Marathons.com
RådUdstyrLøbeskoNyheder

Hoka Rocket X 3: Test og vurdering

CL
Af Clément Laborieux

Udgivet den tors. den 10. september 2026

Opdateret den tors. den 10. september 2026

Hoka Rocket X 3: Test og vurdering
© Marathons.com

Hoka har lanceret sin nye konkurrencesko med carbonplade: Rocket X 3. Den er lettere, mere dynamisk og udstyret med en nyudviklet carbonplade. Modellen afløser Rocket X 2, som allerede imponerede med sin respons og komfort. Med den nye version leverer det franske brand en sko, der både er hurtig og overraskende stabil. Efter mere end 100 km med lange ture, hurtige intervaller og tempopas er her min samlede vurdering af Hoka-raketten.

Rocket X-serien hos Hoka

Rocket X er Hokas konkurrencesko med carbonplade, udviklet til fart fra 5 km til maraton, men den fungerer også glimrende til hurtige træningspas. Første version var lidt for afdæmpet, mens anden generation, der kom i 2023, vandt mange løberes tillid. Derfor er forventningerne høje til Rocket X 3. Den tredje version føles markant anderledes end version 2: mere responsiv, mere stabil og en anelse lettere. Jeg var overbevist allerede efter de første kilometer. Her får du PEBA-skum i to densiteter, en carbonplade med laterale finner, et nyt mesh med bedre ventilation og mere struktur omkring hælen. Droppet er øget til 7 mm (40 mm ved hælen og 33 mm i forfoden). Vægten ender på 227 g, hvilket er let nok til racedagen, men ikke ligefrem revolutionerende sammenlignet med konkurrenterne.

Tekniske specifikationer

  • Drop: 7 mm (40 mm ved hælen, 33 mm i forfoden)

  • Vægt: 227 g

  • Carbonplade i hele skoens længde

  • PEBA-skum i to densiteter

  • Jacquard-overdel i omsluttende mesh

  • Flydende, buet MetaRocker™-sålprofil

  • Slidstærk ydersål i gummi med godt greb

  • Løbestil: Neutral

  • Pris: 250 €

  • Anbefalet distance: 5 km til maraton

Pasform og komfort

Jeg mærkede straks en rigtig god komfort omkring foden fra de første skridt. Overdelen i jacquardmesh er tynd, meget åndbar og giver et godt hold. Snørebåndene er gennemtænkte og minder mig om dem på Vaporfly 2. Det er altid et plus, når et brand har styr på de små detaljer. Det er også godt nyt for triatleter, hvor hurtig snøring er afgørende i skiftezonen. Denne model opfylder behovet uden problemer. En anden vigtig ændring er hælen, hvor skoen nu har en stivere konstruktion, der giver bedre hælstøtte og pasform. Det står i kontrast til Rocket X 2, som ikke havde nogen forstærkning omkring hælen. På den nye model fungerer det fremragende: Foden føles straks godt fastholdt. Ingen generende friktion.

Tungen er let polstret og følger fodens og anklens form uden at skabe friktion. Den er syet fast i overdelen og bidrager til den samlede komfort.

Forfoden passer bedst til løbere med en normal eller smal fod. Uanset hvad får man et solidt hold uden unødigt tryk.

Hoka har lanceret sin nye konkurrencesko med carbonplade: Rocket X 3. Den er lettere, mere dynamisk og udstyret med en nyudviklet carbonplade. Modellen afløser Rocket X 2, som allerede imponerede med sin respons og komfort. Med den nye version leverer det franske brand en sko, der både er hurtig og overraskende stabil. Efter mere end 100 km med lange ture, hurtige intervaller og tempopas kan jeg sige, at den overbeviste mig. Her er min samlede vurdering af Hoka-raketten.© Marathons.com
Hoka har lanceret sin nye konkurrencesko med carbonplade: Rocket X 3. Den er lettere, mere dynamisk og udstyret med en nyudviklet carbonplade. Modellen afløser Rocket X 2, som allerede imponerede med sin respons og komfort. Med den nye version leverer det franske brand en sko, der både er hurtig og overraskende stabil. Efter mere end 100 km med lange ture, hurtige intervaller og tempopas kan jeg sige, at den overbeviste mig. Her er min samlede vurdering af Hoka-raketten.© Marathons.com
Hoka har lanceret sin nye konkurrencesko med carbonplade: Rocket X 3. Den er lettere, mere dynamisk og udstyret med en nyudviklet carbonplade. Modellen afløser Rocket X 2, som allerede imponerede med sin respons og komfort. Med den nye version leverer det franske brand en sko, der både er hurtig og overraskende stabil. Efter mere end 100 km med lange ture, hurtige intervaller og tempopas kan jeg sige, at den overbeviste mig. Her er min samlede vurdering af Hoka-raketten.© Marathons.com

Løbefornemmelse og performance

Rocket X 3 scorer især på sin balance mellem dynamik og stabilitet. Det er sjældent, at de to egenskaber er så velafstemte i en sko med carbonplade. PEBA-skummet i to densiteter spiller en central rolle: fastere dæmpning under hælen for stabilitetens skyld og blødere skum under forfoden. På mine pas i Rocket X 3 oplevede jeg en rigtig god muskulær økonomi.

