adidas Adios Pro 5: alles over adidas’ nieuwe superschoen voor de marathon

De gloednieuwe adidas Adizero Adios Pro 5 werd officieel gelanceerd op 22 september en bundelt de sterkste innovaties van het merk met de drie strepen. Het ontwerp grijpt rechtstreeks terug naar het beste wat adidas in huis heeft: de grote zus, de Adios Pro Evo 3. Toch richt deze nieuwe superschoen zich op een breder publiek, met meer steun en comfort. Hoewel adidas het concept ingrijpend heeft aangepast en de bekende EnergyRods heeft vervangen door een carbonring, blijven de uitstraling en het DNA van de franchise overeind: elke loper helpen om records te verpulveren op de weg. Wij nemen een van de favoriete modellen van wegatleten onder de loep, een schoen die je ongetwijfeld aan de start van de grote marathons zult zien.

Van Pro Evo 3 naar Pro 5, hetzelfde DNA: snelheid en lichtheid

Sinds 2023 is de Adizero-lijn een hit bij hardlopers. Van amateurs tot toplopers: de drie strepen zijn overal aan de start te zien, en vooral op de podia. In 2025 liepen zeven van de twaalf winnaars van de World Marathon Majors op adidas. adidas-atleten verbeterden sinds 2023 vijf wereldrecords op Adizero-schoenen en wonnen meer dan dertig grote wegwedstrijden, waaronder acht Majors. Kortom, als het om snelle schoenen gaat, weet het Duitse merk wat het doet.

Dit jaar heeft een bijzondere betekenis voor adidas en voor de loopsport in het algemeen. Op 26 april werden Sabastian Sawe (1:59:30) en Yomif Kejelcha (1:59:41) tijdens de Marathon van Londen de eerste twee mannen in de geschiedenis die in een officiële wedstrijd een marathon onder de twee uur liepen. Diezelfde dag verbeterde Tigst Assefa haar eigen wereldrecord in een volledig vrouwelijke wedstrijd met negen seconden tot 2:15:41. Alle drie droegen ze de Adizero Adios Pro Evo 3. Voor adidas bevestigen die resultaten één ding: de formule werkt.

Maar die echte raket voor op de weg blijft voorbehouden aan de elite: 97 gram op de weegschaal, een oplage die extreem beperkt is en een duizelingwekkend prijskaartje van €500. Toch is de Adios Pro-lijn allesbehalve een tweede keus. Vorig jaar won Rosemary Wanjiru in Berlijn op de Adios Pro 4, terwijl Alexander Mutiso Munyao bij de mannen met hetzelfde model tweede werd.

Dat model wordt nu vervangen door de nieuwe Adizero Adios Pro 5. Dit keer krijgt de nieuwe versie een grondige update, waarbij ze de belangrijkste innovaties van haar grote zus overneemt. De geometrie is vrijwel identiek aan die van de Evo 3 (39 mm bij de hiel en 35 mm bij de voorvoet, tegenover 39 en 36 mm), maar de Pro 5 weegt ongeveer 80 gram meer. Dat extra gewicht zit vooral in het bovenwerk en de Continental-buitenzool. adidas belooft daarvoor meer stabiliteit, comfort en vooral duurzaamheid. Je kunt dit model dus zien als een toegankelijker alternatief voor de Pro Evo 3, bedoeld voor een grotere groep lopers. Voor iedereen die zijn marathonrecord wil aanscherpen zonder zijn bankrekening volledig leeg te trekken.

De adidas Adios Pro 5 erft het DNA van de Evo 3 in een toegankelijkere superschoen voor records van 5 km tot marathon.

177 g

Een gemiddeld gewicht van 177 gram en een gewichtsreductie van 12%: 23 gram lichter dan de Adios Pro 4.

Nieuwe ENERGYRIM-constructie van carbon

Dit is de grote vernieuwing van de Adios Pro 5. Sinds 2020 steunde elke Adios Pro op ENERGYRODS: carbonstaven naar het voorbeeld van de middenvoetsbeentjes, ingeklemd in het schuim. Die constructie was uniek en onderscheidde zich van de klassieke carbonplaten die andere merken over de volledige lengte van de schoen gebruiken. Dit keer gooit adidas het roer om en maken de staven plaats voor ENERGYRIM, een technologie die we al zagen op... de Pro Evo 3. Deze met carbon versterkte constructie loopt als een ring langs de tussenzool. Het doel: de stijfheid van een superschoen behouden en tegelijk een doorlopend schuimblok onder de voet laten zitten.

Dankzij deze nieuwe constructie kon adidas meer schuim in de tussenzool verwerken. Het merk belooft daardoor betere prestaties, met 9% meer energieteruggave.

