L’euphorie du dernier kilomètre

Entre fatigue musculaire, manque d’énergie et émotions, la fin d’un marathon peut se montrer complexe et difficile. 42,195 km, la “distance reine” comme on aime l’appeler. Elle est aussi mythique que exigeante. Alors que certains parviennent à maintenir l’allure jusqu’à la fin, d’autres trottinent ou marchent pour rejoindre la ligne d’arrivée. Mais alors, malgré la douleur et la fatigue, comment le marathon transcende les limites physiques et mentales d’un Homme ?

Comment le marathon transcende les limites physiques et mentales ?

On entend parfois dire qu’un marathon c’est “30 kilomètres avec les jambes, 10 avec la tête, 2 avec le cœur et 195 mètres avec les larmes”. Et si cette phrase était presque vraie ? En effet, la distance est sans aucun doute éreintante, malgré cela nombreux sont les finishers qui viennent au bout de la course. En moyenne, on compte entre 10 et 15 % d’abandon sur cette distance. Voyons les différentes hypothèses pour expliquer comment après des heures, autant de personnes arrivent à accomplir ce défi.

Dépasser par les émotions

Il est tout à fait possible que la fin de la course soit remplie d’émotions, parfois bien difficiles à gérer. La signalétique qui indique le kilométrage sur le parcours peut permettre de réaliser combien l’arrivée est proche et le défi sur le point d’être accompli.

Rester concentré jusqu’au bout

Pour certains, la concentration est maximale. Pas question de se laisser déconcentrer par quoi que ce soit, aussi bien l’ambiance du parcours que les petites douleurs musculaires qui peuvent pointer le bout de leur nez.

Ne pas perdre de vue l’objectif

Beaucoup se lancent sur marathon avec un objectif de temps (moins de 3h30 par exemple). Dans ce cas là, s’accrocher à l’objectif initialement convenu permet de garder le rythme et la motivation dans les derniers kilomètres de course.

Aller au delà de la douleur

Pour certain(e)s, la fin d’un marathon est synonyme de souffrance. Douleurs musculaires, ampoules, blessures, fatigue… nombreuses peuvent être les causes de difficultés en fin de course. A ce moment-là, il faut aller chercher des ressources mentales puissantes pour continuer d’avancer malgré la douleur. C’est alors la tête qui prend le relais des jambes, chaque pas permet d’avancer, un peu plus, vers la ligne d’arrivée. Il faut s’accrocher aux derniers mètres, courage, le plus dur est fait !

Porter par l’ambiance

Peu importe la taille et l’ampleur du marathon, les derniers mètres proches de l’arrivée réunissent toujours des supporters. Inconnus, familles, passants…nombreux sont ceux qui donnent de la voix et de la force pour les coureurs en plein dernier effort. Encouragements, bandas, groupes de musique, proches sur la route… Ces diverses attractions permettent aux sportifs d’avancer un peu plus vers les portes de l’accomplissement. Certains peuvent même se sentir pousser des aîles en oubliant les douleurs et en se laissant aller direction l’arrivée, portée par la foule.

Peu importe les motivations et le niveau, le dernier kilomètre d’un marathon est dur pour tout le monde. Le plus impressionnant dans tout ça c’est la force et l’abnégation nécessaires pour accomplir cet objectif.