Les 10 marathons les plus rapides du monde pour battre votre record personnel
Pour beaucoup de coureurs, le marathon n’est pas seulement une course, c’est une véritable histoire de performance et de dépassement de soi. Et parmi les objectifs ultimes, celui de battre son record personnel est tout en haut de la liste chez les runners. Si l’entraînement reste évidemment la clé de la réussite, le choix de la course joue un rôle tout aussi déterminant. Profil du parcours, météo, densité du peloton… certains marathons sont littéralement taillés pour la performance.
✓ La rédaction Marathons.com a sélectionné les 10 marathons les plus rapides de la planète, là où les records tombent, et où vous pourriez bien pulvériser le vôtre.
| 1. Marathon de Berlin (Allemagne)
Chaque année, lorsque le calendrier des plus grands marathons est dévoilé, c’est l’un des premiers événements que l’on cherche du regard. Cela fait désormais un demi-siècle que le Marathon de Berlin fait partie des rendez-vous immanquables du début d’automne. L’épreuve peut regarder dans le rétroviseur en bombant le torse et en se vantant de chiffres complètement fous.
Depuis 2003, neuf records du monde y ont été battus. Le dernier en date ? En 2023, avec l’Éthiopienne Tigist Assefa qui avait pulvérisé la meilleure marque planétaire de deux minutes en 2h11’53. Il est aussi impossible de parler du Marathon de Berlin sans mentionner le Kényan Eliud Kipchoge qui a éclaboussé la course allemande de toute sa classe à cinq reprises (2015, 2017, 2018, 2022 et 2023) avec deux records du monde en 2018 (2h01’39) et en 2022 (2h01’09, battu depuis par le regretté Kelvin Kiptum en 2h00’35).
L’organisation est digne d’une horlogerie allemande : meneurs d’allure précis, ravitaillements optimisés pour les élites (avec assistants à vélo) et un passage iconique sous la Porte de Brandebourg à quelques mètres de l’arrivée. C’est la course idéale pour vivre l’expérience World Marathon Majors. Mais Berlin, c’est aussi une immense fête populaire, avec en 2024 un record de finishers… avant d’être détrôné dans la foulée par New York puis Londres.
Pour y participer, plusieurs solutions s’offrent à vous : loterie, tours opérateurs, programme caritatif, qualification au temps… Retrouvez toutes les informations sur notre article dédié.
✔ Record de l’épreuve : 2h01’09 (Eliud Kipchoge, 2022) – 2h11’53 (Tigst Assefa, 2023)
✔ Nombre de finishers : 54 280 participants
✔ Temps moyen : 4h09’44 (hommes : 3h59’48 / femmes : 4h28’46)
✔ Densité de coureurs : 28 coureurs sous les 2h10, 305 coureurs sous les 2h30, 4 578 coureurs sous les 3h00
✔ Dénivelé du parcours : +73 m / -79 m
| 2. Marathon de Chicago (États-Unis)
Parcours plat, température fraîche en octobre, ambiance de fête… Chicago est THE place to be pour battre son chrono. C’est ici que 7 records du monde ont déjà été établis, dont les deux actuels (en 2023 chez les hommes et en 2024 chez les femmes). Chaque année, le plateau élite est impressionnant et attire les meilleurs marathoniens de la planète.
Membre du cercle très fermé des World Marathon Majors et détenteur du label Platine World Athletics, Chicago offre une organisation exemplaire, autant pour les athlètes que pour les spectateurs.
Pour décrocher un dossard, plusieurs options : la loterie, la qualification par temps, ou le nouveau High-Performance Program réservé aux coureurs sub-élites qui ont déjà couru sous les 2h25 pour les hommes ou sous les 2h45 pour les femmes. Si vous aimez les grandes courses rapides, à l’américaine, c’est la destination idéale. Retrouvez toutes les formalités d’inscription sur notre article dédié.
✔ Record de l’épreuve : 2h00’35 (Kelvin Kiptum, 2023, record du monde) et 2h09’56 (Ruth Chepngetich, 2024, record du monde, ndlr : l’athlète a depuis été suspendu pour dopage)
✔ Nombre de finishers : 52 150 participants
✔ Temps moyen : 4h20’01 (hommes : 4h04’03 / femmes : 4h35’03)
✔ Densité de coureurs : 11 coureurs sous les 2h10, 145 coureurs sous les 2h30, 3299 coureurs sous les 3h00
✔ Dénivelé du parcours : +74 m / -73 m
| 3. Marathon de Valence (Espagne)
Valence s’est imposée comme la référence internationale du marathon en à peine une décennie. Météo idéale début décembre, parcours ultra-roulant, ambiance de feu… la « Ciudad del Running » attire une densité impressionnante d’élites et d’amateurs rapides.
