Marathon de Valence

Comment choisir son marathon ?

Marathon
15/01/2025 23:00

Ce n’est pas une course, c’est un mythe. Chaque année, des milliers de personnes prennent le départ d’un marathon, aussi appelé « distance reine » en course à pied. 42,195 km pour être précis. Dans le monde, nous recensons plusieurs milliers de marathons. Si l’on voulait courir un marathon chaque week-end, ça serait possible. De Tokyo à Londres, en passant par la petite ville de Bourg-Saint-Maurice ou la métropole de Rome. Dans le froid ou au milieu du Sahara, en mai ou en juillet. Avec autant de possibilité, vous trouverez votre marathon même si vous êtes le coureur le plus exigeant. Alors, comment choisir son marathon parmi cette interminable liste ? Nous vous apportons dans cet article nos conseils et nos recommandations pour bien choisir votre marathon.

Pourquoi faut-il bien choisir son marathon ?

Bien choisir son marathon permet d’optimiser son expérience en fonction de ses objectifs, de sa condition physique, et de ses attentes personnelles. Il existe autant de coureurs que d’objectifs de course différents. Les critères de sélection sont nombreux. Vous pouvez sélectionner votre marathon en fonction de votre objectif, votre préparation, votre niveau ou encore votre budget, la logistique et l’accessibilité.…

Courir 42,195 km ça se prépare même si l’objectif est simplement de finir la course. Que vous participiez au Marathon de la bière pour le kiffe, ou au Marathon de Valence pour battre votre record, nous vous conseillons de préparer un minimum la course. Pourquoi ? Pour la simple (et bonne) raison que vous prendrez d’autant plus de plaisir si vous êtes prêts le jour j, peu importe votre objectif. Dans une saison de course à pied, on peut faire entre 1 à 3 marathons. Évidemment, rien ne vous interdis d’en faire plus. Courir 1 à 3 marathons dans l’année vous permet d’être à 100 % le jour de la course, de réduire le risque de blessure et de bien récupérer entre chaque marathon.

Vous pouvez également décider de ne faire qu’un marathon si vous avez un objectif unique ou alors d’autres objectifs en vue comme un semi-marathon, du trail ou tout autre chose comme un triathlon. Encore une fois, votre objectif impactera votre préparation et le choix du marathon. Votre niveau en course à pied également. Un débutant aura besoin de plus de temps de préparation, car il doit construire une base. Il choisira certainement un parcours accessible. Un coureur plus averti, part déjà avec quelques kilomètres dans les jambes.

Définir son objectif sur marathon

Avant de choisir son marathon, nous conseillons de définir l’objectif de course. Ce dernier aura un impact non-négligeable sur le marathon que vous allez choisir. Chaque coureur peut et doit déterminer son objectif. Prendre le temps de définir vos priorités avant de choisir votre marathon permet de maximiser vos chances de réussite et d’apprécier pleinement l’aventure. Connaître votre objectif vous permettra d’aligner votre choix avec vos ambitions, mais aussi d’adapter la préparation ou encore tenir compte de la logistique dans l’unique but d’optimiser votre expérience globale.

Débuter sur la distance ?

Vous avez déjà couru un 10 km ou encore un semi-marathon, mais cette fois-ci vous franchissez le pas et votre prochaine course sera un marathon. Si vous débutez sur la distance, notre conseil, c’est plutôt d’aller chercher un marathon accessible en termes de parcours. Pas trop de dénivelé, de bonnes températures et un peu de densité pour vous aider.

Battre son record personnel ?

Cette année, l’objectif est simple : vous souhaitez battre votre record sur la distance reine. Votre objectif chronométrique a un fort impact sur le choix de votre marathon. Compliqué d’établir un chrono de référence sur un parcours difficile comme sur le Marathon de Paris par exemple. À contrario, chaque année, de nombreux coureurs élites sont au départ du Marathon de Valence, l’un des des parcours les plus roulants pour la distance.

Courir pour voyager ?

Il existe tellement de marathons que vous pourriez sûrement trouver une course par pays. Si votre objectif marathon tourne autour du voyage et de la découverte, vous pouvez mettre une priorité sur la destination plutôt que le parcours, la densité ou l’organisation. Vous pouvez profiter de votre déplacement pour visiter les alentours, faire un road trip dans le pays de la destination ou encore découvrir la culture et gastronomie locale.

Ambiance festive et course à thème ?

Vous n’êtes clairement pas à la recherche d’un marathon comme les autres ? Certains organisateurs de courses mettent un point d’honneur sur l’ambiance et le caractère festif de l’événement. Imaginez-vous courir un marathon avec une dégustation à chaque ravitaillement ou encore courir déguiser dans une ambiance musicale. Ils existent de nombreuses courses festives qui répondront à votre demande.

