Duncan Perrilats vansinniga utmaning: 100 kilometer om dagen genom Frankrike

Vissa utmaningar väcker respekt. Duncan Perrilats projekt är en av dem. Den franske elitmaratonlöparen ska ge sig ut på en helt extraordinär resa: att springa genom hela Frankrike via landets marknader. 3 400 kilometer på 30 dagar. Det blir 115 kilometer om dagen. Varje dag. I en hel månad. Med ett världsrekord i ultrauthållighet inom räckhåll. En djärv utmaning som passar honom, någonstans mellan extrem fysisk prestation och sökandet efter mening. Bara några dagar före starten fick vi möjlighet att prata med honom.

Ett projekt som har grott länge

Duncan är välkänd inom fransk friidrott. Som maratonlöpare på mycket hög nivå har han ett personligt rekord på 2:09:05 från Sevilla i början av 2025. Men bortom resultaten är han en person för sig: äkta, passionerad och förälskad i löpning och långa distanser. Han är van vid asfalt, men tvekar inte att ge sig utanför de upptrampade vägarna, bland annat på traillopp. 2023 vann han Trail du Saint-Jacques by UTMB (126 km / 5 250 höjdmeter).
Duncan är en nyfiken idrottare, och den licensierade Neuilly-Plaisance Sports-löparen tycker om att variera distanserna. Men det nya projektet handlar om mer än idrott. Det kommer från något djupare. Mycket djupare.

”Jag bodde fyra år i USA och saknade Frankrike enormt mycket. När jag kom tillbaka ville jag upptäcka landet på nytt, verkligen ta mig runt, inte bara se det från ett flygplan eller en bil. Jag ville känna det.”

Det började som en semesteridé tillsammans med hans bror, där de skulle ta sig runt med run & bike. Idén blev liggande, men fortsatte att växa någonstans i bakhuvudet tills den nyligen började ta form efter hans insats i Sevillamaraton i februari: ”Jag har haft det här projektet i bakhuvudet i flera år. Jag tänkte att om jag sprang under 2 timmar och 10 minuter skulle jag ge mig ut på det här äventyret. Nu är rätt tid.”

Förberedelser med fokus på uthållighet

Att springa över 100 kilometer om dagen kan verka vansinnigt, men om det finns en idrottare som kan klara det är det Duncan Perrilat. Han är van vid stora träningsmängder och sprang upp till 240 kilometer i veckan under sina maratonförberedelser. Inför den här utmaningen har han däremot lämnat de stora volymerna och fartpassen åt sidan för att fokusera på uthålligheten. Han berättar: ”Jag har förberett mig med mindre mängd än inför ett vanligt maraton, men med betydligt mer uthållighet. Långa pass, cykling, vandring ... Målet är att vänja kroppen vid att hålla på länge, inte vid att prestera.”

Hans vän och tränare Faustin Guigon har inte lagt upp något detaljerat program. ”Han sa att jag var lite galen. Framför allt har han funnits där som vän. Ingen vet egentligen hur man förbereder sig för något sådant här. Det är ett ultratrail-lopp ... på ultratrailnivå.”

En extraordinär utmaning, i nivå med ett minst lika osannolikt rekord: Tomio Takahashis rekord. Japanen sprang 1 965 kilometer på 30 dagar, alltså 65,5 kilometer om dagen. Ingen har ännu överträffat bedriften, trots flera försök som inte har godkänts av Guinness World Records. Duncan siktar högre. Mycket högre, med sina 3 400 kilometer på 30 dagar.

Jag har förberett mig med mindre mängd än inför ett vanligt maraton, men med betydligt mer uthållighet. Långa pass, cykling, vandring ... Målet är att vänja kroppen vid att hålla på länge, inte vid att prestera. Jag ska springa med handbromsen i för att inte gå för fort och orka hålla på i ungefär tio timmar. Varje dag.”
Duncan Perrillat

Genom Frankrikes marknader, en hyllning till familjen och hemlandet

Duncan kommer inte att vara ensam under ansträngningen. Ett team följer honom på cykel och i bil, med logistiskt och framför allt moraliskt stöd. Han kommer också att filmas under hela äventyret. En dokumentär är under produktion, och varje avsnitt kommer att delas på idrottsarens Instagramkonto, i skärningspunkten mellan sportäventyr och en resa genom det franska kulturarvet.

”Jag ska ta mig genom marknader över hela Frankrike. Det är också en hyllning till min morfar, som var slaktare i Annecy och sålde sitt kött på marknaderna. Han gick bort för några år sedan. Det här projektet är också ett sätt att hylla honom.”

Det är här utmaningen blir större än idrotten. Den blir en minneshandling, en hyllning till det franska kulturarvet och till kulturell överföring mellan generationer. Det är ingen slump att Duncan fäster så stor vikt vid att upptäcka regionerna, deras produkter och deras kulturer. Mellan två löppass möter han Frankrike bortom turiststråken, Frankrike så som människorna lever det.

