Η ASICS κρούει τον κώδωνα του κινδύνου για την καθιστική ζωή

Η ASICS προειδοποιεί για την εξάπλωση της καθιστικής ζωής. Σύμφωνα με μελέτη σε 34.000 ανθρώπους από 31 χώρες, το 53% των ενηλίκων που συμμετείχαν δεν达到 τα συνιστώμενα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας.

Καθώς πλησιάζει η Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας στις 10 Οκτωβρίου, η ASICS δημοσιεύει νέα παγκόσμια μελέτη για την καθιστική ζωή και τον αντίκτυπό της στην ψυχική ευεξία. Η μελέτη «State of Mind», που πραγματοποιήθηκε τον Ιούλιο του 2026 σε 34.000 ανθρώπους από 31 χώρες, αποκαλύπτει ότι οι συμμετέχοντες περνούν κατά μέσο όρο το 86% του χρόνου που είναι ξύπνιοι χωρίς να κινούνται.

Σύμφωνα με την εταιρεία αθλητικού εξοπλισμού, το 53% των ενηλίκων που συμμετείχαν δεν φτάνει τα συνιστώμενα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας. Το ποσοστό αυτό θα μπορούσε να αγγίξει το 56% το 2035, δηλαδή περίπου 2,3 δισεκατομμύρια ενήλικες στις αγορές που εξετάστηκαν.

23% στην κατηγορία «Κρίσιμη»

Για να αποτυπώσει αυτή την εξέλιξη, η ASICS δημιούργησε τον δείκτη Movement Conservation Status, ο οποίος ταξινομεί τους ανθρώπους ανάλογα με τη διάρκεια της εβδομαδιαίας σωματικής τους δραστηριότητας: «Ενεργοί» από τα 150 λεπτά και πάνω, «Σε κίνδυνο» από 30 έως 149 λεπτά και «Κρίσιμη» κατάσταση κάτω από τα 30 λεπτά. Το αποτέλεσμα: το 53% των συμμετεχόντων κατατάσσεται στις κατηγορίες «Σε κίνδυνο» ή «Κρίσιμη», με το 23% να βρίσκεται απευθείας στην τελευταία.

Η μελέτη αναδεικνύει επίσης τη σύνδεση ανάμεσα στο επίπεδο δραστηριότητας και την ψυχική ευεξία. Η μέση βαθμολογία ευεξίας φτάνει το 60/100 στα άτομα της κατηγορίας «Κρίσιμη», έναντι 71/100 στα «Ενεργά». Τα πρώτα δηλώνουν επίσης ότι έχουν λιγότερη ενέργεια και ηρεμία, δυσκολεύονται περισσότερο να συγκεντρωθούν και βιώνουν υψηλότερα επίπεδα άγχους. Οι νεαροί ενήλικες πλήττονται ιδιαίτερα: το 57% των ερωτηθέντων ηλικίας 18 έως 24 ετών δεν φτάνει τα συνιστώμενα επίπεδα δραστηριότητας.

Μια καθημερινότητα που αφήνει όλο και λιγότερες ευκαιρίες για κίνηση

Για την ASICS, το πρόβλημα ξεπερνά την ίδια την άθληση. Το 64% των ερωτηθέντων θεωρεί εύκολο να περάσει μια ολόκληρη ημέρα χωρίς σχεδόν καθόλου κίνηση.

Η τηλεργασία, οι αγορές μέσω διαδικτύου, η ψυχαγωγία στο σπίτι, οι τηλεδιασκέψεις και η πληθώρα διαθέσιμων υπηρεσιών περιορίζουν σταδιακά τις μετακινήσεις της καθημερινότητας. Το 41% των συμμετεχόντων κάνει συχνά τα ψώνια του online, ενώ το 39% προτιμά συχνά την εξ αποστάσεως επικοινωνία από τις συναντήσεις πρόσωπο με πρόσωπο. «Έχουμε χτίσει έναν κόσμο όπου η κίνηση έγινε προαιρετική», συνοψίζει ο ανθρωπολόγος David Raichlen, τον οποίο επικαλείται η μελέτη.

Κινηθείτε, έστω για 15 λεπτά

Με το Movement Conservation Project, η ASICS θέλει να διευρύνει τη συζήτηση γύρω από τη σωματική δραστηριότητα: δεν αρκεί μόνο να γυμναζόμαστε, χρειάζεται να ξαναβάλουμε περισσότερη κίνηση στις συνηθισμένες ημέρες μας. Η ιαπωνική εταιρεία φέρνει ξανά στο προσκήνιο την πρωτοβουλία «15 Minutes to Thrive», που ενθαρρύνει τον καθένα να αφιερώνει τουλάχιστον 15 λεπτά την ημέρα σε κάποια σωματική δραστηριότητα.

Η ASICS συνοδεύει την καμπάνια με το Human Nature, μια ταινία μικρού μήκους με αφήγηση της Sigourney Weaver, εμπνευσμένη από τα ντοκιμαντέρ άγριας φύσης. Η ταινία παρατηρεί με χιούμορ τις συνήθειες του σύγχρονου ανθρώπου, που περιβάλλεται από οθόνες, καναπέδες και υπηρεσίες σχεδιασμένες ώστε να μην χρειάζεται να μετακινείται.

Το μήνυμα της εταιρείας αθλητικού εξοπλισμού είναι απλό: μια προπόνηση δεν αρκεί απαραίτητα για να κάνει ενεργή ολόκληρη την ημέρα. Η κίνηση κρύβεται επίσης στις μικρές μετακινήσεις και στις καθημερινές συνήθειες.