Samarianerin wird in Amiens Deutsche Meisterin über 100 Kilometer

„Wenn ich zwei Tage nicht laufe, geht es mir nicht gut“, erzählt Virginie. Ihre Geschichte mit dem Laufen begann vor mehr als 30 Jahren, nahm aber erst vor rund 15 Jahren richtig Gestalt an. Eine sportliche Ehe, die bald Kristallhochzeit feiern kann.

Am 18. Mai 2023 verpasste Virginie in Steenwerck den französischen Meistertitel über 100 Kilometer. Nach 9:15 Stunden Belastung und einer starken persönlichen Bestzeit stellte sie fest, dass sie nicht Meisterin werden konnte, weil sie keinem Verein angehörte. Eine echte Enttäuschung, die sie jedoch zum Weitermachen antrieb, obwohl sie ihren Sport weiterhin sehr allein betreibt: „ Meine langen Läufe mache ich allein. Man muss einfach laufen, so simpel ist das.“

Als Autodidaktin erlebt Virginie schließlich gut ein Jahr später ihren großen Moment: am 12. Oktober 2024 in der Somme. Die flache Strecke führt von Amiens nach Camon und weiter bis nach Épagnette. Diesmal ist sie für Courir à Abbeville gemeldet und gewinnt endlich den nationalen Titel in der Altersklasse Master 4. Sie beendet das Rennen in 10:01 Stunden, trotz widriger Wetterbedingungen. „ Da kämpfst du gegen dich selbst. Eigentlich kämpfst du immer gegen dich selbst, aber diesmal … es hat geregnet, es war kalt. Meine Beine taten sofort weh … na ja, bei Kilometer 70, ihr wisst schon.“ In der Gesamtwertung belegt sie Rang 64 unter 360 gestarteten Läuferinnen und Läufern, ein beeindruckendes Ergebnis für eine ebenso bescheidene wie entschlossene Läuferin.

Wie die Leidenschaft begann

Schon als Kind entdeckt sie ihre Leidenschaft für das Laufen. Besonders schnell ist sie nicht unbedingt, entscheidend sind der Spaß und die Abwechslung. Mit Schlamm kann sie dagegen wenig anfangen. „ Ich bin gern gelaufen, aber Crossläufe mochte ich nicht. “, erzählt sie.

Nachdem ein Mann sie bei einem ihrer Läufe angesprochen und anschließend verfolgt hatte, beschließt Virginie mit 40 Jahren, einem Verein beizutreten. Trainieren will sie trotzdem weiterhin größtenteils allein. Als sie merkt, dass sie das Tempo der Gruppe problemlos mitgehen kann und nun mehr Zeit für sich hat, engagiert sie sich voll und ganz. Diesmal mit großer Beharrlichkeit. Sie nimmt nun regelmäßiger an offiziellen Wettkämpfen teil.

10 Kilometer in 43 Minuten, der Halbmarathon du Grand Paris in 1:45 Stunden und „Gänsehaut“ im Ziel: Die Zeiten purzeln. „ Je länger ich lief, desto mehr merkte ich, dass ich leistungsfähig bin“, erklärt die Langstreckenläuferin. Die einsame Seite des Laufens, die sich anfangs einfach ergeben hatte, ist ihr weiterhin wichtig.

Als eine Gruppe in der Bretagne für einen Marathon trainiert, begleitet sie sie in der Vorbereitung, fühlt sich aber noch nicht bereit für den nächsten Schritt. Am Tag des Rennens hat sie das Gefühl, den Höhepunkt monatelanger Arbeit zu verpassen. „ Da habe ich mir gesagt: Na los, ich wage es!“, erzählt die Straßenläuferin. Im darauffolgenden Jahr bestreitet sie in Nantes ihren ersten Marathon. Mit etwa 44 Jahren zieht der renommierte Marathon de Paris ihre Aufmerksamkeit auf sich. „ Ich dachte mir, für dasselbe Geld könnte ich auch 80 Kilometer laufen … also habe ich mich für den Éco-Trail entschieden. Und so nahm das ganze Unglück seinen Lauf! “ (lacht) Danach hängt sie noch einen 110-Kilometer-Lauf dran und trainiert dafür „sehr viel“. Je länger die Distanzen werden, desto anspruchsvoller wird die Vorbereitung.