Jeg har altid godt kunnet lide at løbe i Hoka-sko (Clifton, Mach X, Cielo X1), og denne model er ingen undtagelse. Den viderefører Hokas DNA med en rocker, der sidder perfekt til mit midtfodsløb. Fornemmelsen af at blive skubbet frem vil også kunne mærkes af hællandere og løbere, der lander på forfoden. En anden markant ændring er de laterale finner på carbonpladen, som øger stabiliteten yderligere. Hoka er det eneste brand, der udformer sine carbonplader på denne måde. Og det virker. Skoen er overraskende stabil, og løbet føles naturligt og instinktivt. Man bruger ikke energi på hele tiden at tænke over sit løb eller fodisættet. Det føles, som om skoen guider og driver dig frem helt af sig selv. Blandt konkurrencesko med carbonplade er der få, der tilbyder samme stabilitet. Løbere, der har brug for lidt ekstra støtte, vil sandsynligvis blive overbevist af denne model.

Når det gælder performance, svarer skoen igen, jo mere du trykker på. Rocket X 3 føles flydende, hurtig og ikke mindst behagelig både i maratonfart og ved 5 km-fart. Jeg gennemførte flere rigtig gode pas med en lethed, jeg ikke altid har ved de samme hastigheder. Det mest interessante var, at passene ikke satte sig i musklerne. Jeg havde ingen ømhed dagen efter nogen af mine træninger i Rocket X 3. Jeg kunne uden problemer fortsætte med at træne dag efter dag. Det er vigtigt i en maratonopbygning, hvor volumen spiller en afgørende rolle. Skoen giver altså en reel muskulær økonomi: Selvom dæmpningen er lidt fastere end i forgængeren, er jeg overbevist om, at den giver tilstrækkelig dæmpning til at gå trygt ind i maratondistancen.

Hoka har lanceret sin nye konkurrencesko med carbonplade: Rocket X 3. Den er lettere, mere dynamisk og udstyret med en nyudviklet carbonplade. Modellen afløser Rocket X 2, som allerede imponerede med sin respons og komfort. Med den nye version leverer det franske brand en sko, der både er hurtig og overraskende stabil. Efter mere end 100 km med lange ture, hurtige intervaller og tempopas kan jeg sige, at den overbeviste mig. Her er min samlede vurdering af Hoka-raketten.© Marathons.com
Hoka har lanceret sin nye konkurrencesko med carbonplade: Rocket X 3. Den er lettere, mere dynamisk og udstyret med en nyudviklet carbonplade. Modellen afløser Rocket X 2, som allerede imponerede med sin respons og komfort. Med den nye version leverer det franske brand en sko, der både er hurtig og overraskende stabil. Efter mere end 100 km med lange ture, hurtige intervaller og tempopas kan jeg sige, at den overbeviste mig. Her er min samlede vurdering af Hoka-raketten.© Marathons.com
Hoka har lanceret sin nye konkurrencesko med carbonplade: Rocket X 3. Den er lettere, mere dynamisk og udstyret med en nyudviklet carbonplade. Modellen afløser Rocket X 2, som allerede imponerede med sin respons og komfort. Med den nye version leverer det franske brand en sko, der både er hurtig og overraskende stabil. Efter mere end 100 km med lange ture, hurtige intervaller og tempopas kan jeg sige, at den overbeviste mig. Her er min samlede vurdering af Hoka-raketten.© Marathons.com

Tro mod Hokas DNA lykkes det Rocket X 3 at kombinere performance og tilgængelighed. Den henvender sig både til løbere, der jagter fart, og til en langt bredere gruppe, som har brug for en god balance mellem dynamik, komfort og stabilitet.

Holdbarhed og greb

Her finder vi endnu en styrke ved Rocket X 3. Forgængeren blev en stor succes, men mange løbere kritiserede dens manglende greb på vådt underlag. Hoka har rettet op på problemet i version 3 ved at forstærke ydersålen med mere gummi for at forbedre grebet. Jeg testede grebet på vådt underlag under et intervalpas på banen og oplevede ingen problemer med stabiliteten. Det er en klar forbedring.