En 2024, la course a marqué l’histoire : 10 hommes sous les 2h05 et plus de 5000 coureurs sous les 3h00. Aucun autre marathon n’arrive à la cheville de Valence en termes de densité. Il faut dire que l’organisateur voit les choses en grand : une prime d’1 million d’euros pour celui ou celle qui battra le record du monde à Valence.
Tant les demandes d’inscriptions explosent pour cette course, un système de loterie a été mis en place à partir de 2026, une première en Espagne.
✔ Record de l’épreuve : 2h01’53 (Sissay Lemma, 2023) – 2h14’58 (Amane Beriso, 2022)
✔ Nombre de finishers : 28 182 participants
✔ Temps moyen : 3h39’12 (hommes : 3h33’30 / femmes : 4h00’00)
✔ Densité de coureurs : 31 coureurs sous les 2h10, 500 coureurs sous les 2h30, 5 068 coureurs sous les 3h00
✔ Dénivelé du parcours : +76 m
| 4. Marathon de Londres (Royaume-Uni)
Plus d’1,1 million de candidats à la loterie pour l’édition 2026… Londres est tout simplement le marathon le plus demandé au monde. Ambiance de folie avec plus de 800 000 spectateurs, passage mythique sur le Tower Bridge et un plateau élite chaque année d’une densité hallucinante.
En 2025, le public a eu droit à un show XXL entre Tamirat Tola, Eliud Kipchoge, Jacob Kiplimo et Sabastian Sawe chez les hommes, tandis que Tigst Assefa s’offrait un record du monde en course exclusivement féminine.
Historiquement, Londres a été le théâtre de performances incroyables. En 2003, l’athlète britannique Paula Radcliffe a établi un chrono stratosphérique de 2h15’25, un record du monde longtemps considéré comme imbattable avant l’ère des chaussures à plaque carbone. Et en 2023, le regretté Kelvin Kiptum avait signé un chrono stratosphérique de 2h01’25 pour son premier Major, synonyme de 3ème meilleure performance de l’histoire sur marathon.
➜ Retrouvez les modalités d’inscription ici.
✔ Record de l’épreuve : 2h01’25 (Kelvin Kiptum, 2023) – 2h15’25 (Paula Radcliffe, 2003, course mixte) – 2h15’50 (Tigist Assefa, 2025, course exclusivement féminine)
✔ Nombre de finishers : 56 640 participants
✔ Temps moyen : 4h02’19 (hommes) / 4h41’57 (femmes)
✔ Densité de coureurs : 13 coureurs sous les 2h10, 212 coureurs sous les 2h30, 2987 coureurs sous les 3h00
✔ Dénivelé du parcours : +127 m / -161 m
| 5. Marathon de Tokyo (Japon)
Parcours rapide, météo clémente, organisation exemplaire : Tokyo est l’un des Majors les plus fluides et agréables à courir. Il séduit autant les élites que les amateurs en quête d’un nouveau RP. Placé début mars, c’est le premier Major de l’année, celui qui lance la saison de ces marathons si prestigieux.
La course offre un parcours emblématique au coeur de Tokyo. Entre quartiers modernes et temples japonais, le tracé symbolise, le passé, le présent et le futur du pays. Une véritable expérience culturelle et sportive ultra-immersive. Tokyo a été le temple de performances historiques. En 2022, Eliud Kipchoge remporte la course avec un chrono canon de 2h02’40. Deux ans plus tard, c’est son compatriote Benson Kipruto qui brille sur le parcours japonais en signant un nouveau record de course : 2h02’16.
Pour participer à cette course de légende, plusieurs solutions sont proposées : loterie, programmes caritatifs, tours opérateurs. Il existe aussi le programme appelé RUN as ONE crée pour attirer des coureurs très rapides. Mais les places sont limitées : 25 hommes sub 2h28 et 25 femmes sub 2h54.
✔ Record de l’épreuve : 2h02’16 (Benson Kipruto, 2024) – 2h15’55 (Sutume Asefa Kebede, 2024)
✔ Nombre de finishers : 36 513 participants
✔ Densité de coureurs : 1781 participants sous les 3h00
✔ Dénivelé du parcours : +60 m / -98 m
| 6. Marathon de Rotterdam (Pays-Bas)
Parcours plat, météo printanière, longues lignes droites… Rotterdam est l’un des parcours les plus roulants d’Europe. Trois records du monde y ont été établis, et la course reste prisée des élites kényans et éthiopiens. En 2014, pour son troisième marathon en carrière, Eliud Kipchoge y avait réalisé un joli chrono de 2h05. Le regretté Kelvin Kiptum avait même prévu de s’attaquer à la mythique barre des deux heures sur ce parcours ultra-rapide.
Le tracé traverse des lieux emblématiques de la ville tels que le pont Érasme et le Stade Feijenoord, surnommé De Kuip. L’arrivée, située sur la Coolsingel, est un moment fort où les runners peuvent ressentir la clameur des spectateurs massés autour de la ligne d’arrivée.
