Οι φράσεις που δεν πρέπει να λες σε δρομέα στην προετοιμασία μαραθωνίου
© STADION-ACTUΤίποτα δεν απαιτεί περισσότερα από μια προετοιμασία μαραθωνίου… και τίποτα δεν κάνει έναν δρομέα πιο ευέξαπτο από το να βρίσκεται μέσα σε αυτή. Προσοχή στα λάθος λόγια! Για να αποφύγεις τα αγριεμένα βλέμματα ή τις δηλητηριώδεις απαντήσεις, ιδού οι φράσεις που δεν πρέπει να ξεστομίσεις τις εβδομάδες και τις ημέρες πριν από τον αγώνα.
1: «Πέρυσι σε αυτόν τον μαραθώνιο είχε τρομερό κόντρα άνεμο.»
Κόντρα άνεμος για 42 χιλιόμετρα; Είναι σαν να του λες από τώρα να εγκαταλείψει. Αλήθεια ή όχι, απόφυγε τέτοιες παρατηρήσεις: μπορούν να διαλύσουν το ηθικό ενός δρομέα που βρίσκεται στην προετοιμασία.
2: «Πόσα χιλιόμετρα είναι τελικά ένας μαραθώνιος;»
Το μόνο σίγουρο είναι ότι όποιος έκανε αυτή την ερώτηση δεν είναι μαραθωνοδρόμος. Είναι 42,195 χιλιόμετρα. Κράτα τουλάχιστον το 42, είναι το απολύτως βασικό..
3: «Μην αγχώνεσαι, άλλωστε το κάνεις για την ευχαρίστησή σου.»
Φυσικά… Για την απόλαυση του να σηκώνεσαι στις 6 το πρωί για τρέξιμο στη βροχή και να πληρώνεις για να υποφέρεις σε 42 χιλιόμετρα. Spoiler: η πίεση και το άγχος δεν έχουν καμία σχέση με το επίπεδο. Ακόμη κι αν δεν είσαι ελίτ αθλητής, η αγωνία είναι πέρα για πέρα αληθινή.
4: «Πρόσεχε, έχει μεγάλη έξαρση γρίπης αυτή την εποχή.»
Δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος να τον τρομάξεις. Ο χειρότερος εφιάλτης ενός επίδοξου μαραθωνοδρόμου είναι να δει τρεις μήνες ιδρώτα και θυσιών να χάνονται από ένα φτάρνισμα. Το πιο φρικτό σενάριο… Σσσς, δεν μιλάμε για επιδημίες ή για μικρόβια γενικότερα…
5: «Φαστ φουντ απόψε;»
Εξαιρετική ιδέα για κάποιον που βρίσκεται στην προετοιμασία. Το αυριανό long run μπορεί να αποδειχθεί πιο δύσκολο απ’ όσο υπολόγιζε. Όχι φαστ φουντ, απόψε έχει μακαρόνια και λευκό κρέας, μμμ!
6: «Έχεις τρέξει ήδη αρκετούς, τώρα πια ξέρεις.»
ΟΧΙ! Είτε είναι ο πρώτος, ο πέμπτος είτε ο δέκατος, ο μαραθώνιος παραμένει δοκιμασία. Είναι ΠΑΝΤΑ μεγάλος, δύσκολος και εξαντλητικός και… δεν τον συνηθίζεις ποτέ.
7: «Τι εννοείς; Θα ξανατρέξεις 30 χιλιόμετρα την Κυριακή το πρωί;»
Ναι, έτσι είναι… Το long run βλέπεις. Πίστεψέ το, ο δρομέας θα προτιμούσε να κοιμηθεί μέχρι αργά, να φάει scrambled eggs και να κάνει έναν μαραθώνιο… σειρών στο Netflix. Αλλά όχι, το ξυπνητήρι του θα χτυπήσει στις 7:30 για να τρέξει 30 χιλιόμετρα μέσα στην ομίχλη.
8: «Θα είσαι διαθέσιμος για το πάρτι στο νέο σπίτι το Σάββατο το βράδυ;»
Ο μαραθώνιος είναι την Κυριακή στις 8:30. Όχι, δεν θα πάει σε πάρτι το Σάββατο το βράδυ. Την παραμονή του μαραθωνίου, το μοναδικό πρόγραμμα περιλαμβάνει ελαφρύ γεύμα, τσάι από βότανα, μασάζ στα πόδια, πόδια ψηλά… και σβήσιμο των φώτων στις 21:30. Τι ατμόσφαιρα.
9: «Δεν ξέρω πώς καταφέρνεις να παραμένεις πάντα motivated…»
Ούτε ο ίδιος το ξέρει μερικές φορές. Είναι ήδη αρκετά δύσκολο όλο αυτό, οπότε ευχαριστώ, αλλά δεν χρειάζεται να προσθέτεις κι άλλο βάρος με τέτοιες παρατηρήσεις.
10: «Δεν έχουμε άλλα μακαρόνια ούτε ρύζι.»
Το απόλυτο δράμα σε μία φράση. Για έναν δρομέα στην προετοιμασία, είναι σαν να μένεις από καύσιμο στη μέση της ερήμου. Χωρίς υδατάνθρακες; Αποκλείεται. Τελεία.
Καμία πληροφορία για τον χρόνο, την κατάστασή σου στον τερματισμό ή τη θέση σου στην κατάταξη. Ένα απλό «Finisher Marathon ✅».
| Ημερολόγιο μαραθωνίων: ΕΔΩ