La Parisienne x Les Belles Foulées ger kvinnor nya möjligheter att utvecklas med löpglädjen i fokus

Finns det något bättre än ett program som är särskilt utformat för att hjälpa kvinnor att förbereda sig inför ett lopp för kvinnor, och inte vilket lopp som helst: La Parisienne?

2025 lanserar Les Belles Foulées, löpargemenskapen för kvinnor som grundades av Pauline Bouzom, ett unikt initiativ för att samla så många kvinnor som möjligt inför förberedelserna för det ikoniska loppet mitt i Paris, som avgörs den 14 september 2025. Från och med 23 juni erbjuds ett tolv veckor långt program, så att alla ska känna sig redo, trygga och motiverade på tävlingsdagen.

| En skräddarsydd förberedelse du inte vill missa

Under tre månader får Pauline följa dig genom alla delar av din träning: att lyssna på kroppen, disponera ansträngningen och bygga mental styrka. Målet med detta BootCamp: att utvecklas, tro på sig själv och känna stolthet. Det här är en upplevelse som följer dig hela vägen fram till målgången i La Parisienne.

Att vara med innebär daglig vägledning från Pauline och hälsoexperter som finns där för att peppa dig och svara på dina frågor. Det här kompletta upplägget är skapat för att ge dig:

●–Guidade pass: Pauline pratar med dig i hörlurarna under varje träningspass.

● Ett progressivt onlineprogram: träningsplan, detaljerade råd i form av videor, ljudfiler och artiklar.

●–En aktiv gemenskap: tillgång till en WhatsApp-grupp för deltagarna, där ni kan dela tvivel, framsteg, frågor och uppmuntran.

● Exklusivt material: artiklar, guider och videor om viktiga ämnen som styrketräning, stretching, återhämtning och skadeförebyggande träning.

●–Och loppet upplever ni tillsammans på tävlingsdagen: en träff dagen före loppet för att peppa varandra och känna sig redo nästa morgon.

I en inkluderande, stöttande och motiverande miljö följer förberedelserna dig i vardagen, oavsett nivå eller tempo. Den sportsliga ambitionen är att göra löpningen till en plats för gemensam utveckling, men alltid med glädjen i centrum. Som komplement till BootCamp går det också att delta i kvällarna Run et Respire, som arrangeras av andningsexperten Sarra och Pauline. Nästa träffar äger rum måndag 30 juni och 8 september i området kring Motte-Picquet Grenelle, i Paris 15:e arrondissement.

| En genomtänkt väg till större självförtroende och mod

Att utvecklas i sin egen takt, utan press eller dömande blickar, är Les Belles Foulées filosofi. Pauline, en aktiv coach i sociala medier som ”hjälper kvinnor att må bra i sina skor”, får stöd av flera yrkesverksamma inom idrott och hälsa. Tillsammans hjälper de dig att forma din väg mot att bli finisher i La Parisienne. Oavsett om du är ny på löpning eller erfaren finns ett program som passar din nivå, dina behov och dina mål. Den här coachningen kostar förstås en slant, men är det inte ett pris värt att betala för att hålla motivationen uppe oavsett väder och en intensiv vardag?

Satsningen har flera mål: att ge dig stöd och samtidigt frihet i din träning, låta dig ta den tid du behöver och känna kraften i att genomföra passet du planerat, så att du inte längre känner dig osäker utan vågar snöra på dig skorna. Med Paulines interaktiva ljudfiler behöver du inte tveka: du får sällskap under dina rundor och vägledning i varje steg.

Inom ramen för detta väntar ett uppslukande äventyr på alla som vill uppleva löpningen i en gemenskap präglad av delad motivation och Paulines stöd. Oavsett upplägg finns Pauline med under hela resan. Som coach, ledsagare och påhejare får hon stöd av andra yrkesverksamma inom idrott och hälsa, så att du får en värdefull, kunnig och anpassad plan framåt.

”Att skapa en rörelse där varje kvinna, oavsett nivå, kan hitta inspiration, stöd och motivation. Tillsammans förändrar vi sättet att uppleva löpningen. ”
Pauline Bouzom

| La Parisienne, ett lopp utöver det vanliga

Varje år firar La Parisienne kvinnlig löpning i en festlig, inkluderande och varm atmosfär. Banan är som ett vykort i verkligheten: Eiffeltornet, Louvren, Champs-Élysées, Grand Palais … en magisk tur genom huvudstaden, bara för er.

2025 återkommer La Parisienne för sin 28:e upplaga med ett inspirerande tema som hyllar kvinnors kraft: Superhjältinnor. Oavsett om du är nybörjare eller erfaren kan du välja mellan flera format: 10 km eller 7 km löpning samt 7 km gång.

| Följ med på ett mänskligt och sportsligt äventyr

Programmet, som har vuxit fram ur mötet mellan La Parisienne och Les Belles Foulées, är mycket mer än en vanlig uppladdning inför ett lopp. Det är ett projekt där idrott, hälsa, systerskap och självkänsla möts. En rörelse där varje kvinna kan utvecklas, uttrycka sig och blomstra i sin egen takt, i en trygg och stimulerande miljö.

| Viktiga datum

● Anmälan: 21 maj–15 juni
● Programstart: 23 juni 2025
● La Parisienne: 14 september 2025
● Format: 7 km och 10 km (löpning eller gång)
● Anmälan och information: All information

✓ Så, redo att snöra på dig skorna och haka på?

Låt dig vägledas, känn pulsen i varje steg och bli en superhjältinna på asfalten.