Les critères de sélections pour bien choisir son marathon

Après avoir défini votre objectif de course sur votre prochain marathon, vous pouvez y associer différents critères de sélection qui vous permettront d’affiner vos rechercher. Avec plusieurs milliers de marathons dans le monde, la liste reste encore large pour trouver votre petite pépite. Plus vous ajouterez des critères de sélection précis et moins le choix sera large. Vous pourrez obtenir alors une petite liste de marathons qui conviendront parfaitement à vos attentes.

Après avoir défini votre objectif sur votre prochain marathon, vous pourrez éliminer certaines possibilités. Si vous ne souhaitez pas voyager par exemple, vous regarderez les marathons aux alentours de chez vous. Si, au contraire, votre projet est celui de découvrir un nouvel endroit et de profiter du déplacement pour voyager, vous pourrez élargir votre périmètre de recherche.

Nous vous conseillons de donner de l’importance au profil du marathon et à toutes les caractéristiques autour de l’événement. Recherchez-vous un marathon roulant pour battre votre record ? La météo et le climat auront un impact sur votre préparation et votre performance le jour de la course. Si le marathon est devenu très populaire, certaines courses sont réputées pour leur ambiance spectaculaire. Cette donnée peut aussi vous aider à bien choisir votre marathon.

Vous avez scruté de prêt les caractéristiques de votre marathon parfait ? Il convient maintenant de cocher une date ou une période de l’année. Ce critère permet souvent de faire un gros ménage !

Enfin, pour dénicher votre marathon parfait, il faudra tenir compte des aspects pratiques et personnels. Quel est votre budget ? Souhaitez-vous dormir sur place, limiter le transport ou encore optimiser le déplacement ? Voyagez-vous seul, en famille ou avec des proches ? Certains coureurs donnent une importance croissante à l’aspect éco-responsable des événements.

Voici une liste de critères qui pourront vous aider à faire votre choix de marathon :

  • Période de la course / date
  • Profil de la course
  • Caractère éco-responsable
  • Particularité du marathon
  • Service et organisation
  • Budget
  • Objectif personnel
  • Logistique
  • Conditions climatiques
  • Ambiance de la course

Nos recommandations de marathons

Pour aller droit au but, nous vous proposons quelques recommandations de marathons en fonction de vos objectifs.

Envie d’allier sport et découverte ? Le Marathon de New York vous fera vibrer. Vous traverserez les cinq quartiers de la citée new-yorkaise. Si vous souhaitez rester en Europe, le Marathon de Londres est à cocher. Avec 35 000 coureurs au départ et le double de spectateurs, vous en prendrez plein les yeux à coup sûr. Pour les amateurs de vitesse, rendez-vous à Berlin ou à Valence. Chaque année, ces deux marathons réunissent un plateau de coureurs d’un niveau extrêmement relevé. Le profil roulant et une densité inégalables vous mèneront jusqu’à votre record. En France, le Marathon Nice-Cannes et le Marathon de Deauville sont les plus intéressants pour claquer le gros chrono. Au contraire, vous souhaitez faire la fête et la performance ce n’est pas votre objectif ? En route vers le Marathon du Médoc ou le Marathon du Beaujolais. Sortez votre meilleur outfit et préparez vous à lever le coude à chaque ravitaillement. Pour les coureurs qui cherchent un cadre unique et époustouflant, ne passez pas à côté du Marathon du Vercors. Un événement en altitude sur les plateaux du Vercors avec en toile de fond des montagnes à perte de vue. À l’international, rendez-vous en Californie pour le Marathon de Big Sur. Vous longerez pendant 42,195 km la côte Pacifique. Une vue à couper le souffle, dès les premiers kilomètres. Enfin, si vous souhaitez vivre une expérience qui restera gravée, vous ne pouvez passer à côté de l’incontournable Marathon de Paris. Si vous souhaitez rester en France, vous pouvez jeter un coup d’œil à notre top des marathons à faire en France en 2025.

Vous avez maintenant tous les outils en main pour bien choisir votre prochain marathon. Pour y voir un peu plus claire sur l’agenda, vous pouvez consulter le calendrier des marathons 2025.

derniers articles
07/02/2025 Brooks s’associe au Marathon du Lac d’Annecy
Marathon+2
Brooks s’associe au Marathon du Lac d’Annecy
04/02/2025 10 km Champs-Elysées-Fulfil : de 5000 à 18 000 finishers en 3 ans
10 km
10 km Champs-Elysées-Fulfil : de 5000 à 18 000 finishers en 3 ans
01/02/2025 Le Club des 100 : la caste des afficionados du marathon
Marathon+1
Le Club des 100 : la caste des afficionados du marathon
Voir plus
Inscrivez-vous
à notre newsletter
Pour examiner votre demande, nous traitons vos données personnelles. Pour plus d’informations, consulter notre Politique de confidentialité.