Alessia Zarbo: „Dokud budu moct sportovat, budu sportovat“

Nedávná stříbrná medailistka z běhu na 10 000 m na mistrovství Evropy družstev v Pacé (Ille-et-Vilaine), Alessia Zarbo se na vrchol nedostala náhodou. Bývalá triatlonistka z Antibes, která už od mládí v atletice pravidelně reprezentovala Francii, tvrdě trénuje, ovšem po svém, aby se udržela mezi nejlepšími. Kvůli opakovaným únavovým zlomeninám musela změnit životní styl, najít rovnováhu a sáhnout hluboko do vlastních sil, aby to nevzdala, na rozdíl od některých svých tehdejších reprezentačních kolegyň.

Slibné začátky

K triatlonu, kterému se věnovala její sestřenice, se mladá rodačka z jihu Francie dostala v devíti letech. Velmi rychle se vrhla do sportovního světa a trénovala mnohem víc než většina ostatních dívek ve věku dvanácti či třinácti let. Na závodech proto brzy začala vyčnívat, nejprve v triatlonu a potom i v běhu, především v krosu, kde se často pohybovala na čele. „ Chci věřit, že mám dobré geny ,“ přiznává s vědomím, že na stupně vítězů se člověk nedostává vždycky tak snadno. Její rodiče přitom žádní velcí sportovci nejsou. „ Sportují, protože teď sportuju já ,“ vysvětluje. Její matka, která celý život plavala, ale k jejím začátkům ve vodě rozhodně nepatří. Alessia navíc na triatlon nedá dopustit, protože jí pomohl vybudovat „ šílený aerobní základ “.

© STADION-ACTU

Poslední roky byly složité

Na olympijských hrách v Paříži nastoupila Alessia k běhu na 10 000 m, závod však bohužel nedokončila. Její tělo už déle než šest měsíců brzdila chronická únava. „ Hromadila jsem jedno drobné zranění za druhým, protože se tělo přestalo regenerovat. Bylo to kvůli naprostému přetížení. Chyběla mi stabilita, zranila jsem se, začala jsem to přehánět s kompenzací a dostala jsem se na samotný limit. Všechno bylo zanícené, všechno bolelo. Pořád jsem se zadýchávala a po psychické stránce to bylo velmi těžké.“ Než našla způsob fungování, který jí vyhovoval lépe, prodělala v posledních letech dva další návraty potíží. „ Snažila jsem se to kompenzovat kolem, plaváním a vším, co šlo. Když se vracím po zranění, nevracím se úplně z ničeho. “

Od poloviny března se konečně cítí lépe. „ Podařilo se mi zvládnout dva až tři týdny běžeckého tréninku za sebou bez neobvyklé bolesti. “ Série zranění byla vyčerpávající nejen pro ni, ale i pro její blízké: „ To, co mi pomohlo vydržet a vrátit se, bylo moje okolí. Dostalo se mi podpory, jakou má jen málokdo. “

Ve středu ráno popisovala náročný trénink: 4 x (1 000 m, 300 m, 200 m). „ Už dlouho jsem neběžela kilometrové úseky pod tři minuty a přitom se necítila tak dobře ,“ svěřila se bývalá svěřenkyně Françoise Chirona z INSEP, který ji po celou dobu tréninku doprovázel na kole. Od návratu vidí každý týden zlepšení: „ Využívám toho, že jsem ještě nenarazila na strop. “

„ Je to moje nejkomplexnější sezona od roku 2018. Byla bych raději, kdyby taková zůstala, i kdyby skončila už v srpnu.

Konečně životní styl, který jí sedí

Po dlouhých a náročných letech se pomalu zvedá. V roce 2023 se vrátila z Oregonu v USA, kde studovala bakalářský obor business se zaměřením na finance a účetnictví, a podařilo se jí najít rytmus, který lépe odpovídá jejím potřebám. „ Tam jsem měla skutečnou samostatnost a svůj život. Chtěla jsem pokračovat magisterským studiem, ale celý poslední rok jsem byla zraněná. Hodně věcí se měnilo: trenér odcházel, tým se rozrostl z patnácti na třicet lidí, přicházelo mnoho mladých… Byly to dva trochu chaotické roky, ale jako člověka i sportovkyni mě hodně formovaly. Dnes bych nedokázala trénovat tak, jak trénuju, kdybych tam neodjela, protože jsem se naučila poznat sama sebe. “

Po návratu do Francie nějaký čas pendlovala mezi několika místy, než se znovu usadila v rodinném domě v Antibes, kde vyrůstala. Je dost velký na to, aby si zachovala vlastní prostor, a sdílet ho s rodiči jí vůbec nevadí. Dokonce jim říká „ děti na všechny aktivity “, protože otec přes týden nebývá doma a matka je „ pořád někde na cestách “. Letos se tam cítí opravdu dobře: „ Mám pro trénink opravdu skvělé podmínky. “ 