Efter 100 km begynder skummets side at vise tegn på slid. Som alle super-sko viser Rocket X 3 en vis sårbarhed i mellemsålen, hvor der ikke er gummi til at beskytte skummet. Jeg vurderer, at holdbarheden ligger i den lave ende af kategorien: omkring 300-400 km afhængigt af løbestil og løber.

Hoka har lanceret sin nye konkurrencesko med carbonplade: Rocket X 3. Den er lettere, mere dynamisk og udstyret med en nyudviklet carbonplade. Modellen afløser Rocket X 2, som allerede imponerede med sin respons og komfort. Med den nye version leverer det franske brand en sko, der både er hurtig og overraskende stabil. Efter mere end 100 km med lange ture, hurtige intervaller og tempopas kan jeg sige, at den overbeviste mig. Her er min samlede vurdering af Hoka-raketten.© Marathons.com
Hoka har lanceret sin nye konkurrencesko med carbonplade: Rocket X 3. Den er lettere, mere dynamisk og udstyret med en nyudviklet carbonplade. Modellen afløser Rocket X 2, som allerede imponerede med sin respons og komfort. Med den nye version leverer det franske brand en sko, der både er hurtig og overraskende stabil. Efter mere end 100 km med lange ture, hurtige intervaller og tempopas kan jeg sige, at den overbeviste mig. Her er min samlede vurdering af Hoka-raketten.© Marathons.com
Hoka har lanceret sin nye konkurrencesko med carbonplade: Rocket X 3. Den er lettere, mere dynamisk og udstyret med en nyudviklet carbonplade. Modellen afløser Rocket X 2, som allerede imponerede med sin respons og komfort. Med den nye version leverer det franske brand en sko, der både er hurtig og overraskende stabil. Efter mere end 100 km med lange ture, hurtige intervaller og tempopas kan jeg sige, at den overbeviste mig. Her er min samlede vurdering af Hoka-raketten.© Marathons.com

Hvilke løbere passer den til?

Rocket X 3 passer til mange forskellige løberprofiler. Uanset om du er en hurtig løber på jagt efter performance eller en ny løber, der leder efter en dynamisk og stabil sko til racedagen:

✔ Løbere, der søger en let model med carbonplade til deres næste løb,
✔ Maratonløbere på alle niveauer, som vil have en hurtig, men også stabil sko til 42 km,
✔ Hællandere får en effektiv overgang og maksimal beskyttelse,
✔ Løbere, der leder efter deres første carbonpladesko og vil have en tilgængelig model, der også kan bruges til farttræning,
✔ Og endelig løbere, der prioriterer et flydende løb frem for en eksplosiv og ekstremt affjedrende fornemmelse.

Hvis du derimod foretrækker en meget trampolinagtig fornemmelse, kan dæmpningen i Rocket X 3 virke lidt for afdæmpet.

Det kunne jeg lide / Det kunne jeg ikke lide

Fordele:
✔ Imponerende stabilitet for en super-sko,
✔ Flydende og naturlige overgange takket være placeringen af rocker og carbonplade,
✔ Perfekt balance mellem energireturnering og muskulær økonomi takket være PEBA-skummet i to densiteter,
✔ Alsidig: både træning og løb fra 5 km til maraton,
✔ Fremragende komfort takket være den nye hælpasform og den åndbare overdel.

Ulemper:
✘ Begrænset holdbarhed: Skummet viser tegn på slid efter 100 km,
✘ Ikke lige så let som konkurrenternes nyeste modeller.

Bemærk: Dæmpningen er fastere end i forgængeren Rocket X 2. Løbere, der søger en mere udpræget trampolinfølelse, kan kigge mod Hoka Cielo X1 2.0, brandets anden model med carbonplade. Med en mere markant rocker føles den mere aggressiv end Rocket X 3.

Med Rocket X 3 har Hoka fundet en interessant balance i super-skoenes verden. Det er en hurtig sko, der kombinerer dynamik og komfort med en høj grad af stabilitet. Den er oplagt til racedagen eller hurtige træningspas og vil især tiltale løbere, der vil have en alsidig carbonpladesko fra 5 km til maraton. Jeg er i gang med forberedelserne til Berlin Marathon, og Rocket X 3 er blandt de modeller, jeg overvejer at stille til start i den 21. september.

Du finder Hoka Rocket X 3 i Hokas butikker og på den officielle hjemmeside Hoka.com til en pris på 250 €.