Blandine L’Hirondel a női sportolók egészségéért dolgozik

Amikor egy terepfutóbajnok edukátorrá válik

A KIPRUN nagykövete nap mint nap rengeteg megkeresést kapott sportolói fiókján keresztül, és érezte, hogy valódi igény van a segítségre. „Sok kérdést kaptam tanácstalan nőktől, de a közösségi médiában nem tarthatok rendelést” – mondja a terepfutóbajnok. Ezért tavaly decemberben, két edzés között videókat kezdett készíteni, amelyekben nem fél megmutatni magát, egy csipetnyi humorral és rengeteg közérthető magyarázattal.

Bár a @lagynecosportive még csak most bontogatja a szárnyait, a nőgyógyászati ismeretterjesztő tartalmakat már több mint 6000 követő figyeli. Jó kezdet, de Blandine L’Hirondel a sportoló nők közösségén túl is szeretné kiterjeszteni a kezdeményezést. Célja egyszerű: informatív tartalmakkal megelőzési tanácsokat adni a női sportolók problémáiról és sajátos igényeiről. „Tele vagyok ötletekkel, hogy mivel töltsem meg ezt a fiókot, de először szeretném megteremteni az alapokat: beszélnék a menstruációs ciklushoz igazított edzésről, a különböző betegségekről, zavarokról és a várandósságról. Ezután rövidebb, célzottabb tartalmakkal válaszolnék konkrét kérdésekre” – magyarázza Blandine, akinek ez az új elfoglaltság igazi örömet okoz. „Próbálok két-három naponta elkészíteni egy videót, a párom pedig segít.”

Ideje átvenni az alapokat

© Guillaume Salem

Az Instagram-fiókon szó esik a fájdalmas menstruációról, a vérszegénységről, a ciklusról, a hormonokról, a várandósságról, a gátizmokról és a szülés utáni időszakról, vagyis mindazokról a témákról, amelyek még mindig tabunak számítanak, és amelyekről maguk a nők sem rendelkeznek elég ismerettel. Mi ennek az oka? A nők alulreprezentáltsága a tudományos kutatásokban. Juliana Antero, az Institut national du sport de l’expertise et de la performance (INSEP) epidemiológus kutatója szerint: „A sporttudományi kutatások résztvevőinek mindössze 35 százaléka nő. A sportolónők által követett orvosi, táplálkozási és edzésprotokollok többségét férfi sportolókra dolgozták ki.”

„Az amenorrhoea csak a jéghegy csúcsa”

A gynecosportive ezekre a kérdésekre szeretne választ adni, és véget vetni azoknak a tévutaknak és tévhiteknek, amelyek a nők edzéshez való hozzáállását alakítják. A nők gyakran nem fordítanak elég figyelmet a regenerációra és a táplálkozásra. Például a férfiaknál nagyobb testzsírtömegre van szükségük. Már a legkisebb változás is hormonális következményekkel járhat. Ennek leglátványosabb jele a ciklus zavara, amely a menstruáció elmaradásához, vagyis amenorrhoeához vezethet. Ez csontozati, szív- és érrendszeri, valamint pszichés problémákat is okozhat. Az amenorrhoea csak a jéghegy csúcsa. Blandine L’Hirondel jól tudja, hogy számos olyan terület van, amelyről beszélni kell. A kihívástól nem riad vissza, sőt. „Tudjuk, hogy élete során minden harmadik nő tapasztal sporttal összefüggő vizeletinkontinenciát” – mondja a szülész-nőgyógyász. Újabb tabutéma, amelyről hamarosan videó készülhet az Instagramon. Küzdelmét az amatőr sportolókért folytatja. „Gyakran hallom nőktől, hogy nem olyan magas szinten sportolnak, mint én, ezért az ő problémáik jelentéktelenek. Ez nem igaz. Mi, élsportolók éppen azért vagyunk jobb helyzetben, mert szorosabban követnek minket, több időnk van a regenerációra és a tájékozódásra, miközben az amatőr sportolóknak már eleve nagyobb mentális teherrel kell megbirkózniuk.”

Blandine L’Hirondel világosan fogalmaz, és láthatóan azért dolgozik, hogy enyhítse a sportolónők testi-lelki terheit.