Irgendwann verabschiedet sich die erfahrene Läuferin allmählich vom Asphalt und wendet sich dem Trailrunning zu. Ein erstaunlicher Richtungswechsel, wenn man bedenkt, dass die Naturlauf-Enthusiastin anfangs keinerlei Interesse an Crossläufen hatte. „ Das ist nicht dasselbe. Man läuft nicht im selben Tempo. Und wenn man gehen möchte, kann man das tun … auch wenn man je nach Niveau natürlich nicht oder so wenig wie möglich geht“, erklärt sie.

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Ein Leben rund ums Laufen

In dieser sommerlichen Übergangsphase nimmt Virginie ein bis zwei Wettkämpfe pro Monat in Angriff. Für Trailrennen begeistert sie sich in den vergangenen Jahren weniger: schwierige Bedingungen, Sturzgefahr und schlammige Böden erinnern sie an die Crossläufe, die sie nie mochte. Deshalb konzentriert sie sich auf Straßenläufe. Die sind stabiler und besser einschätzbar, und dort fühlt sie sich rundum wohl.

Wenn kein großer Wettkampf ansteht, läuft Virginie fast jeden Tag. In der ersten Juniwoche kommt sie auf 150 Kilometer in sieben Tagen und 200 Kilometer in zehn Tagen, ohne pro Einheit mehr als 20 bis 25 Kilometer zu laufen. „ Letzte Woche hat es die ganze Zeit geregnet“, sagt sie. Ob Regen oder Wind: Sie läuft immer, auch spät am Abend. Ihr Trick: vorher einen kleinen Snack, damit die Energie reicht. Bei der Streckenwahl setzt sie auf sichere Runden rund um Abbeville, an der Somme entlang bis nach Épagnette oder Pont-Rémy. Jetzt, da es länger hell bleibt, fühlt sie sich dabei wohler.

Mit Indochine, Taylor Swift oder manchmal einer Serie im Hintergrund beschäftigt sie sich während der langen Läufe. Eine wöchentliche Einheit auf der Bahn mit der Gruppe am Mittwoch bleibt ebenfalls im Programm: „ Am Anfang hat das mein Tempo angekurbelt. Mein Körper hat sich an die Belastung gewöhnt. Bei langen Läufen leidet der Körper ein bisschen, und der Kopf arbeitet mit.“ Virginie ist eine echte Asphaltliebhaberin. Bei ihren letzten Metern wird sie oft von ihrer Enkelin Garance unterstützt, die diese Strecke mit ihr läuft, und von ihrem „Freund“.

„ Wenn ich laufe, geht es mir gut. Da ist die Natur, man schaut sich um und genießt. Wenn es hart wird, ziehe ich mich in meine eigene Welt zurück und denke an meine Familie, meine Freunde … Ich erzähle mir im Kopf Geschichten, und dann geht es weiter, ich halte durch.

Eine unerklärliche Liebe

„ Wenn ich laufe, geht es mir gut. Da ist die Natur, man genießt den Moment.“ Genau das zieht viele Einsteiger an: frische Luft, Landschaften, aber auch „Adrenalin“. „ Da ist diese kleine innere Herausforderung, die dir sagt: Ich schaffe das“, erklärt Virginie. Nicht mehr nur den Sieg in der Frauenwertung anzupeilen, sondern in der Gesamtwertung nach vorn zu laufen: Das ermöglichen die langen Distanzen. Sie ist stolz darauf, „die Männer durch Ausdauer zu bezwingen“.