+ 9 %

Het nieuwe Lightstrike Pro-schuim verbetert de prestaties met 9% meer energieteruggave.

Onder de voet: Lightstrike Pro-schuim en een drop van 4 mm

De Pro 5 erft wel de ENERGYRIM van de Evo 3, maar niet diens schuim. De schoen behoudt de nieuwste versie van Lightstrike Pro, terwijl de Pro Evo 3 gebruikmaakt van Lightstrike Pro Evo. Het nieuwe schuim combineert PEBA met gemodificeerd TPU (A-TPU). Ook dat is een grote vernieuwing, want eerder bestond het schuim van de Adios Pro-modellen uit TPEE. Vooral dankzij deze nieuwe hybride combinatie levert de Adios Pro 5 een flinke prestatieboost.

Wat de geometrie betreft blijft de hiel 39 mm hoog, terwijl de voorvoet van 33 naar 35 mm gaat. Daardoor daalt de drop van 6 naar 4 mm. Twee millimeter lijkt niet veel. Maar als je normaal op een drop van 8 of 10 mm loopt, krijgen je kuiten en achillespees meer te verduren, vooral in de laatste kilometers van een marathon. Ons advies is eenvoudig: wil je voor de Adios Pro 5 kiezen, loop dan vaker op schoenen met een lage drop en test het model vooral tijdens meerdere trainingen op marathontempo voordat je ermee aan de start verschijnt.

Ontwikkeld op het terrein met de wereldtop

Voor de ontwikkeling van de Adios Pro 5 schakelde adidas de wereldtop in. Meer dan 25 atleten uit Kenia, Ethiopië en de Verenigde Staten hielpen de adidas-teams bij het ontwerpen van het model. En niet de minsten: wereldrecordhouder Sabastian Sawe werkte zelf mee aan de ontwikkeling. Daar kwamen langdurige slijtagetests, interne validaties en biomechanische studies door onafhankelijke laboratoria bij. adidas noemt de Adios Pro 5 dan ook de meest uitvoerig geteste schoen uit de geschiedenis van de Adizero-lijn. Misschien is dit wel de toekomst van topsport: uiterst nauwkeurige laboratoriumtests die leiden tot een schoen die steeds persoonlijker wordt...

Voor wie is de Adios Pro 5 bedoeld?

De Adios Pro 5 wordt dit najaar ongetwijfeld de keuze van veel marathonlopers. Maar de schoen is niet voor iedereen. Het blijft een wedstrijdschoen, bedoeld voor regelmatige tot ervaren lopers die vooral op prestaties mikken. Voor rustige duurlopen of beginnende lopers kun je beter een veelzijdiger model kiezen.

Elk record dat we atleten hebben helpen verbreken, heeft ons nieuwe inzichten opgeleverd. De Adizero Adios Pro 5 vertaalt die lessen naar onze meest geavanceerde wedstrijdschoen tot nu toe. Zo kunnen meer lopers zichzelf overstijgen en hun beste prestaties nastreven.
Stephan ScholtenVP Product, adidas

Let wel op de timing: staat je marathon over een paar weken gepland, dan is dit niet het moment om van schoenen te wisselen. Een nieuwe drop van slechts 4 mm, een andere pasvorm en nieuwe sensaties: de wedstrijddag is niet het juiste moment om dat allemaal te ontdekken. Loop liever met het paar dat je tijdens je voorbereiding heeft begeleid en bewaar de Pro 5 voor je volgende doel.

Dan de prijs. De Adios Pro 5 kost €260 en is daarmee iets duurder dan zijn voorganger, die voor €250 over de toonbank ging. Dat plaatst de schoen rond het gemiddelde voor carbon wedstrijdschoenen, maar hij blijft duidelijk goedkoper dan de nieuwe Nike Alphafly 4 van €280.

Herenmodel

Damesmodel

Met de Adios Pro 5 voert adidas een radicale verandering door binnen de Adios Pro-lijn: de carbonring ENERGYRIM vervangt de EnergyRods. De technologie is rechtstreeks geïnspireerd op haar grote zus, de Adios Pro Evo 3, de schoen van de eerste officiële marathon onder de twee uur in de geschiedenis. Het resultaat is een superschoen die 23 gram lichter en stabieler is, en vooral financieel veel toegankelijker. Voor ervaren lopers die bij hun volgende marathon een record willen neerzetten, is dit duidelijk een van de modellen van het moment. Nu is het afwachten of de schoen op de podia van de grote marathons net zo succesvol wordt als de Adios Pro 4.

Vind de adidas Adizero Adios Pro 5 voor €260 op adidas.com vanaf 22 september.