Život Antiboise teď plyne bez zbytečných komplikací: vstává v devět, ráno jde běhat a plavat. „ Maminka chodí plavat zároveň se mnou a nosí mi věci. V poledne mám hotovo ,“ popisuje členka pařížského klubu Racing Multi Athlon. Pravidelně se ponoří do bazénu také s klubem Antibes Triathlon. Trénuje ji Ludovic Beaugrand, „ Cassandrův táta “, kterého poznala „ náhodou na druhém stupni, když jsme kroužili po stadionu “. S podporou otce si Alessia užívá tréninky o samotě i ve společnosti mužských kolegů. Trenér jí připravuje rámcový plán a vede zhruba 30 až 40 procent kvalitativní běžecké práce. Zbytek si řídí sama: „ Aerobní část a všechna obecná příprava, to je můj partner. “ Trenér je k dispozici, kdykoli ho potřebuje, stejně jako její otec: „ Je to skutečná opora. “

Nový flexibilní režim jí naprosto vyhovuje: „ Není to jako v INSEP, kde je všechno pevněji nastavené, a to mi nemusí vždycky sedět. “ Kombinace několika pohledů, postup vlastním tempem a podle vlastních potřeb, „ s nasloucháním vlastnímu tělu “, jí umožnily vrátit se na nejlepší úroveň, aniž by se znovu zranila. „ Dokázala jsem trénovat několik měsíců v kuse a zúročit práci účastí na mistrovství Evropy. Ale doufám, že je to teprve začátek ,“ dodává Alessia, povzbuzená současnou výbornou formou.

Nová spolupráce jí sedí

Značka HOKA ji oslovila po lilleckém závodu na 10 km. „ Předtím jsem žádné sponzory neměla,“ svěřuje se vděčně. „ V Lille jsem zaběhla 32:28, což byl velmi dobrý výkon, ale podle mě ještě neospravedlňoval všechno, co mi tehdy nabízeli. “ Jednání se značkou bylo rychlé: „ Měla jsem pocit, že jsou připraveni investovat do mě stejně, jako investuju já do svého tréninku. “

Díky partnerství si specialistka na 10 000 m žije pohodlně. Kromě vybavení smlouva zahrnuje roční základ vyplácený ve dvou splátkách a také prémie za výkony na vybraných závodech či za umístění v žebříčcích. „ O tom, jak tyto smlouvy fungují, se mluví jen velmi málo. Existuje tabulka: pokaždé, když si zlepším osobní rekord na 1 500 m, půlmaratonu, v krosu… dostanu prémii. ,“ vysvětluje atletka, která si trénink řídí samostatně.

Když v dubnu oznámila spolupráci s HOKA na sociálních sítích, neskrývala nadšení z toho, že se přidává k „ značce, která se prosazuje a má skutečné prostředky, ale zároveň si zachovává velmi lidské hodnoty “. Těší se na setkávání s týmem a dalšími sportovci na akcích. „ Je tu snaha vytvořit opravdový tým. Třeba na FAST5000 byl trenér i manažer a také prostor, kam jsme si mohli odložit věci. Je příjemné mít pocit, že někam patříte. “ 

© STADION-ACTU

© STADION-ACTU

© STADION-ACTU

© STADION-ACTU

© STADION-ACTU

© STADION-ACTU

© STADION-ACTU

Důležité závody před ní

Limit 30:20 na mistrovství světa v Tokiu, které se uskuteční od 13. do 21. září, je pro Alessii nedosažitelný a není její prioritou. Přestože Mekdes Woldu nedávno na mítinku v nizozemském Leidenu posunula francouzský rekord na 10 000 m na 31:23, je jasné, že tento limit nikdo nesplní. Ani samotná rekordmanka, kterou Alessia jako dítě obdivovala a která jí třikrát dělala vodičku, aby jí pomohla zaběhnout 1 500 m pod 4:45 a kvalifikovat se na mistrovství Evropy do 18 let. Dnes už jsou kamarádky. „ Kdybych znovu běžela desítku a zaběhla dobrý čas, mohla bych se dostat do rankingu, ale příležitostí moc není ,“ přiznává půlkařka. V jejím hlase ale není ani náznak frustrace, spíš spokojenost: „ Je to moje nejkomplexnější sezona od roku 2018. Byla bych raději, kdyby taková zůstala, i kdyby skončila už v srpnu. Díky silnici a krosu možná budu mít na podzim lepší příležitosti. “

Protože desítka nepřipadá v úvahu, zvažuje start na jiných tratích, především na 1 500 m, kde by se po pěti letech představila znovu, a potom na francouzském mistrovství elitní kategorie v Talence od 1. do 3. srpna poběží 5 000 m. „ Chci se trochu rozběhat,“ vysvětluje. „V ideálním případě bych si ráda připravila třístovku, ale jediná byla v Marseille a konala se příliš brzy v mém tréninkovém cyklu.“ Závod na 1 500 m se tak jeví jako nejlepší možnost. Teď ještě najít vhodný závod v příštích týdnech. „ Výhoda je, že nejsem moc rychlá, takže by mi mohl vyhovovat i průměrný závod ,“ přesvědčuje sama sebe. A když se nic nenajde? „ To není konec světa. V nejhorším si zaběhnu při tréninku sama tisícovku. “

