Marathons.com
RådUdstyrLøbeskoNyheder

ASICS Superblast 3 er stadig den førende supertrainer … bare bedre

CL
Af Clément Laborieux

Udgivet den tors. den 10. september 2026

Opdateret den tors. den 10. september 2026

ASICS Superblast 3 er stadig den førende supertrainer … bare bedre
© ASICS

ASICS giver den fuld gas med den nye Superblast 3. Siden den første version har Superblast indtaget en lidt særskilt plads i kategorien supertrainere. Det er hverken en almindelig daily trainer eller en carbonsko, men en model, der kan det hele: rolige ture, intervaltræning, lange ture og for nogle løbere også maraton. Alt sammen uden plade, men med masser af skum under foden og en meget lav vægt. Gennem årene har modellen etableret sig som markedets mest alsidige maksimalistiske løbesko. Derfor er forventningerne til tredje version enorme. Og det japanske mærke kommer med en stor nyhed i form af den mest avancerede skumteknologi til dato, FF LEAP™. Superblast 3 lover en endnu bedre løbeoplevelse end forgængerne med mere energireturnering, mere løbeglæde og lavere vægt. Vi er knap nok nået ind i februar, og måske har vi allerede årets løbesko …

ASICS putter det nye FF LEAP™-skum i Superblast 3

På papiret holder skoen fast i Superblast-DNA’et. Det vil sige masser af dæmpning, høj energireturnering og komfort, alt sammen pakket ind i en ultralav vægt for en træningssko. Det er imponerende, og tallene er mindst lige så opsigtsvækkende:
✔ 46,5 mm ved hælen / 38,5 mm ved forfoden
✔ Drop på 8 mm
✔ 10 g mindre end v2
✔ 239 g på min vægt (US 9)

Den reelle ændring ligger dog først og fremmest i skummet. I år får Superblast 3 FF LEAP™-skum, et A-TPU-skum (alifatisk TPU), som allerede har været brugt i Metaspeed Tokyo-serien og Metaspeed Ray. Det erstatter FF TURBO™ PLUS-skummet fra den tidligere model. Kort fortalt er FF LEAP™ det bedste skum, det japanske mærke har udviklet indtil nu. Det er mere dynamisk, mere spændstigt og holder længere.

Under foden er der stadig to forskellige skumlag, ligesom i Superblast 1 og 2. Det første lag består af FF BLAST™ PLUS, som er udviklet til at absorbere stødene. I det øverste lag finder man det nye FF LEAP™, der giver langt mere energireturnering og bounce. Den lave vægt og det dynamiske afsæt er blandt markedets bedste.
✔ Øverste skumlag (premium, konkurrence): FF LEAP™, mere livligt og dynamisk
✔ Nederste skumlag (daily trainer): FF BLAST™ PLUS

ASICS lancerer Superblast 3, den nye version af mærkets førende supertrainer. FF LEAP-skum i A-TPU, forbedret bounce og fuld alsidighed: en sko, der kan klare rolige ture, lange hurtige ture og endda maraton.© ASICS

Mere dynamisk … og stadig tilgængelig for de fleste

Superblast har altid været en komfortabel sko. Men v3 er også blevet mere dynamisk takket være dens trampoline-pod under forfoden. Teknologien har allerede vist sit værd i flere modeller, blandt andre den populære Novablast. Den forstærker skoens bounce, især i afviklingen og afsættet.

Når man skruer lidt op for farten, uanset om det er i maratonfart, tempo eller på et hurtigt stykke af en lang tur, svarer skoen perfekt igen. Stødet absorberes af FF BLAST™ PLUS-skummet og returneres derefter som en kontrolleret fjedereffekt fra FF LEAP™-skummet. Kombinationen er virkelig imponerende og vil med stor sandsynlighed appellere til mange forskellige løbere. Selv efter 20 kilometer føles skoen stadig komfortabel og dynamisk takket være den store mængde skum under foden. Og trods en sålhøjde på 46,5 mm føles den ikke ustabil. Skummet er fast nok til, at afviklingen forbliver kontrolleret.