Pour participer, les inscriptions ouvrent généralement au mois d’août, soyez à l’affût car les dossards partent très vite ! L’année dernière, les 17 000 dossards se sont écoulés en seulement deux heures…
✔ Record de l’épreuve : 2h03’36 (Bashir Abdi, 2021) – 2h18’58 (Tiki Gelana, 2012)
✔ Nombre de participants : 17 000 participants
✔ Densité de coureurs : 14 coureurs sous les 2h10, 80 coureurs sous les 2h30, 972 coureurs sous les 3h00
✔ Dénivelé du parcours : +66 m / -71 m
| 7. Marathon de Séville (Espagne)
“Le parcours le plus plat d’Europe”. C’est ainsi que l’organisateur décruit lui-même le Marathon de Séville. Courir 42,195 km dans les rues chaleureuses de la capitale de l’Andalousie, c’est se mettre dans les meilleures dispositions pour battre son record. A l’abri du vent et avec une grande densité de coureurs, ce marathon spectaculaire a tous les atouts d’une grande course internationale avec le label World Athletics Elite. La course a lieu en février : une période de l’année où les conditions météo sont idéales pour courir vite sur le sol espagnol.
De nombreux records sont tombés ici. Cette course est particulièrement appréciée par les coureurs français. Manon Trapp et Méline Rollin ont toutes les deux battu le record national ici. Et c’est sur ce parcours que l’actuel record de France du marathon a été établi par Morhad Amdouni (2h03’47 en 2024). Sur cette même édition, la course s’était classée parmi les six marathons les plus rapides de l’histoire. Avec 11 records nationaux battus, le Marathon de Séville 2024 a réuni le plus grand nombre d’athlètes sous les 2h10 et 2h15.
Pour vous inscrire à la course, il faut être très rapide car le nombre de dossards est d’abord limité à 12 000 avec la possibilité d’une seconde vague de ventes de 2000 dossards.
✔ Record : 2h03’27 (Deresa Geleta, 2024) – 2h18’52 (Alemu Megertu, 2024)
✔ Nombre de participants : 14 000 participants
✔ Densité de coureurs : 28 coureurs sous les 2h10, 156 coureurs sous les 2h30, 1655 coureurs sous les 3h00
✔ Dénivelé du parcours : +64 m / -64 m
| 8. Marathon d’Amsterdam (Pays-Bas)
Amsterdam compte parmi les courses les plus rapides d’Europe. Labellisé World Athletics Platinum, ce marathon offre une expérience de course exceptionnelle grâce à une organisation millimétrée : accueil des coureurs, signalétique claire sur le parcours, avenues entièrement fermées à la circulation… En 2025, l’épreuve a fêté son 50ᵉ anniversaire, signe d’un riche héritage et d’un savoir-faire unique qui en font l’un des rendez-vous majeurs du calendrier international.
Courir 42,195 km au cœur de la capitale des Pays‑Bas, à travers ses canaux et ses parcs, c’est se donner toutes les chances de réaliser un chrono ambitieux. La course se tient chaque année le troisième dimanche d’octobre, une période où les conditions météo sont optimales pour performer : températures fraîches et automnales. Attention toutefois à la pluie qui peut s’inviter sur le parcours.
Ce marathon attire de nombreux athlètes élites chaque année et de grandes performances y ont déjà été réalisées. Chez les hommes, Tamirat Tola a signé le record de la course en 2h03’39 en 2021 tandis que le record féminin de l’épreuve a été établi par Yalemzerf Yehualaw en 2h16’52 en 2024. Un doublé éthiopien qui place Amsterdam parmi les courses les plus rapides du monde.
Très populaire, l’épreuve séduit chaque année un nombre croissant de participants. En 2024, ils étaient déjà 22 500 au départ, et dès 2025, le peloton passera à 30 000 coureurs, preuve de l’engouement exceptionnel pour cette course.
✔ Record : 2h03’39 (Tamirat Tola, 2021) – 2h16’52 (Yalemzerf Yehualaw, 2024)
✔ Nombre de participants : 30 000 participants
✔ Densité de coureurs : 11 coureurs sous les 2h10, 57 coureurs sous les 2h30, 924 coureurs sous les 3h00
✔ Dénivelé du parcours : +91 m / -91 m
| 9. Marathon de Dubaï (Emirats Arabes Unis)
Le Marathon de Dubaï est une course internationale dotée du label Gold de World Athletics. C’est un marathon très rapide qui a lieu en janvier ou en février selon l’édition, lorsque le climat est encore frais et sec au Moyen-Orient. Défier la distance reine à Dubaï, c’est courir sur un parcours ultra‑plat, en bord de mer, dans un paysage unique, entre modernité et nature. Pour éviter les fortes chaleurs, le départ est donné à 7h du matin. Concernant le parcours, il est plutôt simple et pensé pour la performance : un aller-retour sur la route de Jumeirah Beach avec peu de virages et des larges avenues côtières. Pour les coureurs, toutes les conditions sont réunies pour trouver sa place dans le peloton et maintenir une vitesse de croisière.
