Adidas 10K Paris 2025 : un parcours 100% plaisir au coeur de la capitale
Chaque année, c’est l’un des grands temps forts du calendrier running français. Considéré par beaucoup de coureurs comme le plus beau 10 km de France, l’adidas 10K Paris revient le dimanche 8 juin pour une 7ᵉ édition qui s’annonce électrique. L’engouement est au rendez-vous : 36 000 chanceux prendront le départ. Et pour l’occasion, le parcours a été repensé avec un final majestueux au pied de l’Arc de Triomphe. Que ce soit pour battre un record ou simplement vivre un moment festif autour du sport, coureurs confirmés et amateurs ont pris rendez-vous pour célébrer le running dans la plus belle ville du monde.
| Un départ canon… mais attention au piège
Le départ sera donné dans la rue Raymond Poincaré, dans le 16ème arrondissement. Rapidement, le tracé prendra la direction du Trocadéro. La tentation d’accélérer est grande sur ces deux premiers kilomètres en descente, mais une gestion prudente de l’effort reste la meilleure stratégie. Car si la première moitié du parcours est globalement facile, le final, lui, réserve une montée exigeante jusqu’à l’arrivée.
Très rapidement, les monuments parisiens s’enchaînent. Après un rapide passage sur le pont d’Iéna, les coureurs pourront apprécier la vue imprenable sur la Tour Eiffel. Puis vient le Palais de Tokyo, avant un segment plus immersif et électrique sous les tunnels des Quais de Seine, avec des jeux de lumières installés pour l’occasion.
| Du Louvre à l’Opéra : Paris dans toute sa splendeur
Vers le km 4, les coureurs atteindront le premier ravitaillement avant un moment carte postale : le Musée du Louvre et la célèbre Pyramide du Louvre. Puis cap sur la rue de Rivoli, la très chic Place Vendôme, et enfin, le Palais Garnier.
C’est ici, entre les boulevards Madeleine, Haussmann et Malesherbes, que le rythme peut commencer à se casser. Les jambes fatiguent, les pavés se font sentir, mais l’ambiance devrait être exceptionnelle, portée par les encouragements des parisiens et les sourires des bénévoles. Un deuxième ravitaillement au 7e kilomètre offrira une pause bienvenue avant la dernière difficulté.
| Les derniers kilomètres : Les Champs-Elysées, un final de légende
Les deux derniers kilomètres sont probablement les plus emblématiques… et les plus exigeants. La montée progressive des Champs-Elysées vers l’Arc de Triomphe impose un dernier effort avant de franchir la ligne l’arrivée sur l’Avenue Foch.
| Des ravitaillements éco-responsables
Cette année, l’organisation franchit un cap sur le plan écologique. Aucun gobelet ni bouteille en plastique ne sera distribué sur le parcours. Il est donc essentiel que chaque participant prévoie un contenant personnel (gourde, flasque souple, ceinture d’hydratation, etc.).
Les points de ravitaillement :
- Au départ : eau et Powerade
- KM 4,5 : eau, pâtes de fruits/gummies, sucre
- KM 7 : eau et Powerade
- À l’arrivée : un ravitaillement complet avec eau, Powerade, pêches, bananes, barres Andros Sport, gâteaux marbrés, raisins secs et crackers salés. Chaque finisher recevra également un éco-cup adidas 10K Paris, à utiliser pour les boissons de récupération sur le village.
| Il reste encore un moyen de participer
La course est sold out mais il reste encore une chance de participer via les dossards caritatifs. Une belle opportunité de courir tout en soutenant une cause, pour celles et ceux qui souhaitent vivre cette expérience unique au cœur de Paris.
Un parcours iconique, une ambiance électrique, un final majestueux… Cette édition 2025 du adidas 10K Paris s’annonce comme un très grand moment de running. Reste à gérer son effort, profiter de l’instant, et, pourquoi pas, signer un nouveau record personnel sur les pavés parisiens.
