ASICS warnt vor den Folgen von Bewegungsmangel

ASICS schlägt Alarm angesichts der zunehmenden Bewegungsarmut. Laut einer Studie mit 34.000 Menschen in 31 Ländern erreichen 53 % der befragten Erwachsenen nicht das empfohlene Maß an körperlicher Aktivität.

Im Vorfeld des Welttags der psychischen Gesundheit am 10. Oktober veröffentlicht ASICS eine neue weltweite Studie über Bewegungsmangel und dessen Auswirkungen auf das psychische Wohlbefinden. Die im Juli 2026 unter 34.000 Menschen in 31 Ländern durchgeführte Studie „State of Mind“ zeigt: Die Befragten verbringen durchschnittlich 86 % ihrer Wachzeit ohne Bewegung.

Dem Sportartikelhersteller zufolge erreichen 53 % der befragten Erwachsenen nicht die Empfehlungen für körperliche Aktivität. Bis 2035 könnte dieser Anteil auf 56 % steigen, das wären rund 2,3 Milliarden Erwachsene in den untersuchten Märkten.

23 % in der Kategorie „Kritisch“

Um diese Entwicklung zu erfassen, hat ASICS den Movement Conservation Status entwickelt. Der Indikator ordnet Menschen anhand ihrer wöchentlichen körperlichen Aktivität ein: „Aktiv“ ab 150 Minuten, „Gefährdet“ bei 30 bis 149 Minuten und „Kritisch“ bei weniger als 30 Minuten. Das Ergebnis: 53 % der Teilnehmenden gelten als „Gefährdet“ oder „Kritisch“, 23 % davon werden direkt der Kategorie „Kritisch“ zugeordnet.

Die Studie zeigt außerdem einen Zusammenhang zwischen dem Aktivitätsniveau und dem psychischen Wohlbefinden. Bei den „Kritischen“ liegt der durchschnittliche Wohlbefindens-Score bei 60 von 100 Punkten, bei den „Aktiven“ sind es 71 von 100. Erstere fühlen sich nach eigenen Angaben außerdem weniger energiegeladen und gelassen, sind weniger konzentriert und stärker gestresst. Besonders betroffen sind junge Erwachsene: 57 % der befragten 18- bis 24-Jährigen erreichen nicht das empfohlene Aktivitätsniveau.

Ein Alltag mit immer weniger Bewegung

Für ASICS geht das Problem über den reinen Sport hinaus. 64 % der Befragten finden, dass es leichtfällt, einen ganzen Tag zu verbringen, ohne sich nennenswert zu bewegen.

Homeoffice, Online-Einkäufe, Unterhaltung zu Hause, Videokonferenzen und die zunehmende Zahl an Dienstleistungen verringern die Wege im Alltag schrittweise. 41 % der Teilnehmenden erledigen regelmäßig ihre Einkäufe online, während 39 % Gespräche aus der Ferne häufig persönlichen Treffen vorziehen. „Wir haben eine Welt geschaffen, in der Bewegung optional geworden ist“, fasst der Anthropologe David Raichlen zusammen, der in der Studie zitiert wird.

Bewegen, auch nur 15 Minuten

Mit dem Movement Conservation Project will ASICS den Blick auf körperliche Aktivität deshalb erweitern: Es geht nicht nur darum, Sport zu treiben, sondern wieder mehr Bewegung in den normalen Alltag zu bringen. Die japanische Marke rückt dabei insbesondere ihre Initiative „15 Minutes to Thrive“ in den Mittelpunkt. Sie ermutigt alle, sich täglich mindestens 15 Minuten lang körperlich zu betätigen.

Begleitet wird die Kampagne von Human Nature, einem Kurzfilm, der von Sigourney Weaver gesprochen ist und sich an Tierdokumentationen orientiert. Der Film beobachtet mit Humor die Gewohnheiten eines modernen Menschen, der von Bildschirmen, Sofas und Dienstleistungen umgeben ist, die ihm jede Bewegung abnehmen sollen.

Die Botschaft des Sportartikelherstellers ist simpel: Eine Sporteinheit allein macht einen Tag nicht unbedingt aktiv. Bewegung steckt auch in kurzen Wegen und alltäglichen Gewohnheiten.