Fart och energiintag under vägen

Att springa 115 kilometer om dagen handlar inte om att springa fort, utan om själva definitionen av motståndskraft och uthållighet. Duncan vet det: ”Jag springer på känsla, men begränsar mig till högst 15 km/h. Målet blir snarare 12 km/h. Tio timmar löpning om dagen, med pauser för att äta, träffa människor och andas.”

Måltiderna får en central roll. Till skillnad från vanliga lopp, där gel är ett måste för att få i sig kolhydrater under ansträngningen, vill Duncan här ta sig tid att äta ordentligt och välja bra råvaror. Riktiga måltider, goda, balanserade och lokala. Varje dag. ”Vi ska ta oss runt bland lokala marknader i Frankrike. Ja, det kommer att kosta lite tid, men det gör inget. Jag föredrar riktiga måltider mitt på dagen och på kvällen, med mellanmål under resten av dagen. Jag måste vara redo att köra igen nästa dag, varje dag. Det förändrar allt. Jag kompromissar inte med maten eller sömnen.”

Stödet från de närmaste

Men bortom det fysiska finns huvudet. Och det är sannolikt det Duncan fruktar mest: ”Jag minns att jag hade en riktigt tung period under Saint-Jacques. På 30 dagar vet jag att det kommer dagar som blir väldigt tuffa, stunder då jag kommer att vilja ge upp. Tvivel skrämmer. Det är en del av äventyret.”

Som tur är kommer han aldrig att vara helt ensam. Familj, vänner, andra idrottare ... En hel krets av närstående kommer att finnas runt honom och hjälpa honom att hålla ut. ”Att ha människor omkring sig, även 50 procent av tiden, tar bort 50 procent av den mentala belastningen.”

Ett idrottsprojekt, men framför allt ett mänskligt projekt, med stöd från utrustningspartnern

Den här stora utmaningen kommer förstås att fånga intresset hos löpare och maratonfans. 3 400 kilometer på en månad väcker både drömmar och oro. För Duncan, som är van vid långa distanser, är prestationen inte det viktigaste den här gången.

”Rekordet vore kul, men det är inte det enda målet. Det som driver mig är nyfikenheten: att se hur långt kroppen kan gå. Och framför allt att få uppleva något äkta och kollektivt. Det finns ett inslag av upptäckarglädje och enkel njutning. Även om det också kommer att vara ett dagligt arbete, ett hårt slit.”

På vägen kan Duncan räkna med en oumbärlig allierad: skorna. Han har samarbetat med Hoka sedan 2022 och kommer framför allt att springa i Rocket X 2, hans favoritmodell. Han tar också med några alternativ för att avlasta benen när det behövs.

”Jag älskar att springa i Rocket X 2, även när mängden är stor. De sparar på musklerna och dämpningen är toppen. Jag tror att det blir min huvudmodell. Men jag tar också med ett mer komfortabelt par, kanske Skyward X, för att dämpa stötarna bättre när volymen blir hög. Och om jag hamnar på stigar tar jag sannolikt med Tecton X3.”

Rekordet vore kul, men det är inte det enda målet. Det som driver mig är nyfikenheten: att se hur långt kroppen kan gå. Och framför allt att få uppleva något äkta och kollektivt. Det finns ett inslag av upptäckarglädje och enkel njutning. Även om det också kommer att vara ett dagligt arbete, ett hårt slit. På 30 dagar vet jag att det kommer dagar som blir väldigt tuffa, stunder då jag kommer att vilja ge upp. Tvivel skrämmer. Det är en del av äventyret. Att ha människor omkring sig, även 50 procent av tiden, tar bort 50 procent av den mentala belastningen.
Duncan Perrillat

Och sedan?

Vad gör man efter att ha sprungit runt hela sitt land? Duncan har en idé, men vill helst inte tänka för mycket på den just nu. ”Jag tar den här utmaningen dag för dag. Det kommer att hända tusen saker. Efteråt tror jag att jag kommer att vilja fira”. Under resten av 2025 funderar han på att återvända till maratondistansen, på jakt efter ett nytt personligt rekord: ”Jag tror att jag börjar med maratonträningen igen i höst. Kanske Chicago, kanske Rennes. Två städer som betyder mycket för mig.”

Våga, utan att lura sig själv

Projektet är också en livsfilosofi. Ett lugnt och medvetet mod. Duncan vet att han är annorlunda och döljer det inte. Tvärtom står han för det: ”Det spelar ingen roll vad folk tycker. Om du stannar vid varje kritik lever du inte. Jag vill njuta av livet och mina projekt”. Om han skulle sammanfatta utmaningen med två ord tvekar han inte: ” mod och kreativitet ”.

Bakom de svindlande siffrorna finns berättelsen om en man som springer för att utforska, återknyta och föra vidare. En extraordinär utmaning i skärningspunkten mellan idrott, familjearv och kärleken till landet. Den här löpande Frankrikeresan är lika mycket en fysisk bedrift som en inre resa. Duncan Perrilat stakar ut sin egen väg, i sitt eget tempo.

➜ Följ Duncan Perrilats äventyr