¿Cómo elegir maratón?

¿Por qué es importante elegir bien el maratón?

Elegir bien el maratón permite optimizar la experiencia en función de tus objetivos, tu condición física y tus expectativas personales. Hay tantos corredores como objetivos de carrera. Los criterios de selección son numerosos. Puedes escoger tu maratón según tu objetivo, tu preparación, tu nivel, tu presupuesto, la logística o la accesibilidad…

Correr 42,195 km requiere preparación, aunque el objetivo sea simplemente terminar. Tanto si participas en el Marathon de la bière por diversión como en el Marathon de Valence para batir tu marca, te recomendamos preparar mínimamente la carrera. ¿Por qué? Por la sencilla, y buena, razón de que disfrutarás mucho más si llegas preparado al día D, sea cual sea tu objetivo. En una temporada de running se pueden correr entre uno y tres maratones. Evidentemente, nada te impide hacer más. Correr entre uno y tres maratones al año te permite llegar al 100 % el día de la carrera, reducir el riesgo de lesión y recuperarte bien entre un maratón y el siguiente.

También puedes decidir correr solo un maratón si tienes un objetivo concreto o si te esperan otros retos, como un medio maratón, un trail o cualquier otra disciplina, como el triatlón. Una vez más, tu objetivo condicionará tanto la preparación como la elección del maratón. También lo hará tu nivel como corredor. Un principiante necesitará más tiempo de preparación para construir una base sólida. Probablemente elegirá un recorrido asequible. Un corredor con más experiencia parte ya con unos cuantos kilómetros en las piernas.

Define tu objetivo en el maratón

Antes de elegir maratón, te recomendamos definir tu objetivo de carrera. Este tendrá un impacto considerable en el maratón que elijas. Cada corredor puede y debe establecer su propio objetivo. Dedicar tiempo a definir tus prioridades antes de escoger la carrera aumenta tus posibilidades de éxito y te permite disfrutar plenamente de la aventura. Conocer tu objetivo te ayudará a alinear la elección con tus ambiciones, adaptar la preparación y tener en cuenta la logística, con el único propósito de optimizar la experiencia global.

¿Te estrenas en la distancia?

Ya has corrido un 10 km o incluso un medio maratón, pero esta vez das el salto y tu próxima carrera será un maratón. Si te estrenas en la distancia, nuestro consejo es que busques un maratón asequible por su recorrido. Poco desnivel, temperaturas agradables y cierta densidad de corredores que te ayude a avanzar.

¿Quieres batir tu marca personal?

Este año el objetivo está claro: quieres batir tu marca en la distancia reina. Tu objetivo cronométrico influye mucho en la elección del maratón. Resulta complicado establecer una marca de referencia en un recorrido difícil, como el del Marathon de Paris, por ejemplo. En cambio, cada año numerosos atletas de élite toman la salida del Marathon de Valence, uno de los recorridos más rápidos de la distancia.

¿Corres para viajar?

Hay tantos maratones que probablemente podrías encontrar uno en cada país. Si tu objetivo gira en torno a viajar y descubrir, puedes dar prioridad al destino por encima del recorrido, la densidad de corredores o la organización. Aprovecha el desplazamiento para visitar los alrededores, hacer un road trip por el país de destino o descubrir su cultura y gastronomía local.

¿Buscas ambiente festivo y una carrera temática?

¿No buscas precisamente un maratón como los demás? Algunos organizadores ponen especial énfasis en el ambiente y el carácter festivo del evento. Imagínate corriendo un maratón con una degustación en cada avituallamiento o participando disfrazado mientras suena la música. Hay muchas carreras festivas que responderán a lo que buscas.

Criterios para elegir bien tu maratón

Una vez definido tu objetivo para el próximo maratón, puedes añadirle diferentes criterios de selección que te ayudarán a afinar la búsqueda. Con varios miles de maratones en todo el mundo, la lista sigue siendo amplia para encontrar esa pequeña joya. Cuanto más precisos sean los criterios, más se reducirá el abanico de opciones. Así obtendrás una lista corta de maratones que encajen perfectamente con tus expectativas.

Después de definir tu objetivo para el próximo maratón, podrás descartar algunas opciones. Si no quieres viajar, por ejemplo, buscarás maratones cerca de casa. Si, por el contrario, tu proyecto consiste en descubrir un lugar nuevo y aprovechar el desplazamiento para viajar, podrás ampliar el radio de búsqueda.

Te recomendamos prestar atención al perfil del maratón y a todas las características que rodean el evento. ¿Buscas un maratón rápido para batir tu marca? La meteorología y el clima influirán en tu preparación y en tu rendimiento el día de la carrera. Si el maratón se ha vuelto muy popular, algunas pruebas son conocidas por su ambiente espectacular. Este dato también puede ayudarte a elegir bien.

¿Has examinado a fondo las características de tu maratón ideal? Ahora toca marcar una fecha o un periodo del año. Este criterio suele servir para hacer una buena criba.

Por último, para encontrar tu maratón perfecto tendrás que tener en cuenta los aspectos prácticos y personales. ¿Cuál es tu presupuesto? ¿Quieres dormir allí, limitar los desplazamientos u optimizar el viaje? ¿Viajas solo, en familia o con amigos? Cada vez más corredores conceden importancia al carácter sostenible de los eventos.

Esta lista de criterios puede ayudarte a elegir tu maratón:

• Periodo de la carrera / fecha

• Perfil de la carrera

• Carácter sostenible

• Particularidades del maratón

• Servicios y organización

• Presupuesto

• Objetivo personal

• Logística

• Condiciones meteorológicas

• Ambiente de la carrera

Nuestras recomendaciones de maratones

Vamos al grano: aquí tienes algunas recomendaciones de maratones según tus objetivos.

¿Te apetece combinar deporte y descubrimiento? El Marathon de New York te hará vibrar. Atravesarás los cinco distritos de la ciudad de Nueva York. Si quieres quedarte en Europa, apunta el Marathon de Londres en el calendario. Con 35.000 corredores en la salida y el doble de espectadores, disfrutarás de un espectáculo inolvidable. Para los amantes de la velocidad, toca viajar a Berlín o a Valencia. Cada año, estos dos maratones reúnen un elenco de corredores de altísimo nivel. El recorrido rápido y una densidad inigualable te llevarán hasta tu mejor marca. En Francia, el Marathon Nice-Cannes y el Marathon de Deauville son las opciones más interesantes para firmar un marcón. Si, por el contrario, quieres hacer fiesta y el rendimiento no es tu prioridad, pon rumbo al Marathon du Médoc o al Marathon du Beaujolais. Saca tu mejor outfit y prepárate para brindar en cada avituallamiento. Para los corredores que buscan un entorno único y espectacular, el Marathon du Vercors es una cita imprescindible. Un evento en altura, en las mesetas del Vercors, con montañas hasta donde alcanza la vista. En el extranjero, pon rumbo a California para correr el Marathon de Big Sur. Recorrerás durante 42,195 km la costa del Pacífico, con unas vistas impresionantes desde los primeros kilómetros. Por último, si quieres vivir una experiencia que recordarás para siempre, no puedes dejar pasar el imprescindible Marathon de Paris. Si quieres quedarte en Francia, puedes echar un vistazo a nuestro top de los maratones que hay que correr en Francia en 2025.

Ahora tienes todas las herramientas para elegir bien tu próximo maratón. Para aclararte un poco con el calendario, puedes consultar el calendario de maratones 2025.