Yoann Stuck: „Idővel rájöttem, hogy szívesen vállalom a terhelést. Talán az átlagosnál is jobban”

Április 4-én került a könyvesboltokba Yoann Stuck Une vie en équilibre című könyve. A Marathons.com találkozott a mindig mosolygós sportolóval, hogy beszélgessen vele erről az eseményről. A története éppoly frissítő, mint ő maga.

Yoann Stuck üstökösként robbant be az élvonalbeli futásba, miután azért kezdett sportolni, hogy „letegye a cigit”. Aligha túlzás ezt mondani. A Lyonban letelepedett futó lenyűgöző és ritka történetét könyvben kellett elmesélni, amely nemrég jelent meg a Vagnon kiadásában. Gyermekkoráról, sérüléseiről, szerelmeiről és a futás világában, terepen és aszfalton egyaránt, véghez vitt gyors felemelkedéséről mesél. Legutóbbi nagy dobása: első maratonján 2:20-as időt futott Firenzében, amivel a nyolcadik helyen végzett. Vannak álmaid, amelyek elérhetetlennek tűnnek? Akkor olvasd el az Une vie en équilibre című könyvet, aztán beszéljük meg.

Yoann, egy hete jelent meg a könyved. Már érkezett néhány visszajelzés?

Nagyon örülök. Egyre több visszajelzést kapok, és nagyon pozitívak. Úgy tűnik, az emberek szeretik a könyvet, inspirálónak találják, és szívesen megosztják másokkal. Ez nekem rengeteget jelent. A könyv célja az, hogy átadjak valamit. Mielőtt elkezdtem futni, egyik napról a másikra éltem, csak a bulizás járt a fejemben. Néha azt mondják, jó dolog a jelenben élni, de én valójában nem így éltem. Az idő egyszerűen maga alá gyűrt. Ez ma is kihívás, de már sokkal kevésbé sodor magával. Szeretem ezt a proaktív életet, amikor minden területen lendületben vagyok: a családban, a futásban, a munkában… A „ kiegyensúlyozott élet” szerintem erről szól. Úgyhogy igen, örülök az első visszajelzéseknek. Azt mondták, könnyű olvasni.

Hogyan született meg a könyv?

Néhány éve azért kezdtem el használni a közösségi médiát, mert a környezetem bátorított, hogy meséljem el a történetemet. Én nem tartottam annyira különlegesnek: egy srác története, aki azért kezd sportolni, hogy leszokjon a dohányzásról vagy lefogyjon. Aztán be kellett látnom, hogy az a srác, aki ilyen gyorsan teljesítményre képes, és közben nagyszerű sportprojekteket hoz létre, már jóval ritkább eset… Az is ezt támasztja alá, hogy tavaly, 2024-ben, ötödikként zártam a Marathon des Sables összetett versenyét. Amikor elkezdtem a közösségi médiában szerepelni, néha talán ügyetlen voltam, de igyekszem egyre jobban csinálni. Ahogy a futást, ezt is autodidakta módon tanulom, így természetesen hibázunk. A fontos az, hogy tanuljunk belőlük. A könyv megírásával a közösségi média virtuális világából átléptem a valóságba. Ha az emberek azért adják majd tovább egymásnak a könyvet, mert inspirálónak találták, annak nagyon örülök. Az is motivált, hogy megosszak néhány személyesebb dolgot az életemből, és talán segítsek abban, hogy egy kicsit jobban megértsenek. Intim részleteket is beletettem a könyvbe, szükségem volt rá. A közösségi médiában nehezebb ennyire megnyílni.

Én nem tartottam annyira különlegesnek: egy srác története, aki azért kezd sportolni, hogy leszokjon a dohányzásról vagy lefogyjon. Aztán be kellett látnom, hogy az a srác, aki ilyen gyorsan teljesítményre képes, és közben nagyszerű sportprojekteket hoz létre, már jóval ritkább eset
Yohann Stuck

Hogyan tudott Cécile Bertin együtt dolgozni veled a könyvön, amikor állandóan úton vagy?

(mosolyog) Optimalizáltuk a lehetőségeket! Nyáron mindig fizetés nélküli szabadságot veszek ki, és a családdal La Plagne-ban töltjük az időt. Az edzések között ilyenkor valamivel több időm van. Sokat beszéltünk telefonon. Ő fejezetekbe rendezte, amit elmondtam, én pedig átnéztem őket. A munka második szakaszában, az év második felében rendeztük végleges formába a könyvet. Amikor éppen akadt egy kis szabadidőm…

Nagyon őszintén írsz bizonyos függőségekről…

A könyv megírása valódi felszabadulást jelentett. Amikor újraolvastam, néhány dologgal ismét szembe kellett néznem. Az alkohollal kapcsolatban ma ugyanazokat érzem, mint amikor abbahagytam a dohányzást. Talán túlzás azt mondani, hogy most minden a helyére került, de érzem magamban azt az áramlást, amely akkoriban jelent meg. Most még dolgoznom kell ezen. Ez a függőség sokkal összetettebb, mint a cigarettáé…

Térjünk vissza a sporthoz. Tisztában vagy vele, hogy elképesztő adottságú tested van?

