Yoann Stuck: „Mit der Zeit habe ich gemerkt, dass ich Belastung gern annehme. Vielleicht mehr als der Durchschnitt“

Am vergangenen Freitag, dem 4. April, ist Yoann Stucks Buch „Ein Leben im Gleichgewicht“ erschienen. Marathons.com hatte die Gelegenheit, den sympathischen Läufer zu treffen und mit ihm über dieses Ereignis zu sprechen. So belebend wie seine Geschichte.

Yoann Stuck tauchte wie ein Meteor am oberen Ende des Laufsports auf, nachdem er mit dem Sport begonnen hatte, um „mit dem Rauchen aufzuhören“. Kaum übertrieben. Seine faszinierende und ungewöhnliche Geschichte wollte der gebürtige Lyoner, der dort seine Wahlheimat gefunden hat, in einem Buch erzählen. „Ein Leben im Gleichgewicht“ ist seit Kurzem im Handel erhältlich und im Vagnon-Verlag erschienen. Stuck blickt auf seine Kindheit, seine Verletzungen, seine Beziehungen und seinen rasanten Aufstieg in der Laufwelt zurück, auf den Trails ebenso wie auf der Straße. Sein jüngster Coup: 2:20 Stunden bei seinem ersten Marathon in Florenz, wo er Achter wurde. Sie haben Träume, die Ihnen unerreichbar erscheinen? Dann lesen Sie „Ein Leben im Gleichgewicht“ und wir sprechen uns wieder.

Yoann, dein Buch ist vor einer Woche erschienen. Hast du schon erste Reaktionen bekommen?

Ich bin sehr zufrieden. Es kommen immer mehr Rückmeldungen zum Buch, und sie sind durchweg positiv. Die Leute scheinen es zu mögen, sich davon inspirieren zu lassen und es weitergeben zu wollen. Das freut mich sehr. Dieses Buch soll etwas weitergeben. Bevor ich mit dem Laufen begann, lebte ich von Tag zu Tag und dachte nur ans Feiern. Man sagt manchmal, es sei gut, im Moment zu leben, aber ich habe das nicht wirklich getan. Die Zeit lief mir davon. Das ist auch heute noch ein Thema, aber ich fühle mich ihr viel weniger ausgeliefert. Ich mag dieses proaktive Leben, in dem ich in allen Bereichen in Bewegung bin: Familie, Laufen, Arbeit ... Dieses „Leben im Gleichgewicht“ ist wohl genau das. Also ja, ich freue mich über die ersten Reaktionen. Mir wurde gesagt, dass es sich gut liest.

Wie ist dieses Buch entstanden?

Vor einigen Jahren bin ich in die sozialen Medien eingestiegen, weil mich die Menschen in meinem Umfeld ermutigt haben, meine Geschichte zu erzählen. Ich selbst fand sie gar nicht so außergewöhnlich: ein Typ, der mit dem Sport anfängt, um mit dem Rauchen aufzuhören oder Gewicht zu verlieren. Irgendwann musste ich aber akzeptieren, dass jemand, der so schnell Leistung bringt und gleichzeitig spannende Sportprojekte auf die Beine stellt, doch eher selten ist. Dass ich im vergangenen Jahr beim Marathon des Sables Gesamtfünfter geworden bin, 2024, passt dazu. Als ich in den sozialen Medien angefangen habe, war ich vielleicht manchmal etwas unbeholfen, aber ich versuche, es besser zu machen. Wie beim Laufen mache ich auch dort alles als Autodidakt, und da passieren zwangsläufig Fehler. Entscheidend ist, daraus zu lernen. Dieses Buch zu schreiben bedeutet, aus der virtuellen Welt der sozialen Medien in die Realität zu wechseln. Wenn die Leute das Buch weiterreichen, weil es sie inspiriert hat, ist das großartig. Außerdem wollte ich persönlichere Dinge aus meinem Leben teilen und manchen vielleicht ermöglichen, mich etwas besser zu verstehen. Ich habe in diesem Buch sehr Privates preisgegeben, das musste ich. In den sozialen Medien fällt es schwerer, sich zu öffnen.