Sur les 100 meilleurs chronos mondiaux de tous les temps (masculins et féminins), 23 ont été réalisés au Marathon de Dubaï, preuve que ce parcours ultrarapide attire les élites et réunit toutes les conditions pour courir vite.
L’événement rassemble 20 000 participants sur plusieurs formats mais seuls 2 000 d’entre eux s’alignent sur la distance du marathon.
✔ Record : 2h03’34 (Getaneh Molla , 2019) – 2h16’07 (Tigist Ketema, 2024)
✔ Nombre de participants : 2 000 participants
✔ Densité de coureurs : 10 coureurs sous les 2h10, 18 coureurs sous les 2h30, 88 coureurs sous les 3h00
✔ Dénivelé du parcours : +7 m / -9 m
| 10. Marathon de Boston (États-Unis)
Le Marathon de Boston est bien plus qu’une course : c’est une véritable institution dans le running. Créé en 1897, il est le plus ancien marathon au monde et un symbole majeur de l’histoire du sport. Il a été le théâtre de moments marquants pour les droits des femmes et reste profondément enraciné dans la culture américaine. Disputé chaque année lors du Patriot’s Day, il transforme la ville en une immense célébration où habitants et spectateurs honorent à la fois les coureurs et l’histoire des États‑Unis. Les attentats tragiques de 2013 ont profondément marqué la communauté, donnant naissance au célèbre slogan « Boston Strong », devenu un cri de résilience et un étendard porté fièrement par la ville et les coureurs.
Côté performance, Boston est un rendez‑vous mythique où les meilleurs athlètes élites viennent s’affronter sur un parcours exigeant et légendaire. Avec les fameuses côtes de Newton et un profil vallonné, il met les jambes à rude épreuve. Mais il est toutefois possible de finir fort et d’y battre son RP, à condition d’être bien préparé à encaisser le dénivelé. Bien qu’il ne soit pas homologué pour les records du monde, en raison de son dénivelé négatif et de la distance entre le départ et l’arrivée, il est labellisé Platinum par World Athletics et fait partie des Majors. Il reste donc un terrain propice aux performances d’exception… pour ceux qui parviennent à s’y aligner. Car participer à Boston est un privilège : il faut décrocher un temps de qualification strict, le fameux Boston Qualifier (BQ), qui en fait l’un des marathons les plus sélectifs et compétitifs au monde. En 2025, le temps moyen à l’arrivée était de 3h33’39, avec près de 15 % des participants sous les 3 heures.
Retrouvez les modalités d’inscription ici.
✔ Record : 2h03’02 (Geoffrey Mutai, 2011) – 2h17’22 (Sharon Lokedi, 2025)
✔ Nombre de participants : 31 670 participants
✔ Densité de coureurs : 12 coureurs sous les 2h10, 214 coureurs sous les 2h30, 4684 coureurs sous les 3h00
✔ Dénivelé du parcours : +248 m / -388 m
| Mentions spéciales
Bien sûr, il existe de nombreuses autres marathons où vous pouvez battre votre RP. Ces courses offrent elles aussi des très bonnes conditions pour performer :
➜ Marathon de Paris
➜ Marathon de Milan
➜ Marathon de Francfort
➜ Marathon de Hambourg
➜ Marathon de Prague
➜ Marathon de Copenhague
➜ Marathon de de Houston
Conseils pour augmenter vos chances de RP
- Choisir une bonne météo : viser 10-14°C.
- Prendre un parcours plat : peu de dénivelé = maintien de l’allure et économie musculaire.
- Privilégier les longues lignes droites : peu de virages = moins de relances = plus d’énergie pour continuer.
- Analyser la densité de coureurs autour de votre objectif : le rythme collectif du peloton aide à tenir l’allure.
- Arriver en forme : éviter les gros déplacements et les longues marches la veille de la course (attention à la fatigue liée au décalage horaire).
Le parcours ne fera pas tout, mais il peut vous offrir des précieuses secondes qui feront la différence. Ce n’est pas un hasard si 13 records du monde sont tombés à Berlin : certains tracés donnent tout simplement plus de chances de courir vite et d’atteindre votre objectif. Berlin, Valence, Chicago, Séville… chacun des marathons de ce top 10 est une porte ouverte vers un nouveau record personnel. Pour votre prochain objectif, souvenez‑vous : un RP commence dès le moment où vous choisissez votre course.

Clément LABORIEUX
Journaliste