De værste undskyldninger for at springe træningen over

Hvem har ikke mærket den store dovenhed snige sig ind, haft en voldsom trang til at blive klistret fast til sofaen eller fået en uimodståelig lyst til at aflyse et hårdt træningspas? I de situationer finder man gerne på hvad som helst for at slippe for træningen, også den værste og mindst troværdige undskyldning.✓ Der findes masser af dårlige undskyldninger for at springe træningen over. Vi har med vilje undgået de mest klassiske af slagsen: »Jeg skal i svømmehallen«, »Jeg skal til aqua-poney«, »Jeg har et møde på arbejdet, der slutter sent«, »Jeg har lidt ondt i læggen, så det er nok bedst ikke at gøre det værre«. Der skulle sorteres hårdt i de mest søgte påskud. Her er et skarpt udvalg. Døm selv!

»Jeg gik i bad i går«

Ja, det er rigtigt, at man sveder, når man dyrker sport. Værst er det om sommeren. Du har knap nået at løbe 300 meter, før du mærker sveden løbe ned mellem skulderbladene, mens din lavendelduftende T-shirt langsomt overtager en delikat aroma af sæl.

Håret? Glem føntørringen. Glem den flotte frisure, du brugte en halv time på at sætte i morges, før du tog på arbejde. Glem også dine lette, dunbløde hårrødder. Når løbeturen er slut, har du kun én mulighed tilbage: tilbage under bruseren til en grundig vask fra top til tå.

Ja, løb kræver nærmest perfekt hygiejne. Ellers risikerer du svamp mellem tæerne, misbilligende blikke fra kolleger med skarpe næser og hvisken fra de andre passagerer i den offentlige transport. Vi tør vædde på, at der hurtigt bliver god plads omkring dig. Men du gik jo i bad i går, og med alt det snak om global opvarmning, udtømte ressourcer og tørke ville det ikke være særligt miljøvenligt at gøre tøj, krop og hår beskidt til træning. I dag er det besluttet: Du holder dig ren.

»Min kat har feber«

Din kat, hund, kanariefugl eller guldfisk er som dit barn. Så snart den virker en smule sløj, bliver du dybt bekymret. Og fordi du ved, at helbredelse også kræver godt humør, kan du ikke overlade din lille skat til dens triste skæbne alene derhjemme. Derfor må du blive ved dens side, eller rettere ved dens pude, bur eller akvarium, og give den al din mentale støtte og ubetingede kærlighed. Nej, du kan virkelig ikke tage ud at løbe. Det kan der ikke diskuteres. Det skulle nødig ende med, at naboen anmelder dig til Dyrenes Beskyttelse for vanrøgt!

Men nu vi er ved det praktiske: Hvor målte du egentlig din kats temperatur?

»Min svigermor kommer til middag«

Den her må siges at være den uigennemtrængelige undskyldning. Svigermødre er hellige. Og ikke mindst en uudtømmelig kilde til problemer og kommentarer resten af livet, hvis du ikke kommer hjem til tiden, eller hvis stegen ikke er gennemstegt. Eller bliver for gennemstegt, fordi du tog ud at løbe, mens den stod i ovnen.

Når du så siger hver eneste dag, at din svigermor kommer til middag, må vi dog indrømme, at det bliver lidt svært at tro på.

»Det er varmt, det er livsfarligt at anstrenge sig fysisk«

Det er rigtigt, det sagde de endda i fjernsynet! Når det er varmt, bliver hjertet belastet, man sveder, kropstemperaturen stiger, og man risikerer dehydrering, hedeslag, solstik og solskoldning. Det er EKSTREMT farligt at dyrke sport i varmt vejr.

Går normale mennesker overhovedet ud at løbe, når der er 35 grader? Nej, alle holder sig i skyggen, drikker øl på en terrasse eller ligger i græsset under et træ. Hvad siger du? Verdens bedste løbere kommer fra lande, hvor det er brandvarmt? Ja, men de er tilpasset varmen. Det er du ikke. De har sikkert et indbygget temperaturreguleringssystem, en pukkel til opbevaring af vand på ryggen og svedkirtler, der er blokeret. Du har ikke noget af det, så når det er varmt, laver du ingenting. Punktum.

»Det er koldt, så det er også livsfarligt«

Det sagde de også i fjernsynet. Kold luft går hårdt ud over bronkierne. Når der er sne, kan man falde og brække lårbenshalsen, benet, anklen eller ligefrem armen. Nogle har endda sagt, at iskold luft på sigt kan give astma.

Okay, det du ikke lige fik fat i, er, at man også kan klæde sig på til temperaturer under frysepunktet. Har du for eksempel aldrig hørt om Mathieu Blanchard, der tilbagelagde 608 km i Arktis sidste vinter? Mærkeligt nok sluttede han ikke med gips, frosne lunger og en Ventoline lige ved hånden. Skynd dig hjem og klistrer dig fast til radiatoren. Du skulle nødig få forfrysninger!

»Det regner, jeg har nye sko, og jeg vil ikke gøre dem beskidte«

Den ultimative. Den ultimative undskyldning for at slippe for det tærskelpas, du frygter så meget. Det, der får dig til at ligge fladt på jorden bagefter og sender burgeren med pomfritter fra frokosten op i halsen sammen med kaffen fra klokken 10. Du frygter det forbandede intervalpas så meget, at du kunne finde på hvad som helst for at undgå det. Også dette, det værste af alle påskud: »Jeg vil ikke gøre mine nye sko beskidte.«

Man må jo sige, at dine sko har kostet en formue. Du valgte den nyeste model med carbonplade, den samme som konsekvent hjælper dig med at sætte personlig rekord på maraton. Ikke tale om, at det pæne, kridhvide mesh skal udsættes for den mindste sprøjt. I aften går du hjem og stiller skoene tørt og rent bagerst i garderoben. I morgen bliver vejret helt sikkert godt. Det passer perfekt, for i morgen står den på restitutionsløb!

Dårlige undskyldninger for at springe træningen over dækker altid over noget: manglende motivation, midlertidig træthed, dårlig coaching eller måske tværtimod mangel på opbakning? Når man hele tiden finder på påskud for at droppe sporten, er det nok værd at overveje, hvor meget glæde man egentlig får ud af aktiviteten, hvordan man dyrker den, og hvilke mål man har sat sig, hvis man overhovedet har nogen. Hvad med dig? Finder du ofte på undskyldninger for ikke at tage ud at løbe?