Ich selbst fand sie gar nicht so außergewöhnlich: ein Typ, der mit dem Sport anfängt, um mit dem Rauchen aufzuhören oder Gewicht zu verlieren. Irgendwann musste ich aber akzeptieren, dass jemand, der so schnell Leistung bringt und gleichzeitig spannende Sportprojekte auf die Beine stellt, doch eher selten ist
Yohann Stuck

Wie konnte Cécile Bertin dich beim Schreiben unterstützen, wo sie doch ständig unterwegs ist?

(lacht) Wir haben das Beste daraus gemacht. Im Sommer nehme ich immer unbezahlten Urlaub, und dann ziehen wir als Familie nach La Plagne. Zwischen den Trainingseinheiten habe ich in dieser Zeit etwas mehr Luft. Wir haben viel telefoniert. Sie hat unsere Gespräche in Kapiteln niedergeschrieben, die ich anschließend überarbeitet habe. In der zweiten Arbeitsphase, in der wir das Buch wirklich strukturiert haben, haben wir uns in der zweiten Jahreshälfte darum gekümmert. Immer dann, wenn ich etwas freie Zeit hatte ...

Du gehst in diesem Buch sehr offen mit bestimmten Abhängigkeiten um ...

Das Schreiben dieses Buches war ein echtes Ventil. Beim erneuten Lesen wurde ich sogar wieder mit bestimmten Realitäten konfrontiert. Was ich heute in Bezug auf Alkohol spüre, erinnert mich an die Zeit, als ich mit dem Rauchen aufgehört habe. Vielleicht ist es etwas stark formuliert, zu sagen, dass heute alle Sterne günstig stehen, aber ich spüre in mir wieder diesen Flow, der damals entstanden ist. Jetzt liegt noch Arbeit vor mir. Diese Abhängigkeit ist wesentlich komplexer als die vom Zigarettenrauchen ...

Zurück zum Sport. Ist dir bewusst, dass du einen außergewöhnlichen Körper hast?

Ja, das habe ich dank meiner körperlichen Voraussetzungen ziemlich schnell gemerkt. Als ich mit dem Laufen begann, schaffte ich innerhalb von zwei Monaten 45 Minuten über 10 Kilometer. Dabei war ich übergewichtig und hatte noch die gesamten Altlasten aus meinem früheren Leben mit mir herumzutragen. Ich begann im August in Südfrankreich, bei großer Hitze, also unter wirklich nicht einfachen Bedingungen. Aber ich habe auch schnell gemerkt, dass ich Trainingsbelastungen sehr gut verkrafte. Ich entwickle mich weiter. Mit 42 bin ich in Florenz eine starke Zeit gelaufen, 2:20 Stunden, bei meinem ersten Marathon, für den ich wirklich gezielt trainiert hatte.

Du sprichst im Buch viel über Geschwindigkeit, über deine Freude daran, aber auch über Stehvermögen und die Liebe zur Anstrengung ...

Mit der Zeit habe ich auch gemerkt, dass ich Belastung gern annehme. Vielleicht mehr als der Durchschnitt. Ich höre den Menschen in dem Sportgeschäft, in dem ich arbeite, sehr aufmerksam zu. Dabei fallen mir einige Unterschiede auf.

Hast du diese geradezu stachanowistische Einstellung von deiner Mutter?

