Strava, jakten på kudos og sosial anerkjennelse

Når vi scroller i appen, kjenner vi alle noen som legger ut gjennomarbeidede Strava-økter, fulle av detaljerte data og krydret med bilder eller videoer fra aktiviteten. På seksten år har Strava blitt det nærmest uunngåelige sosiale nettverket for aktive, og mye mer enn det.

En kilde til motivasjon

Kart, ruter, meldinger og dataanalyse ved hjelp av kunstig intelligens: Stravas funksjoner vokser i takt med fellesskapet. For ti år siden begynte Marine å løpe. “Helt i starten brukte jeg Nike Run Club, og jeg var faktisk skeptisk til å bytte til Strava, rett og slett av gammel vane”, forteller 26-åringen. Appens brukervennlighet overbeviste henne etter hvert, og Strava ble et vitne til utviklingen hennes. “ På ti år har det vært en enorm utvikling! Alle begynner et sted, med tre kilometer rundt foreldrenes hus, og så ender det med Ironman og maraton på Den kinesiske mur”, fastslår hun.

Overtrening og skaderisiko

“For meg gjør det at jeg kan se rutene til folk jeg følger, følge treningen til profesjonelle løpere og analysere de fysiologiske dataene deres, forteller Jérôme Laurent, en mosjonssyklist som logger 10 000 kilometer i året, ikke én mindre, på Strava-kontoen sin. Samtidig må jeg innrømme at i periodene hvor jeg syklet mindre, ble jeg stresset av å se alle øktene til de andre. Det skapte en viss frustrasjon.”

Det er her appen viser sine to sider. “For den inaktive løperen kan det virkelig gi et løft å se hva andre gjør, og det er positivt, sier Paul Target, idrettslege. Baksiden ser vi hos dem som presser seg altfor hardt for å få anerkjennelse fra andre. Strava kan dermed bli en effektiv katalysator for overtrening, med skaderisikoen det fører med seg. Det påvirker også utøverens forhold til idretten og den mentale trivselen, og det får konsekvenser. Jeg snakker ikke nok om dette med pasientene mine, men det burde jeg gjøre, for for enkelte er Strava som et rusmiddel.”

Ser man nærmere etter, fungerer Strava på samme måte som alle andre sosiale nettverk. “Det er markedsføringspsykologi, med influensere blant medlemmene. Det finnes et behov for å mate egoet. Så snart noen får en kudos eller en kommentar, føler de seg smigret og får lyst til å gjøre det igjen. Folk trenger denne sosiale anerkjennelsen fordi den er nøkkelen til at de fortsetter å engasjere seg. Men det er ikke et engasjement som kommer innenfra”, beklager Stéphanie Barsotti, psykolog og trener innen helse og idrett.

Jakten på bragden

I tillegg til data om distanse, gjennomsnittsfart, geolokasjon, puls og tidtaking har Strava utviklet en funksjon som for alvor befestet posisjonen deres: segmentet. « Det er strekninger på vei eller sti som alle medlemmer kan opprette på plattformen. De gjør det mulig å sammenligne seg ikke bare med andre i fellesskapet, men også med seg selv  » forklarer Grégory Vermersch, Stravas ansvarlige for Frankrike og Spania.

Det finnes over 30 millioner av dem verden rundt, og de danner grunnlaget for en permanent resultatliste der man kan jakte på den berømte «KOM-en». For noen har det blitt en lek, nesten en besettelse. “Akkurat nå konkurrerer jeg med en annen Strava-bruker om et segment i nærheten av der jeg bor, forteller Hadrien, som begynte å løpe for seks år siden. For å få beste tid måtte jeg prøve 75 ganger. Nå konkurrerer jeg på avstand med en annen som er ett sekund raskere enn meg. Jeg er ikke kongen lenger, så nå venter jeg på godt vær før jeg drar ut igjen for å ta tilbake tronen.”

Sosial tilhørighet først

Løping og sykling er i utgangspunktet soloidretter, men Strava har bidratt til å skape ekte fellesskap rundt disse to hovedidrettene. I 2024 analyserte Strava milliarder av unike datapunkter fra det globale fellesskapet og kombinerte dem med svarene fra en tilfeldig, global undersøkelse blant over 5 000 aktive, både brukere og ikke-brukere av plattformen. Resultatene viser at folk over hele verden nå prioriterer balanse fremfor utmattelse i treningsrutinene sine, samtidig som de ønsker sterkere sosiale bånd gjennom aktivitetene. « I år har folk tatt kontroll over det aktive livet sitt ved å etablere mer balanserte rutiner, med sosial tilknytning fremfor utmattelse », sier Zipporah Allen, markedsdirektør i Strava, i en pressemelding. Hele 58 prosent av respondentene oppga at de hadde fått nye venner gjennom idrettsgrupper.

I 2025 lanserer appen sine sterkeste markedsføringsgrep for å få medlemmene til å gå inn i « sitt beste år ».