Recorrer Francia corriendo 100 km al día: el desafío insensato de Duncan Perrillat

Hay desafíos que despiertan admiración. El de Duncan Perrillat es uno de ellos. Maratoniano francés de alto nivel, está a punto de embarcarse en un proyecto fuera de lo común: dar la vuelta a Francia corriendo, pasando por los mercados del país. 3.400 km en 30 días. Es decir, 115 km al día. Todos los días. Durante un mes. Con un récord mundial de ultraresistencia en el horizonte. Un desafío atrevido, muy de su estilo, entre el rendimiento físico extremo y la búsqueda de sentido. A pocos días de la salida, tuvimos la oportunidad de hablar con él.

Un proyecto que llevaba años rondándole la cabeza

Duncan es una figura muy conocida del atletismo francés. Maratoniano de altísimo nivel, tiene una marca de 2 h 09 min 05 s lograda en Sevilla a comienzos de 2025. Pero, más allá del rendimiento, es una personalidad singular: auténtico, apasionado, enamorado del asfalto y de las largas distancias. Aunque está acostumbrado al asfalto, no duda en aventurarse fuera de los caminos trillados, especialmente en el trail, como en 2023, cuando ganó el Trail du Saint-Jacques by UTMB (126 km / 5.250 m D+).
Duncan es un atleta curioso, y al corredor del Neuilly-Plaisance Sports le gusta variar los formatos. Pero este nuevo proyecto va mucho más allá de lo puramente deportivo. Viene de más lejos. De mucho más lejos.

« Viví cuatro años en Estados Unidos y eché muchísimo de menos Francia. Cuando volví, quería redescubrirla, recorrerla de verdad, no solo en avión o en coche. Quería sentirla. »

Al principio fue una idea para unas vacaciones haciendo run & bike con su hermano, que quedó aparcada. Después, el proyecto fue creciendo en un rincón de su cabeza hasta tomar forma recientemente, tras su actuación en el Maratón de Sevilla en febrero: « Llevo varios años con este proyecto en un rincón de la cabeza. Me dije que, si bajaba de 2 h 10 min, me lanzaría a esta aventura. Es el momento adecuado. »

Una preparación centrada sobre todo en la resistencia

La idea de correr más de 100 km al día puede parecer una locura, pero si hay un atleta capaz de lograrlo, ese es Duncan Perrillat. Está acostumbrado a grandes volúmenes de entrenamiento, con semanas de hasta 240 km durante sus preparaciones para maratón. Sin embargo, para este desafío ha dejado de lado los grandes volúmenes y las sesiones de intensidad para centrarse en la base aeróbica. Lo reconoce: « Me he preparado con menos volumen que para un maratón convencional, pero con mucha más resistencia. Tiradas largas, bicicleta, rutas de senderismo… El objetivo es acostumbrar al cuerpo a aguantar, no a rendir al máximo. »

Su amigo y entrenador, Faustin Guigon, no le ha diseñado un plan preciso. « Me dijo que estaba un poco loco. Sobre todo me ha acompañado como amigo. Nadie sabe realmente cómo preparar algo así. Es un ultratrail… llevado al extremo. »

Un desafío fuera de lo común, a la altura de un récord igual de improbable: el de Tomio Takahashi, un japonés que recorrió 1.965 km en 30 días, es decir, 65,5 km al día. Una hazaña que aún no ha sido superada, pese a varios intentos no homologados por Guinness World Records. Duncan, por su parte, apunta mucho más alto. Mucho más alto: 3.400 km en 30 días.

Me he preparado con menos volumen que para un maratón convencional, pero con mucha más resistencia. Tiradas largas, bicicleta, rutas de senderismo… El objetivo es acostumbrar al cuerpo a aguantar, no a rendir al máximo. Correr bajo control para no ir demasiado rápido y aguantar unas 10 horas corriendo. Todos los días.«
Duncan Perrillat

Recorrer los mercados de Francia, un homenaje a su familia y a su país

Durante el esfuerzo, Duncan no estará solo. Un equipo lo acompañará en bicicleta y en coche, con apoyo logístico y, sobre todo, moral. También será grabado a lo largo de toda la aventura. Hay un documental en preparación y cada episodio se compartirá en la cuenta de Instagram del atleta, entre la epopeya deportiva y un viaje por el patrimonio francés.

« Voy a recorrer mercados por toda Francia. También es un homenaje a mi abuelo, que era carnicero en Annecy y vendía su carne en los mercados. Falleció hace unos años. Este proyecto es también una forma de rendirle homenaje. »

Ahí es donde el desafío trasciende el deporte. Se convierte en un acto de memoria, una celebración del patrimonio francés y de la transmisión cultural. No es casualidad que Duncan tenga tanto interés en descubrir las regiones, sus productos y sus culturas. Entre carrera y carrera, se cruzará con la Francia de los territorios y de la gente.

