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ASICS Superblast 3 : toujours la super-trainer de référence… mais en mieux
ASICS sort le grand jeu avec la nouvelle Superblast 3. Depuis la première version, la Superblast s’est installée dans une catégorie un peu à part : celle des super trainers. Pas une simple daily trainer, pas une chaussure carbone, mais un modèle capable de tout faire : footing, fractionné, sortie longue et même marathon pour certains coureurs. Le tout sans plaque mais avec un amorti XXL sous le pied et un poids très léger. Au fil des années, ce modèle s’est imposé comme la chaussure maximaliste la plus polyvalente du marché. L’attente autour de cette troisième version est donc immense. Et la marque japonaise apporte une grande nouveauté avec l’ajout de sa mousse la plus avancée jusqu’à aujourd’hui, la FF LEAP™. La Superblast 3 promet une expérience de course encore plus réussie que ses prédécesseurs, avec plus de retour d’énergie, plus de fun et plus de légèreté. On est à peine en février et on a déjà peut-être la chaussure de l’année…
| ASICS injecte sa nouvelle mousse FF LEAP™ dans la Superblast 3
Sur le papier, la chaussure respecte toujours l’ADN Superblast. À savoir, beaucoup d’amorti, un grand retour d’énergie, du confort et le tout dans un poids ultra-léger pour une chaussure d’entraînement. La prouesse est impressionnante et les chiffres le sont tout autant :
✔ 46,5 mm au talon / 38,5 mm à l’avant-pied
✔ Drop 8 mm
✔ -10 g par rapport à la v2
✔ 239 g sur ma balance (US 9)
Mais le vrai changement est surtout dans la mousse. Cette année, la Superblast 3 adopte la mousse FF LEAP™, une mousse A-TPU (TPU aliphatique) déjà aperçue sur la série des Metaspeed Tokyo et la Metaspeed Ray. Elle remplace la mousse FF TURBO™ PLUS utilisée dans le précédent modèle. En clair, la FF LEAP™, c’est la meilleure mousse développée par la marque japonaise jusqu’à présent. Elle est plus dynamique, plus résiliente et dure plus longtemps.
Sous le pied, on a donc toujours deux couches de mousse différentes comme dans les Superblast 1 et 2. La première couche est composée de la mousse FF BLAST™ PLUS, conçue pour absorber les impacts. Dans la deuxième couche, en haut, on retrouve cette nouvelle mousse FF LEAP™, qui apporte beaucoup plus de renvoi d’énergie et d’effet rebond. Sa légèreté et son dynamisme sont ce qui se fait de mieux sur le marché.
✔ Mousse en haut (premium, compétition) : FF LEAP™, plus vive, plus dynamique
✔ Mousse en bas (daily trainer) : FF BLAST™ PLUS
| Plus dynamique… et toujours accessible à un large public
La Superblast a toujours été une chaussure confortable. Mais cette v3 gagne en dynamisme également grâce à son pod trampoline placé sous l’avant du pied. Cette technologie a déjà fait ses preuves dans de nombreux modèles comme la fameuse Novablast, elle accentue le côté rebondissant de la chaussure, surtout dans la phase de propulsion de la foulée.
Quand on accélère un peu, allure marathon, tempo ou portion rapide dans une sortie longue, la chaussure répond parfaitement. L’impact est absorbé par la mousse FF BLAST™ PLUS, puis restitué avec une sensation de ressort maîtrisé avec la mousse FF LEAP™. La combinaison est vraiment bluffante et séduira très certainement un large éventail de coureurs. Même après une vingtaine de kilomètres, la chaussure restera confortable et dynamique grâce à la grande quantité de mousse sous le pied. Et malgré ses 46,5 mm de hauteur de semelle, elle ne donnera pas de sensation d’instabilité, la mousse reste assez ferme pour une foulée contrôlable.
Fiche technique – SUPERBLAST 3
- Catégorie : super trainer sans plaque carbone
- Usage : footing, entraînement, sortie longue
- Amorti : FF LEAP™ + FF BLAST™ PLUS+
- Technologie : trampoline pod
- Surface : route
- Niveau : tout public
- Poids : 239 g (homme)
- Hauteur semelle : 46,5 mm / 38,5 mm
- Drop : 8 mm
- Disponible le 1er mars 2026
- Prix : 220 €
- Modèles similaires : Nike Vomero Plus, Brooks Hyperion Max 3
| Tige, grip et design : du solide, sans surprise
La tige reste identique au modèle précédent mais le laçage évolue légèrement, avec un système de lacets à cordons. La chaussure offre assez d’espace pour les orteils et assure un bon confort sans frictions. Sur ce modèle, ASICS s’est engagé à réduire sa consommation d’eau lors de la production en intégrant du polyester recyclé dans sa tige et une doubleure intérieure teinte dans la masse directement (technologie dope-dyed).
Côté grip, sous la semelle, on retrouve un caoutchouc résistant à l’abrasion dans des zones clés sur toute la semelle extérieure. Côté esthétique, deux modèles sont pour le moment disponibles : un blanc très classe et un autre plus coloré. ASICS joue la carte du cosmos : logo déformé, des couleurs spatiales, et un logo à l’arrière de la chaussure qui retranscrit les émotions d’une ligne d’arrivée avec des étoiles.