Alessia zůstává klidná a uvolněná, tlak z chudšího závodního kalendáře na konci sezony si nepřipouští. Poslední velký letní vrchol ale zůstává v hledáčku. „ Na mistrovství Francie v Talence jedu s myšlenkou na medaili, protože medaile prostě dobře vypadá,“ říká, vzápětí však dodává: „ Ať skončím první, druhá, třetí nebo čtvrtá, svět se kvůli tomu nezboří. “ Jejím skutečným cílem je mít pocit, že ze sebe vydala maximum. „ Na mistrovství Evropy jsem byla zklamaná, protože jsem neměla pocit, že běžím po svém. Možná jsem závod špatně zvládla. Kvůli průběhu závodu jsem se ve správný moment neudržela v balíku a ztratili jsme spoustu energie…“ A proč si nezopakovat překvapení z mistrovství Evropy družstev? „ I s časem 32:30 bych byla spokojená. Věděla jsem, že jsem ve formě, ale tři roky jsem neběžela na své úrovni ,“ říká o své první mezinárodní medaili po dlouhé době. 

Po náročném prvním srpnovém víkendu si rodačka z jihu Francie dopřeje pauzu, omezí tréninky na dráze a v září se znovu vrátí. Na kolo ale nezanevře a milovnice tempového běhání upřednostní delší běhy s tempovými úseky.

Jednou nebude cílem francouzské mistrovství, ale podnik úplně jiného kalibru. Návrat ke kořenům je pro Alessii samozřejmostí: „ Půlironmana si určitě dám. Zatím ale zůstává mojí prioritou atletika. “ Občas už ji triatlon láká, třeba minulou neděli, kdy si pro radost střihla aquatlon „ aby si to užila“. V hlavě má i maraton: „ Jednou, za hodně dlouho, ho poběžím. A ještě před koncem roku možná půlmaraton, protože miluju tempo.“ Jak si ale vybrat? Směje se: „Kdybych mohla dělat všechno, dělala bych všechno.“

Přebytek energie soustředěný do běhu… a do setkávání s lidmi

Když se jí zeptáme, proč každé ráno vstává a jde běhat, její odpověď překvapí: „ Baví mě disciplína tréninku. “ Je pro ni štěstí moci dělat to, co má ráda. Jen málokdy se jí do tréninku nechce. A když se to stane, ví, že je lepší naslouchat vlastnímu tělu. O chvíli později odpověď doplňuje: „ Endorfiny, které máš na konci ,“ dodává s úsměvem, než vysvětlí skutečný původ své dětské vášně: „ Zkoušela jsem judo, tenis, golf… Ale nic mě nechytlo. Myslím, že jsem hlavně ráda vyhrávala. “

S lety se její motivace změnila. „ Dnes je to spíš pocit, že jsem něco dokázala. Ať už při tréninku, v závodě, nebo dokonce během zranění. “ Na svou kariéru může být právem hrdá. Přesto se nepovažuje za „ sportovkyni “ v klasickém smyslu: „ I když mě lidé vnímají jako někoho hyperaktivního, protože jsem pořád v pohybu, nechci sportovat celý den. Nechci s mámou hrát na zahradě badminton ani vyrazit na tři dny na túru. Jednou mě to pro zkušenost pobaví, ale tím to končí. “ Za soutěživou se nepovažuje ani ona sama: „ Když mě porazíš v deskové hře, nic to se mnou nedělá. Dokud jsem porazila sama sebe, stačí mi to. “

Nakonec není nejdůležitější, jak sama sebe definuje, ale co jí tento život přináší. Vedle vášně pro běh jsou to především společné chvíle, které v ní zůstávají: přátelé, rodina, partner. „ Někdy si představím, že zítra s atletikou skončím. Říkám si, že už neuvidím Anaïs (Bourgoin) a Bérénice (Cleyet-Merle)… to by se nikdy nestalo ,“ svěřuje se. Nechyběly by jí jen kamarádky z INSEP, ale také „ reprezentační srazy, kterým člověk nemůže rozumět, dokud je sám nezažije. “ Na rozdíl od klubových soustředění patří do „ top tří nejlepších věcí na světě. Už jsem se tam smála tak, že mě několik dní bolely břišáky ,“ uzavírá pravidelná reprezentantka. „ Mnohokrát jsem je vynechala a nejeden jsem odmítla… Je to hrozné, ale když člověk jede, zůstane to vždycky nezapomenutelné. “

Co lepšího přát atletce, která se před mikrofonem bez zábran otevírá a o svém životě vypráví s jiskrou v očích, než mnoho dalších reprezentačních startů, závodů dokončených s pocitem, že ze sebe vydala úplné maximum, a přátelství, která v atletice přetrvají? Na tartanu ani na silnici jen tak neskončí, jak sama přesvědčeně říká: „Dokud budu moct sportovat, budu sportovat.““