Semillas de deportistas: 450 km para combatir el abandono deportivo de las adolescentes

El nacimiento del proyecto

Todo parte de una cifra. Según Santé publique France, solo el 33 % de las chicas de 6 a 17 años cumple las recomendaciones de actividad física de la OMS, frente al 51 % de los chicos. Una brecha que se agranda especialmente al llegar al instituto, una etapa decisiva en la que la práctica deportiva de las chicas cae con fuerza. Hoy representan casi dos tercios de los jóvenes que no realizan actividad física con regularidad.

Para las corredoras del Pack, club de atletismo del distrito 12 de París fundado hace tres años, esta realidad acabó convirtiéndose en un proyecto. «Nos centramos directamente en el deporte femenino entre las chicas jóvenes porque las estadísticas hablan por sí solas», resume Justine de Paoli, una de las ocho relevistas.

La idea inicial era más modesta: reunir a ocho corredoras en un relevo de varios cientos de kilómetros para dar visibilidad a una causa. «Al principio solo era un proyecto en el que seríamos ocho corredoras. Al hablar de él con la gente de nuestro entorno, creció muchísimo. A partir de mayo o junio todo se aceleró y empezamos a buscar patrocinadores», cuenta Justine de Paoli. El recorrido, por su parte, se dibujó casi de forma natural. «Buscábamos algo en un radio de unos 450 kilómetros. Hay bastantes corredoras de Rennes en el grupo y así surgió».

Más allá del reto deportivo, al colectivo lo mueve una convicción más profunda: el deporte desempeña un papel decisivo en la construcción de la identidad, especialmente durante la adolescencia. «El deporte siempre ha sido importante en nuestras vidas, pero sabemos que no es fácil. Hay muy pocos referentes femeninos visibles. Queremos enseñarles modelos, decirles que el deporte es una vía de emancipación, bienestar e independencia. Aporta muchas cosas buenas y también queremos demostrarles que las mujeres pueden sacar adelante este tipo de proyectos, que no están reservados a los hombres», explica Justine de Paoli.

Esta convicción de actuar pronto, justo cuando se forman los hábitos, la confianza en una misma y la percepción de las propias capacidades, ha dado forma al proyecto: ofrecer referentes femeninos cercanos, combatir los estereotipos y dar a las chicas herramientas para creer en su potencial a través del deporte.

Las ocho corredoras reunidas para la aventura tienen trayectorias deportivas muy distintas. Justine practica atletismo desde el instituto; Elisa corre desde los 11 años y Eva, desde hace 10. Marie llegó desde la gimnasia antes de ponerse a correr, hace ya casi una década. Clara también creció sobre las colchonetas antes de cambiar los aparatos por el asfalto. Ombline practica triatlón y carrera a pie desde hace 4 años. Katell y Myriam completan el equipo. Ocho recorridos, una misma línea de salida.

© Elisa Combes

Una preparación pensada para repetir esfuerzos

Correr 450 km por relevos no se improvisa. Desde finales de agosto, las ocho atletas siguen un plan específico diseñado con su entrenador para preparar el cuerpo para un ejercicio poco habitual: no se trata de correr rápido ni lejos, sino de correr a menudo durante tres días.

El entrenador nos preparó un plan para el periodo entre finales de agosto y principios de septiembre. El objetivo era aumentar el volumen y los kilómetros semanales y, a ser posible, hacer varias sesiones al día para simular la repetición de esfuerzos.

Una lógica marcada por la experiencia del entrenador «Según él, eso será lo más difícil. Estamos acostumbradas a correr 5 km, pero encadenar los esfuerzos lo hará todo algo más técnico», explica Justine de Paoli, una de las relevistas.

El volumen semanal oscila entre 40 y 60 km según la corredora. En la recta final antes de la salida, harán varias sesiones el mismo día para acostumbrar al cuerpo a volver a ponerse en marcha sin haber recuperado del todo.

¿Cómo se organizará la logística?

Sobre el terreno, el relevo seguirá una mecánica bien engrasada. Cada corredora cubrirá por turnos tramos de 5 km, nunca sola: una compañera la acompañará siempre en bicicleta. Cerca de ellas, un coche y una furgoneta seguirán el avance del grupo, aunque sin ir pegados a él, porque «recorreremos muchos carriles bici y vías verdes», precisa Justine de Paoli.