La gestión del ritmo y de los avituallamientos

Correr 115 km al día no consiste en correr rápido, sino en poner a prueba la resiliencia y la resistencia. Duncan lo sabe: « Correré por sensaciones, pero me limitaré a 15 km/h como máximo. El objetivo estará más bien en 12 km/h. Diez horas corriendo al día, con pausas para comer, conocer gente y respirar. »

La alimentación, precisamente, tendrá un papel central. A diferencia de las carreras convencionales, en las que los geles son indispensables para ingerir carbohidratos durante el esfuerzo, Duncan quiere tomarse el tiempo necesario para alimentarse bien con productos de calidad. Comidas de verdad, sabrosas, equilibradas y locales. Todos los días. « Vamos a recorrer los mercados locales de Francia. Sí, eso hará perder algo de tiempo, pero no pasa nada. Prefiero hacer comidas de verdad al mediodía y por la noche, con tentempiés a lo largo del día. Tengo que estar operativo al día siguiente, todos los días. Eso lo cambia todo. Ni concesiones con la alimentación ni con el sueño. »

El apoyo de los suyos

Pero más allá de lo físico está la cabeza. Y eso es probablemente lo que más preocupa a Duncan: « Recuerdo que en Saint-Jacques tuve un momento de muchas dudas. En 30 días sé que habrá jornadas muy duras, momentos en los que querré abandonar. La duda da miedo. Forma parte de la aventura. »

Por suerte, nunca estará realmente solo. Familia, amigos, atletas… Todo un círculo de personas cercanas estará a su alrededor para ayudarlo a aguantar. « Estar acompañado, aunque sea el 50 % del tiempo, te quita el 50 % de la carga mental. »

Un proyecto deportivo, pero ante todo humano, con el apoyo de su patrocinador técnico

Este enorme desafío atraerá naturalmente la atención de los aficionados al running y al maratón. 3.400 km en un mes: ilusiona y asusta a partes iguales. Para Duncan, acostumbrado a las largas distancias, el rendimiento no será la prioridad en esta aventura.

« El récord está bien, pero no es el único objetivo. Lo que me mueve es la curiosidad: ver hasta dónde puede llegar el cuerpo. Y, sobre todo, vivir algo auténtico y colectivo. Hay una parte de descubrimiento y de placer sencillo. Aunque también será un trabajo diario, un esfuerzo muy duro. »

En la carretera, Duncan podrá contar con un aliado indispensable: sus zapatillas. Hoka lo acompaña desde 2022 y estará equipado principalmente con las Rocket X 2, su modelo favorito, aunque también llevará algunas alternativas para descargar las piernas cuando sea necesario.

« Me encanta correr con las Rocket X 2, incluso acumulando volumen. Descargan muy bien la musculatura y la amortiguación es fantástica. Creo que serán mi modelo principal. Pero también llevaré un par más cómodo, quizá las Skyward X, para absorber mejor los impactos con tantos kilómetros. Y si me encuentro con caminos, seguramente meteré en la mochila las Tecton X3. »

El récord está bien, pero no es el único objetivo. Lo que me mueve es la curiosidad: ver hasta dónde puede llegar el cuerpo. Y, sobre todo, vivir algo auténtico y colectivo. Hay una parte de descubrimiento y de placer sencillo. Aunque también será un trabajo diario, un esfuerzo muy duro. En 30 días sé que habrá jornadas muy duras, momentos en los que querré abandonar. La duda da miedo. Forma parte de la aventura. Estar acompañado, aunque sea el 50 % del tiempo, te quita el 50 % de la carga mental.
Duncan Perrillat

¿Y después?

¿Qué se hace después de dar la vuelta al propio país corriendo? Duncan tiene alguna idea, pero prefiere no pensar demasiado en ello de momento. « Voy a vivir este desafío día a día. Pasarán mil cosas. Después, creo que me apetecerá celebrarlo ». Para lo que queda de 2025, contempla volver a la distancia reina en busca de una nueva marca personal: « Creo que volveré a preparar un maratón en otoño. Quizá Chicago, quizá Rennes. Son dos ciudades muy importantes para mí. »

Atreverse, sin engañarse

Este proyecto es también una filosofía de vida. Una audacia serena y asumida. Duncan sabe que es diferente y no lo oculta. Lo reivindica: « No importa lo que piense la gente. Si te detienes ante cada crítica, no vives. Yo quiero disfrutar de mi vida y de mis proyectos ». Y si tuviera que resumir su desafío en dos palabras, no duda: « audacia y creatividad ».

Detrás de las cifras vertiginosas está la historia de un hombre que corre para explorar, reconectar y transmitir. Un desafío fuera de lo común, en la intersección del deporte, la herencia familiar y el amor por su tierra. Dar la vuelta a Francia corriendo es tanto una hazaña física como un viaje interior. Duncan Perrillat traza su propio camino, a su ritmo.

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