureurs amateurs que pour ceux qui visent la performance. La course débute devant le Tokyo Metropolitan Government Building, dans le quartier de Shinjuku, au cœur de la capitale japonaise. Dès le coup de pistolet, le peloton de 40 000 coureurs s’élance à travers de larges avenues, traversant successivement des quartiers historiques et modernes de Tokyo. Le tracé passe notamment par Suidobashi, Ueno, Kanda et Nihombashi, offrant ainsi un premier aperçu urbain dynamique de la ville. L’un des points forts du parcours reste le passage devant la porte Kaminarimon à Asakusa, symbole du Tokyo traditionnel, suivi par Ryogoku, quartier emblématique de la culture du sumo.

Les coureurs poursuivent ensuite leur effort vers Monzen-nakacho, Ginza et Tamachi, mêlant quartiers populaires et zones plus contemporaines. Enfin, en longeant les grands axes, le peloton rejoint le centre-ville avant d’aborder la célèbre avenue Gyoko-dori, qui mène directement à la ligne d’arrivée située près de la gare de Tokyo. Ce tracé symbolise à la fois le passé, le présent et l’avenir de Tokyo, tout en illustrant son effervescence urbaine et ses sites historiques.

| Quelles sont les autres options de courses ?

Si le Marathon de Tokyo constitue l’épreuve phare du week-end, l’organisation propose également un format plus accessible en parallèle. Une course de 10,7 km, réservée aux coureurs de plus de 16 ans, partira le jour de la course à 9 h 10. Les participants disposeront d’un maximum de 2 heures pour terminer l’épreuve. Même si la distance n’est pas officielle, le parcours, plat et rapide, permettra à vous ou à vos proches de réaliser un beau chrono.

| A quelle météo s’attendre pour la course ?

Bien que la météo reste difficile à prévoir précisément, les conditions climatiques du mois de mars au Japon se révèlent souvent assez similaires d’une année à l’autre. Avec un départ à 9 h du matin, les températures restent fraîches au moment du départ, mais demeurent idéales pour courir un marathon. De plus, le taux d’humidité reste nettement inférieur à celui observé en période estivale.

Futurs coureurs du Marathon de Tokyo 2026, vous disposez désormais de toutes les informations essentielles pour vivre une expérience sportive exceptionnelle sur l’un des marathons les plus prestigieux de la planète.

✔ Retrouvez toutes les modalités d’inscription au Marathon de Tokyo

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