ASICS advarer om farerne ved et stillesiddende liv

ASICS slår alarm over den stigende inaktivitet. En undersøgelse blandt 34.000 mennesker i 31 lande viser, at 53 % af de adspurgte voksne ikke lever op til anbefalingerne for fysisk aktivitet.

Op til Verdensdagen for Mental Sundhed den 10. oktober offentliggør ASICS en ny global undersøgelse af inaktivitet og dens betydning for det mentale velbefindende. Undersøgelsen, der blev gennemført i juli 2026 blandt 34.000 mennesker i 31 lande, viser, at deltagerne i gennemsnit tilbringer 86 % af deres vågne tid uden at bevæge sig.

Ifølge sportsudstyrsproducenten lever 53 % af de adspurgte voksne ikke op til anbefalingerne for fysisk aktivitet. Andelen kan nå op på 56 % i 2035, svarende til omkring 2,3 milliarder voksne på de undersøgte markeder.

23 % befinder sig i den kritiske kategori

For at måle udviklingen har ASICS udviklet Movement Conservation Status, en indikator, der inddeler folk efter deres ugentlige fysiske aktivitet: »Aktiv« fra 150 minutter, »I risikozonen« mellem 30 og 149 minutter og »Kritisk« under 30 minutter. Resultatet er, at 53 % af deltagerne befinder sig i kategorien »I risikozonen« eller »Kritisk«, mens 23 % allerede er placeret direkte i den kritiske kategori.

Undersøgelsen peger også på en sammenhæng mellem aktivitetsniveau og mentalt velbefindende. Den gennemsnitlige trivselsscore er 60/100 blandt personer i den kritiske kategori mod 71/100 blandt de aktive. De førstnævnte fortæller også, at de føler sig mindre energiske og rolige, har sværere ved at koncentrere sig og er mere stressede. Unge voksne er særligt berørte: 57 % af de 18-24-årige, der deltog i undersøgelsen, lever ikke op til anbefalingerne for fysisk aktivitet.

Hverdagen giver færre muligheder for at bevæge sig

For ASICS handler problemet om mere end selve idrætsudøvelsen. 64 % af de adspurgte mener, at det er nemt at gå en hel dag uden næsten at bevæge sig.

Hjemmearbejde, onlineindkøb, underholdning i hjemmet, videomøder og stadig flere tjenester mindsker gradvist behovet for at bevæge sig i hverdagen. 41 % af deltagerne handler jævnligt ind online, mens 39 % ofte foretrækker kontakt på afstand frem for at mødes ansigt til ansigt. »Vi har skabt en verden, hvor bevægelse er blevet valgfri «, opsummerer antropologen David Raichlen, som citeres i undersøgelsen.

Bevæg dig, selv om det kun er 15 minutter

Med Movement Conservation Project vil ASICS derfor udvide samtalen om fysisk aktivitet: Det handler ikke kun om at dyrke sport, men også om at få mere bevægelse tilbage i de almindelige dage. Det japanske brand fremhæver blandt andet initiativet »15 Minutes to Thrive«, som opfordrer alle til at bruge mindst 15 minutter om dagen på fysisk aktivitet.

ASICS lancerer kampagnen sammen med Human Nature, en kortfilm fortalt af Sigourney Weaver og inspireret af naturdokumentarer. Filmen observerer med humor det moderne menneskes vaner, omgivet af skærme, sofaer og tjenester, der er designet til at spare os for at bevæge os.

Budskabet fra sportsudstyrsproducenten er enkelt: En enkelt træningssession er ikke nødvendigvis nok til at gøre en hel dag aktiv. Bevægelsen kan også ligge i de små ture og de daglige vaner.