Für die schwierigen Momente verrät sie ihre Tricks: „ Wenn es hart wird, ziehe ich mich in meine eigene Welt zurück und denke an meine Familie, meine Freunde … Und dann geht es weiter, ich halte durch.“ Nicht alle Empfindungen kann sie erklären. „ Am Anfang, wenn mir etwas wehtat, habe ich an einen anderen Körperteil gedacht, um den Schmerz zu vergessen. Dann ging er vorbei. Verrückt. “ Laufen ist körperliche und mentale Arbeit.

Seit 13 oder 14 Jahren ist sie leidenschaftliche Läuferin. Als sie einmal eine Entzündung an den großen Zehen hatte, schnitt sie sogar ihre Schuhe auf, um weiterlaufen zu können. „ Manchmal fragt man sich schon, ob alles mit einem stimmt“, lacht sie und sagt abschließend: „ Nach einem 100-Kilometer-Lauf geht es mir gut. Am Montag gehe ich joggen, zum großen Entsetzen all jener, die mich für verrückt halten.“

Ihre Stärke: lange laufen

Virginie läuft nie ohne ihr bewährtes Lieblingsstück los: ihren alten Rucksack, der immer dabei ist. Darin befinden sich eine Rettungsdecke, eigens für den Anlass gebackene Kekse, Trockenfrüchte und selbst gemischte süße Getränke mit Honig oder Agavendicksaft, da sie Laktose nicht verträgt …

Je länger die Strecke, desto wohler fühlt sich Virginie in ihren Laufschuhen. Für sie ist ein Marathon nicht anstrengender als ein 10-Kilometer-Lauf. Paradoxerweise sind die Schmerzen auf den kurzen Distanzen manchmal sogar stärker, wenn der Puls schnell in die Höhe schießt. Bei langen Belastungen wie 6- oder 24-Stunden-Läufen passt sich ihr Körper ganz natürlich an.

Bei einem 6-Stunden-Lauf macht sie alle 10 Kilometer eine kurze Pause von einer Minute, um zu trinken und zu essen, dann läuft sie weiter. Bei 24 Stunden variiert ihr Tempo je nach Rennphase zwischen 4:45 und 5:30 Minuten pro Kilometer. Die ersten 50 bis 70 Kilometer hält sie ungefähr 12 km/h, bevor sie langsamer wird. „ Bei einem 24-Stunden-Lauf komme ich manchmal auf sechs Minuten pro Kilometer. Ich lasse meinen Körper entscheiden“, erzählt sie. Ihr Körper weiß instinktiv, wo die Grenze liegt: „ Auf 5 Kilometern kannst du am Ende nicht mehr. Auf 10 Kilometern bist du im Ziel völlig erledigt. Beim 100-Kilometer-Lauf ist es am Ende genauso. Bei sechs Stunden hätte ich weitermachen können, ich war für viel mehr bereit.“

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Erinnerungen bewahren

Alle ihre Startnummern bewahrt sie in einem Ordner auf. Nach jedem Rennen nimmt sich Virginie Zeit, ihre Eindrücke aufzuschreiben. Wie eine Bloggerin teilt sie ihre Berichte auf Facebook mit Freunden, die sie bei den verschiedenen Läufen kennengelernt hat. „ Ich schreibe immer einen kleinen Text mit Fotos und drucke ihn anschließend aus. Das sind Erinnerungen.“ Gut bewahrte Erinnerungen, wie das Foto, das sie mir auf der ersten Seite des Roadbooks zum Trail des Pyramides Noires zeigt.