« Sachant que la SUPERBLAST 3 s’appuie sur un modèle en lequel les coureurs ont déjà toute confiance, nous voulions nous assurer que cette évolution sublime réellement l’expérience. En tant que chaussure la plus innovante de la famille BLAST, désormais propulsée par la même mousse de nouvelle génération FF LEAP™ que notre série d’élite METASPEED, la SUPERBLAST 3 offre une foulée plus légère, plus bondissante et plus énergisante. Associée aux plots « trampoline » repensés et à une réduction de poids de 10 grammes, chaque foulée aide les athlètes à se sentir plus réactifs et puissants, tout en dynamisant le corps et l’esprit. »
Paul Lang, Responsable Senior Produit Mondial, ASICS
| Superblast 3 vs Mega Blast : quelles différences ?
La question est légitime. La Superblast a toujours été la chaussure daily trainer premium de la marque japonaise. Idéale pour les runs de tous les jours, elle convient aussi parfaitement aux sorties longues actives avec sa quantité généreuse de mousse sous le pied. Et avec l’arrivée de la Mega Blast l’année dernière, le positionnement ASICS était un peu flou. De plus, la Mega Blast utilise aussi une mousse A-TPU (FF Turbo™ Squared). Mais c’est au niveau des sensations de course que l’on retrouve les plus grandes différences. La Mega Blast se différencie de la Superblast 3 avec une sensation plus agressive, une course plus proche du sol et elle est davantage profilée pour des séances rapides ou des coureurs plus expérimentés.
La Superblast 3, elle, reste dans la polyvalence. Son accessibilité, c’est son domaine de prédilection. Si vous aimez avoir une rotation complète, la Mega Blast peut être plus spécialisée. Si vous cherchez une chaussure capable de tout faire (vraiment), la Superblast reste plus logique.
| Pour quel type de coureur ?
La grande force de la Superblast 3 c’est sa polyvalence et son accessibilité. Elle peut couvrir quasiment toutes vos sorties de la semaine :
➜ Footing facile
➜ Jogg de récupération
➜ Séances tempo
➜ Sorties longues actives
➜ Et même le jour de la compétition pour les coureurs amateurs (AKA 99% des coureurs)
Vous l’aurez compris, on pourrait faire une préparation complète avec uniquement cette paire. Et on pourrait même courir un marathon avec sans problème. Car elle brille particulièrement quand le rythme augmente légèrement. C’est aux allures type marathon ou endurance active qu’elle excelle vraiment.
Elle conviendra parfaitement aux profils de coureurs et coureuses ci-dessous :
➜ Coureur débutant cherchant une paire pour tout faire (y compris la compétition)
➜ Coureur expérimenté à la recherche d’une paire pour les sorties longues actives
➜ Fan des modèles Superblast 1 et 2
➜ Runner en quête d’un super trainer avec beaucoup d’amorti et sans carbone
| La rotation ASICS
Au sein des gammes ASICS, la série BLAST est la plus performante pour l’entraînement au quotidien. De la Novablast 5 à la Superblast 3 en passant par la Sonic Blast, on passe en revue les différents modèles de la marque japonaise.
➜ NOVABLAST™ : daily trainer polyvalent et dynamique avec la mousse FF BLAST MAX
➜ SONICBLAST™ : chaussure d’entraînement dynamique avec sa mousse FF TURBO SQUARED et sa plaque ASTROPLATE en PEBAX
➜ SUPERBLAST™ 3 : daily trainer premium et ultra-polyvalent pour la longue distance avec sa mousse FF LEAP
➜ MEGA BLAST™ : daily trainer premium pour la longue distance orientée haute performance avec sa mousse FF TURBO™ SQUARED et son poids ultra-léger
Côté performance et chaussures à plaque carbone, on retrouvera la série METASPEED Tokyo et la METASPEED RAY.
| Ce qu’il faut vraiment en retenir
La Superblast 3 ne cherche pas à tout changer. Elle améliore ce qui faisait déjà son succès : légèreté, rebond, polyvalence. Et la mousse FF LEAP apporte un supplément d’énergie. Le poids baisse. La stabilité reste maîtrisée. C’est une très bonne chose pour la franchise. Par contre, cette polyvalence a un prix. Et celui-ci grimpe légèrement pour atteindre 220 €. Ça pique un peu. Mais une chose est sûre : la durabilité et la qualité sont au rendez-vous.
Depuis ses débuts, la Superblast a façonné une nouvelle catégorie de chaussures de running, les « super trainers. » Avec cette 3e version, la tradition est respectée. ASICS repousse encore un peu plus les limites avec plus d’amorti sous le pied pour courir toujours plus loin, toujours plus vite. Avec son poids ultra-léger, sa mousse protectrice et dynamique, la Superblast 3 est probablement l’une chaussures les plus complètes du marché.
✔ La ASICS Superblast 3 sera disponible à partir du 1er mars 2026 au prix de 200 € sur asics.com et chez les revendeurs spécialisés.
Clément LABORIEUX
Journaliste
