Strava, a corrida pelos Kudos e pelo reconhecimento social

Quando rolamos o feed do aplicativo, todos conhecemos alguém que publica treinos impecáveis no Strava, recheados de dados detalhados e acompanhados de fotos ou vídeos em plena ação. Em dezesseis anos, o Strava se tornou a rede social quase indispensável para quem pratica esportes e muito mais.

Uma fonte de motivação

Mapas, rotas, mensagens e análise de dados com inteligência artificial: os recursos do Strava se multiplicam à medida que a comunidade cresce. Há dez anos, Marine começou a correr. “No começo, eu usava o Nike Run Club e até resisti a migrar para o Strava, por puro hábitoEm dez anos, a mudança foi gritante! Todo mundo começa de algum lugar, com 3 km ao redor da casa dos pais, e depois termina fazendo um Ironman e correndo uma maratona na Muralha da China”, garante ela.

Excesso de treino e risco de lesões

“Para mim, o Strava permite ver os percursos das pessoas com quem tenho contato, acompanhar o treinamento de corredores profissionais e analisar os dados fisiológicos deles”, explica Jérôme Laurent, ciclista amador que registra 10 mil km por ano, nem um a menos, em sua conta no Strava. “Quando eu pedalava menos, confesso que ficava estressado ao ver todos os treinos dos outros. Isso gerava uma certa frustração.”

É aí que o aplicativo revela suas duas faces. “Para o corredor sedentário, ver os outros realmente dá um impulso à prática, e isso é positivo”, afirma Paul Target, médico do esporte. O lado perverso aparece quando alguém começa a exagerar de verdade para receber a aprovação dos outros. O Strava se torna, então, um potente catalisador do excesso de treino, com todos os riscos de lesão que isso acarreta. Isso também afeta a relação do atleta com o esporte e seu bem-estar mental. É algo que tem impacto. Não abordo esse tema o suficiente com meus pacientes, mas deveria, porque, para alguns, o Strava é uma droga.”

Olhando mais de perto, o Strava funciona como qualquer outra rede social. “É psicologia de marketing, com influenciadores dentro da comunidade. Existe essa necessidade de alimentar o ego. Assim que recebe um Kudo ou um comentário, a pessoa se sente lisonjeada e quer repetir a dose. As pessoas precisam desse reconhecimento social porque ele é a chave para manter o engajamento ao longo do tempo, e não se trata de um compromisso consigo mesmas”, lamenta Stéphanie Barsotti, psicóloga e treinadora de esporte e saúde.

A corrida pelo feito extraordinário

Além de dados como distância, velocidade média, geolocalização, frequência cardíaca e tempo, o Strava desenvolveu um recurso que consolidou sua fama: o segmento. « São trechos de ruas ou trilhas que qualquer atleta membro pode criar na plataforma. Eles permitem não apenas comparar seu desempenho com o de outros atletas da comunidade, mas também consigo mesmo  », explica Grégory Vermersch, responsável pelo Strava na França e na Espanha.

Há mais de 30 milhões deles espalhados pelo mundo, gerando um ranking permanente que permite buscar o famoso “KOM”. Para alguns, isso virou um jogo, quase uma obsessão. “Neste momento, estou disputando com uma pessoa do Strava um segmento perto de casa”, conta Hadrien, que começou a correr há seis anos. “Para conseguir o melhor tempo, precisei tentar 75 vezes. Agora estou disputando à distância com outra pessoa, que faz um segundo a menos do que eu. Já não sou mais o rei, então estou esperando o tempo ficar favorável para voltar e recuperar a coroa do melhor tempo.”

Antes de tudo, conexão social

Como corrida e ciclismo são, por natureza, esportes solitários, a plataforma Strava ajudou a criar verdadeiras comunidades de praticantes em torno dessas duas modalidades principais. Em 2024, o Strava analisou os bilhões de dados únicos gerados por sua comunidade global, combinando-os com informações de uma pesquisa global aleatória realizada com mais de 5 mil praticantes, usuários ou não da plataforma. Os resultados mostram que pessoas de todo o mundo agora priorizam o equilíbrio em vez da exaustão em suas rotinas esportivas, ao mesmo tempo que buscam fortalecer os laços sociais por meio da atividade física. « Neste ano, as pessoas assumiram o controle de suas vidas ativas ao adotar rotinas mais equilibradas, centradas na conexão social, e não na exaustão », afirma Zipporah Allen, diretora de marketing do Strava, em comunicado. De fato, 58% dos entrevistados disseram ter feito novas amizades por meio de grupos esportivos.

Para 2025, o aplicativo coloca suas melhores armas de marketing em campo para que seus membros alcancem « o melhor ano de suas vidas ».