ASICS lancerer Superblast 3, den nye version af mærkets førende supertrainer. FF LEAP-skum i A-TPU, forbedret bounce og fuld alsidighed: en sko, der kan klare rolige ture, lange hurtige ture og endda maraton.© ASICS
ASICS lancerer Superblast 3, den nye version af mærkets førende supertrainer. FF LEAP-skum i A-TPU, forbedret bounce og fuld alsidighed: en sko, der kan klare rolige ture, lange hurtige ture og endda maraton.© ASICS
ASICS lancerer Superblast 3, den nye version af mærkets førende supertrainer. FF LEAP-skum i A-TPU, forbedret bounce og fuld alsidighed: en sko, der kan klare rolige ture, lange hurtige ture og endda maraton.© ASICS
ASICS lancerer Superblast 3, den nye version af mærkets førende supertrainer. FF LEAP-skum i A-TPU, forbedret bounce og fuld alsidighed: en sko, der kan klare rolige ture, lange hurtige ture og endda maraton.© ASICS
ASICS lancerer Superblast 3, den nye version af mærkets førende supertrainer. FF LEAP-skum i A-TPU, forbedret bounce og fuld alsidighed: en sko, der kan klare rolige ture, lange hurtige ture og endda maraton.© ASICS
ASICS lancerer Superblast 3, den nye version af mærkets førende supertrainer. FF LEAP-skum i A-TPU, forbedret bounce og fuld alsidighed: en sko, der kan klare rolige ture, lange hurtige ture og endda maraton.© ASICS
ASICS lancerer Superblast 3, den nye version af mærkets førende supertrainer. FF LEAP-skum i A-TPU, forbedret bounce og fuld alsidighed: en sko, der kan klare rolige ture, lange hurtige ture og endda maraton.© ASICS

Tekniske data – SUPERBLAST 3

  • Kategori: supertrainer uden carbonplade

  • Anvendelse: rolige ture, træning, lange ture

  • Dæmpning: FF LEAP™ + FF BLAST™ PLUS+

  • Teknologi: trampoline-pod

  • Underlag: asfalt

  • Niveau: alle løbere

  • Vægt: 239 g (herre)

  • Sålhøjde: 46,5 mm / 38,5 mm

  • Drop: 8 mm

  • Tilgængelig fra 1. marts 2026

  • Pris: 220 €

  • Lignende modeller: Nike Vomero Plus, Brooks Hyperion Max 3

Overdel, greb og design: solidt uden overraskelser

Overdelen er identisk med den tidligere model, men snøringen er justeret en smule med et snøresystem med snore. Der er god plads til tæerne, og skoen sidder komfortabelt uden friktion. ASICS har med denne model forpligtet sig til at reducere vandforbruget i produktionen ved at bruge genanvendt polyester i overdelen samt en indvendig foring, der er indfarvet direkte i materialet (dope-dyed-teknologi).

Under sålen finder man slidstærkt gummi i de vigtigste zoner over hele ydersålen. Designmæssigt fås der indtil videre to modeller: en elegant hvid og en mere farverig udgave. ASICS går kosmisk til værks med et forvrænget logo, farver fra rummet og et hællogo, der gengiver følelserne ved en målstreg med stjerner.

Da SUPERBLAST 3 bygger videre på en model, som løberne allerede har fuld tillid til, ville vi sikre os, at udviklingen rent faktisk løftede oplevelsen. Som den mest innovative sko i BLAST-familien, nu med det samme nye generationsskum FF LEAP™ som vores METASPEED-elite-serie, giver SUPERBLAST 3 en lettere, mere livlig og mere energifyldt løbeoplevelse. Sammen med de nytænkte »trampoline«-pods og en vægtreduktion på 10 gram hjælper hvert skridt atleterne med at føle sig mere reaktive og kraftfulde, samtidig med at kroppen og sindet får mere energi.

Paul Lang, Senior Global Product Manager, ASICS

Superblast 3 vs. Mega Blast: Hvad er forskellen?

Det er et helt legitimt spørgsmål. Superblast har altid været det japanske mærkes premium daily trainer. Den er oplagt til hverdagens løbeture, men fungerer også fremragende på aktive lange ture takket være den generøse mængde skum under foden. Og da Mega Blast kom sidste år, blev ASICS’ positionering lidt uklar. Mega Blast bruger desuden også et A-TPU-skum (FF Turbo™ Squared). De største forskelle finder man dog i løbefornemmelsen. Mega Blast adskiller sig fra Superblast 3 med en mere aggressiv fornemmelse og en mere jordnær afvikling, og den er i højere grad målrettet hurtige pas eller mere erfarne løbere.

Superblast 3 holder sig derimod til alsidigheden. Tilgængelighed er dens hjemmebane. Hvis du gerne vil have en komplet rotation, er Mega Blast den mere specialiserede løsning. Hvis du leder efter en sko, der virkelig kan det hele, er Superblast stadig det mest oplagte valg.