Zu ihren schönsten Erinnerungen zählt die Straßenläuferin eben diesen Trail in Oignies im Département Nord. Begeistert erzählt sie von den 110 Kilometern, die sie in 13:50 Stunden zurückgelegt hat: „ Du startest mitten in der Nacht und steigst dann im Dunkeln auf. Du weißt nicht genau, was passiert, du bist allein und trotzdem ist alles sehr lebendig. Wenn die Nacht endet, ist es wunderschön: Du siehst die Abraumhalden, die Natur, die Vögel und hörst alles. “ Ohne zu wissen, dass sie weit vorn lag, belegte sie den vierten Platz der Gesamtwertung und wurde Erste bei den Frauen. „Auf ehemaligen Bergwerken zu laufen, ist surreal.“

Sie spricht auch über ihren letzten Marathon in Paris, bei dem sie auf „einer großartigen Strecke mit unzähligen Zuschauern, die immer wieder anfeuern“ ihre persönliche Bestzeit verbessert hat. 3:20 Stunden pures Glück für die Läuferin aus Abbeville, die „im falschen Startblock stand und dachte, 3:30 Stunden zu laufen“ und deshalb zwischen den anderen Läuferinnen und Läufern Slalom laufen musste.

Der Blick geht nach vorn

Am kommenden 28. Juni wird Virginie bei einem 24-Stunden-Lauf starten und hoffen, „ die 200 zu markieren“. Nach ihrer frustrierenden ersten Erfahrung in Eppeville 2018 will sie Wiedergutmachung. Damals gab es Probleme bei der Distanzmessung. „ Bis 7 Uhr morgens lag ich vorn, aber im Ziel wurden 178 Kilometer gewertet, also weniger als die 186 Kilometer auf meiner Uhr.“ Ihr Ton verrät noch immer eine gewisse Verbitterung, doch heute ist sie zuversichtlich.

Als wir uns am 12. Juni treffen, hat sie gerade ihren letzten großen Trainingsblock beendet und beginnt, den Umfang im Hinblick auf den Wettkampf zu reduzieren. „ Drei Wochen vorher mache ich immer einen großen Block. In der letzten Woche versuche ich, es ruhig angehen zu lassen. Das wird mir schwerfallen. “

Dieser 24-Stunden-Lauf ist nicht offiziell anerkannt, daher steht kein Titel auf dem Spiel. „ Eigentlich ist es mir egal, ob ein Lauf anerkannt ist. Ich bin nicht besonders wettkampforientiert. Ich achte vor allem auf die Nähe, damit ich danach problemlos nach Hause komme.“ Ihr Verein ermutigt sie trotzdem, bei anerkannten 24-Stunden-Läufen zu starten, denn selten geht sie ohne Medaille um den Hals nach Hause.

Mehrere Titel hat die Samarienerin bereits im Visier. Am 14. September 2025 nimmt sie in Auray-Vannes an den französischen Halbmarathon-Meisterschaften teil und will in ihrer Altersklasse den nächsten Titel holen. „ Es ist nicht besonders schön, aber ich habe vorher geschaut, ob sich die Fahrt lohnt … und ich habe Chancen“, sagt sie lächelnd.

In Abbeville hat sie am 31. Mai außerdem die Qualifikation für die französischen 10-Kilometer-Meisterschaften geschafft. Das passt gut: Der Wettkampf findet in Troyes statt, nicht allzu weit von ihrem Zuhause entfernt. Für die Master-4-Meisterin ist das ein echter Vorteil. Mit ihrem Beruf wäre eine schnelle Hin- und Rückfahrt in den Süden für einen einzelnen Wettkampf schwierig, ganz zu schweigen von den Kosten.

Eigentlich ist es mir egal, ob ein Lauf anerkannt ist oder nicht. Ich bin nicht besonders wettkampforientiert. Ich achte vor allem auf die Nähe, damit ich danach problemlos nach Hause komme.

Hat Virginie Durand nicht eine große Bühne für ihr außergewöhnliches Läuferinnenleben verdient? Eine so tiefe Leidenschaft für den Laufsport darf gefeiert werden. In weniger als einer Woche wird die begeisterte Läuferin ihre körperlichen Grenzen erneut verschieben und beim 24-Stunden-Lauf versuchen, die symbolische Marke von 200 Kilometern zu knacken. Wir wünschen ihr viel Erfolg. Fortsetzung folgt …