La noche impone otro ritmo. «Por la noche haremos turnos algo más largos: formaremos equipos de 4 durante unas 4 horas y, mientras tanto, las otras 4 chicas dormirán. Hemos reservado dos alojamientos de Airbnb, lo que nos permitirá dormir al menos 4 horas por noche. Eso también significa que nunca habrá una pausa».

Un relevo que se detiene para transmitir un mensaje

Aunque el recorrido está diseñado para no detenerse nunca, habrá varias paradas para encontrarse con jóvenes. El martes 29 de septiembre a las 14:00, primera etapa en Saint-M'Hervé, localidad bretona situada a unos cincuenta kilómetros de Rennes. Las corredoras participarán allí en una actividad en una escuela de primaria antes de acudir a un encuentro organizado por la región en la base náutica de Saint-M’Hervé. El evento reunirá a alumnas de instituto para promover el deporte femenino y sus beneficios en torno a una Color Run.

El objetivo de estas intervenciones es encarnar referentes cercanos. «Mostrar a un grupo de chicas normales que se lanzan a hacer deporte, demostrar que realmente está al alcance de cualquiera», resume el equipo. En la práctica, cada etapa combinará un tramo de carrera compartido con las alumnas y un tiempo de conversación. Las corredoras explicarán cómo se desarrolla el reto, los beneficios del deporte y su papel en la confianza y el bienestar mental, apoyándose en algunas cifras clave. Las alumnas, por su parte, llegarán con preguntas preparadas previamente junto a sus profesores.

El jueves 1 de octubre, dos nuevas etapas marcarán la recta final: una actividad a las 13:00 en la escuela de primaria Louis Pasteur de Clichy, seguida de una visita al instituto Denis Diderot de Aubervilliers, antes de la llegada del relevo a París a lo largo del día.

Encontrar estos centros colaboradores no fue sencillo. «Contactamos con toda la gente posible, pero recibimos muy pocas respuestas», porque la campaña de contacto, iniciada en mayo o junio, coincidió con el cierre progresivo de las escuelas. Muchas puertas acabaron abriéndose gracias al boca a boca y a los contactos del grupo.

Los colaboradores del proyecto

El proyecto Graines de sportives cuenta con el respaldo de la asociación Alice Milliat, cuyo compromiso con el deporte femenino conectó de forma natural con la iniciativa de las ocho corredoras. «Entre sus valores está el deporte femenino. Les gustó nuestro proyecto y les pareció muy interesante. Quieren diversificar y modernizar su comunicación, así que encajaba perfectamente con nuestra iniciativa», explica el equipo.

La travesía también cuenta con una madrina: Anaïs Quemener. Para la atleta, transmitir a los niños la pasión por el deporte era especialmente importante. Antes de la salida quiso enviar un mensaje a las ocho corredoras, destacando la importancia de practicar deporte y de compartir esa pasión con los más jóvenes.

Lo que me gusta de Graines de Sportives es esa voluntad de actuar desde la infancia. Dar a las chicas referentes con los que puedan identificarse, demostrarles que su lugar está allí donde quieran estar, en un campo, una pista, un estadio o cualquier otro sitio. Si mi trayectoria puede inspirar aunque solo sea a una chica joven a atreverse, perseverar o perseguir un sueño que hoy le parece inalcanzable, ya habré conseguido algo esencial.

El documental, para prolongar el proyecto

Tres días de carrera, por intensos que sean, no bastan para cambiar las cosas de forma duradera. Por eso el equipo ha decidido filmar toda la aventura y convertirla en un documental, concebido como la prolongación natural del relevo. El objetivo es proyectar la película en escuelas y también en festivales dedicados al deporte femenino, como Sportives en lumière, en Lille, en enero de 2027.

Una forma de que el colectivo mantenga vivo el mensaje de Graines de sportives mucho más allá de las carreteras que unen Rennes y París y siga llegando a nuevas chicas jóvenes. ¿Habrá una siguiente edición? Todavía no hay nada decidido. «No estamos seguras, pero tampoco cerradas a la idea», confía el equipo, todavía concentrado en los kilómetros que quedan por delante.

¿Cómo seguir el proyecto?

El relevo de las ocho corredoras del Pack podrá seguirse en tiempo real a través de las redes sociales del club, durante los tres días de carrera entre Rennes y París.