Igen, ezt elég gyorsan felismertem, amikor kiderült, milyen adottságaim vannak. Amikor elkezdtem futni, két hónap alatt eljutottam 10 kilométeren a 45 perces időig. Pedig túlsúlyos voltam, magammal hoztam az előző életem minden terhét, augusztusban kezdtem el futni Dél-Franciaországban, nagy hőségben, szóval nem éppen ideális körülmények között… Azt is hamar észrevettem, hogy nagyon jól bírom az edzésterhelést. Folyamatosan fejlődöm. Negyvenkét évesen szép időt futottam Firenzében, 2:20-at, az első maratonomon, amelyre valóban rendesen felkészültem.

Sokat írsz a sebességről és arról, mennyire élvezed, de az állóképességről és a terhelés szeretetéről is…

Idővel arra is rájöttem, hogy szívesen vállalom a terhelést. Talán az átlagosnál is jobban. Sokat beszélgetek azokkal, akik abban a sportboltban dolgoznak, ahol én is. És látok néhány különbséget.

Ezt a sztohanovista hozzáállást az édesanyádtól örökölted?

Alig ismertem az apámat, aki három-négy éves koromban elhagyta anyámat. Nincsenek jó emlékeim róla, alkoholista volt. Anyám egyedül nevelt fel, éjszakai műszakban dolgozott egy pszichiátriai kórházban, hogy valamivel többet keressen, és egyedül építtetett házat… Mindig azt mondta, tanuljak az iskolában, hogy szakmailag több lehetőségem legyen, mint neki. A munka és az áldozatvállalás értékeit adta át nekem. Ezután hol a nagymamámmal, hol az anyámmal éltem. Már fiatalon megtanultam feltalálni magam. Erről sokat írok a könyvben. Nem zavar, ha dolgozni kell, és el kell viselni az ezzel járó fájdalmat. Sőt, éppen ellenkezőleg. Vasárnap, amikor a kanapén ülve nézem a kerékpáros klasszikusokat, legszívesebben elmennék futni. Nem gondolom, hogy hiperaktív lennék, de szeretek aktív maradni (mosolyog)… Ez ösztönöz. Az egyensúly fontos, és Estelle, a párom sokat segít ebben, különösen a szervezésben.

A trail világából érkeztél, mégis úgy tűnik, beleszerettél a maratonba. Mesélnél erről egy kicsit bővebben?

Ennek sok oka van. Először is szeretem azt a felkészülést, amit a maraton megkövetel. Azt hittem, sokkal unalmasabb lesz. Nagyon élvezem! Hiába futok edzésen mindig ugyanazokon a helyeken, nem unom meg. Szeretem a tempóváltásokat, amelyek kizökkentenek a komfortzónámból. A nyár és a CCC után nagyon élveztem, hogy felkészülhettem a firenzei maratonra. Szeretem a sebességet, egymás után gyűjteni a kilométereket… Izgalmas érzés! A londoni felkészülés valamivel nehezebb volt, mert más tempókon dolgoztam, még gyorsabban kellett futnom. Majd meglátjuk, mire lesz elég. Közben heti negyven órát dolgozom, ezt is össze kell hangolnom az edzésekkel. Szerencsére van zuhanyzó a munkahelyemen. Így futva megyek be, és futva is jövök haza! Mindent ki kell használni. Történelmi podcastokat hallgatok, imádom őket az edzéseim közben. Firenzében és Londonban is nagyon élveztem a felkészülést. A kérdésedre visszatérve pedig: mivel a gyors, jól futható trailversenyeket szeretem, a maraton ebben az irányban is segít fejlődni.

Ösztönös emberként hogyan tűzöl ki hosszú távú célokat?

(nevet) Olvastad Adrien Séguret előszavát? Neki ez néha nehéz. De ezen a téren tényleg sokkal megfontoltabb lettem! Novembertől áprilisig inkább mezei futóversenyeken és országúton indulok, illetve rövidebb traileken, hogy megmaradjon a sebességérzetem. Utána olyan versenyeket célzok meg, mint az XTerra Trails vagy a MCC… Mivel nagy edzésmennyiséget teljesítek, szeretnék továbbra is szakaszversenyeken indulni. Imádom őket. Megvan bennük az emberi oldal is. A Marathon des Sables igazolta mindazt, amit addig csináltam, és ezen az úton szeretnék továbbmenni.

Mi lesz a célod a londoni maraton rajtvonalánál, jövő április 27-én?

Számomra akkor lesz teljesítve a cél, ha 2:20-on belül érek célba. Ha 2:19:59-et futok, már boldog leszek! Ez húsz másodperccel lenne jobb a firenzei időmnél, kilométerenként fél másodpercet jelent… Nekem ez megfelel! Küldetés teljesítve. Remélem, a második CCC-hez képest bölcsebben versenyzek… Ha marad bennem még néhány másodperc, az már csak ráadás. Ráadásul családdal megyünk, úgyhogy nagyon jó lesz.

✔ Yoann Stuck könyve, a La vie en équilibre a Vagnon kiadásában szerezhető be.