ASICS lancerer Superblast 3, den nye version af mærkets førende supertrainer. FF LEAP-skum i A-TPU, forbedret bounce og fuld alsidighed: en sko, der kan klare rolige ture, lange hurtige ture og endda maraton.© ASICS
ASICS lancerer Superblast 3, den nye version af mærkets førende supertrainer. FF LEAP-skum i A-TPU, forbedret bounce og fuld alsidighed: en sko, der kan klare rolige ture, lange hurtige ture og endda maraton.© ASICS
ASICS lancerer Superblast 3, den nye version af mærkets førende supertrainer. FF LEAP-skum i A-TPU, forbedret bounce og fuld alsidighed: en sko, der kan klare rolige ture, lange hurtige ture og endda maraton.© ASICS
ASICS lancerer Superblast 3, den nye version af mærkets førende supertrainer. FF LEAP-skum i A-TPU, forbedret bounce og fuld alsidighed: en sko, der kan klare rolige ture, lange hurtige ture og endda maraton.© ASICS
ASICS lancerer Superblast 3, den nye version af mærkets førende supertrainer. FF LEAP-skum i A-TPU, forbedret bounce og fuld alsidighed: en sko, der kan klare rolige ture, lange hurtige ture og endda maraton.© ASICS
ASICS lancerer Superblast 3, den nye version af mærkets førende supertrainer. FF LEAP-skum i A-TPU, forbedret bounce og fuld alsidighed: en sko, der kan klare rolige ture, lange hurtige ture og endda maraton.© ASICS

Hvilken type løber er den til?

Superblast 3’s største styrke er dens alsidighed og tilgængelighed. Den kan dække næsten alle ugens løbeture:
➜ Rolige ture
➜ Restitutionsjog
➜ Tempopas
➜ Aktive lange ture
➜ Og endda konkurrencedagen for motionsløbere (altså 99 % af alle løbere)

Som du nok har forstået, kan man bygge en komplet træning op omkring dette ene par. Man kan også sagtens løbe maraton i dem. De kommer især til deres ret, når tempoet stiger en smule. Det er ved maratonfart eller i et aktivt udholdenhedstempo, at de virkelig udmærker sig.

Den passer perfekt til følgende løberprofiler:
➜ Ny løber, der leder efter ét par til det hele, inklusive konkurrence
➜ Erfaren løber, der søger et par til aktive lange ture
➜ Fan af Superblast 1 og 2
➜ Løber, der ønsker en supertrainer med masser af dæmpning og uden carbon

ASICS-rotationen

I ASICS’ sortiment er BLAST-serien den mest præstationsorienterede til den daglige træning. Fra Novablast 5 over Sonic Blast til Superblast 3 gennemgår vi det japanske mærkes forskellige modeller.
➜ NOVABLAST™: alsidig og dynamisk daily trainer med FF BLAST MAX-skum
SONICBLAST™: dynamisk træningssko med FF TURBO SQUARED-skum og ASTROPLATE-plade i PEBAX
SUPERBLAST™ 3: premium daily trainer til lange distancer med FF LEAP-skum og en meget alsidig profil
MEGA BLAST™: premium daily trainer til lange distancer med fokus på høj performance, FF TURBO™ SQUARED-skum og ultralav vægt

Når det gælder performance og sko med carbonplade, finder man METASPEED Tokyo-serien og METASPEED RAY.

Det vigtigste at tage med

Superblast 3 forsøger ikke at vende op og ned på det hele. Den forbedrer det, der allerede gjorde modellen succesfuld: lav vægt, bounce og alsidighed. FF LEAP-skummet tilfører ekstra energi. Vægten falder. Stabiliteten er stadig under kontrol. Det er godt nyt for serien. Til gengæld har alsidigheden en pris. Den stiger en smule til 220 €. Det kan mærkes. Men én ting er sikker: holdbarhed og kvalitet er på plads.

ASICS lancerer Superblast 3, den nye version af mærkets førende supertrainer. FF LEAP-skum i A-TPU, forbedret bounce og fuld alsidighed: en sko, der kan klare rolige ture, lange hurtige ture og endda maraton.© ASICS

Siden lanceringen har Superblast været med til at skabe en ny kategori inden for løbesko: »supertrainere«. Med denne tredje version holdes traditionen i hævd. ASICS flytter endnu en gang grænserne med mere dæmpning under foden, så du kan løbe længere og hurtigere. Med sin ultralave vægt og sit beskyttende, dynamiske skum er Superblast 3 sandsynligvis en af markedets mest komplette løbesko.

✔ ASICS Superblast 3 kan købes fra 1. marts 2026 til en pris på 200 € på asics.com og hos specialiserede forhandlere.