Ich kannte meinen Vater kaum. Er trennte sich von meiner Mutter, als ich drei oder vier Jahre alt war. Ich habe keine guten Erinnerungen an ihn, er war Alkoholiker. Meine Mutter hat mich allein großgezogen. Sie arbeitete nachts in einer psychiatrischen Klinik, um etwas mehr zu verdienen, und ließ ganz allein ein Haus bauen. Sie sagte mir auch immer, ich solle in der Schule arbeiten, damit ich beruflich bessere Chancen hätte als sie. Sie hat mir Werte wie Arbeit und Opferbereitschaft vermittelt. Danach pendelte ich zwischen meiner Großmutter und meiner Mutter. Schon früh lernte ich, mich allein durchzuschlagen. Darüber spreche ich im Buch ausführlich. Zu arbeiten und den damit verbundenen Schmerz anzunehmen, macht mir nichts aus. Im Gegenteil. Wenn ich sonntags auf dem Sofa sitze und mir die Radsportklassiker anschaue, bekomme ich Lust zu laufen. Ich glaube nicht, dass ich hyperaktiv bin, aber ich bin gern aktiv (lacht). Das treibt mich an. Das Gleichgewicht ist wichtig, und meine Partnerin Estelle hilft mir dabei sehr, vor allem bei der Organisation.

Du kommst aus der Trail-Szene, scheinst dich aber in den Marathon verliebt zu haben. Erzähl uns mehr darüber.

Dafür gibt es viele Gründe. Zunächst einmal mag ich die Vorbereitung, die ein Marathon erfordert. Ich dachte, sie würde viel langweiliger sein. Aber ich habe großen Spaß daran. Selbst wenn ich im Training immer dieselben Wege laufe, wird es mir nicht langweilig. Ich mag die Tempowechsel, die mich aus meiner Komfortzone holen. Nach dem Sommer und der CCC hat es mir richtig Spaß gemacht, den Marathon in Florenz vorzubereiten. Ich mag das Tempo, Kilometer an Kilometer abzuspulen. Das ist berauschend. Die Vorbereitung auf London war etwas komplizierter, weil ich an anderen Tempi gearbeitet habe und noch schneller werden wollte. Mal sehen, was dabei herauskommt. Dabei muss ich meine 40 Arbeitsstunden pro Woche unterbringen. Ich habe das Glück, bei der Arbeit duschen zu können. Also laufe ich hin und zurück. Wir holen das Maximum heraus. Bei meinen Trainingsläufen höre ich gern Geschichtspodcasts, das liebe ich. Sowohl für Florenz als auch für London hat mir die Vorbereitung großen Spaß gemacht. Und um auf deine Frage zurückzukommen: Da ich schnelle Trails mag, kann ich mit dem Marathon auch in diese Richtung arbeiten.

Wie setzt sich ein Instinktmensch wie du langfristige Ziele?

(lacht) Du musst das Vorwort von Adrien Séguret gelesen haben. Für ihn ist das manchmal schwierig. Aber ich bin in dieser Hinsicht wirklich viel vernünftiger geworden. Von November bis April konzentriere ich mich eher auf Crossläufe und Straßenrennen, vielleicht auch auf kurze Trails, um mir dieses Tempogefühl zu bewahren. Danach nehme ich Rennen wie die XTerra Trails oder die MCC ins Visier. Und weil ich viel Umfang trainiere, würde ich gern bei Etappenrennen weitermachen. Ich liebe sie. Dort findet man diesen menschlichen Geist wieder. Der Marathon des Sables hat alles bestätigt, was ich vorher gemacht habe, und ich möchte diesen Weg weitergehen.

Was ist dein Ziel beim Start des London-Marathons am kommenden 27. April?

Für mich ist das Ziel erreicht, wenn ich unter 2:20 Stunden bleibe. Wenn ich 2:19:59 laufe, bin ich zufrieden. Das wären 20 Sekunden weniger als in Florenz, also eine halbe Sekunde pro Kilometer. Das passt für mich. Dann wäre die Mission erfüllt. Ich hoffe, dass ich klüger an die Sache herangehe als bei meiner zweiten CCC. Wenn noch ein paar Sekunden in mir stecken, nehme ich sie natürlich gern mit. Und wir reisen als Familie an, das wird also richtig schön.

✔ Yoann Stucks Buch „Ein Leben im Gleichgewicht“ ist beim Vagnon-Verlag erhältlich.