Egy maratonista gondolatai: mi jár egy futó fejében a rajttól a célig
© ASOA maratont a lábunkkal futjuk le, persze, de legalább ennyire fontos hozzá a fejünk is. Minden egyes lépés mögött ott van egy gondolat, egy érzelem, egy kérdés, egy kétely vagy egy belső kiáltás. A ruhatárnál leadott csomagtól a célvonalig érzelmi hullámvasút vár: eufória, fájdalom, néha nevetés, és azok a kis hangok, amelyek biztatnak… vagy éppen szabotálnak.
✓ Rengeteg gondolat fut át egy maratonista fején a verseny közben. Ebben a cikkben megmutatjuk, mi minden zajlik egy futóban a rajtzónától a célkapuig. Igazi kaland és hosszú belső utazás.
‘1 –– „Most már nincs visszaút”
A táska és a ruhák leadása a ruhatárban, a rajtkapu látványa, a készülődő futók, a fokozódó hangulat és a mikrofonba beszélő speaker… Ekkor tudatosul a futóban: a maraton ma van, most kezdődik, innen pedig már nincs visszaút.
‘2 –– „Rajt, menni fog”
A rajtzóna megtelt, a futók összetömörültek, eldördül a rajtpisztoly, ott a rajtkapu. Ebben a pillanatban elkezdődött a verseny. Jöhet az első néhány lépés a hosszú, 42,195 kilométeres úton… menni fog.
‘3 –– „Na, erőltetek pár kortyot, hogy lemenjen a gél”
Már mögöttünk van 5 kilométer. Itt az első frissítőpont, nem szabad megfeledkezni a frissítésről és a folyadékpótlásról.
© ASO‘4 –– „Megvan az első félmaraton, a táv fele már a zsebben”
Valóban, már 21 kilométer mögöttünk van, ugyanennyi kell még a maraton teljesítéséhez. Tartani kell az iramot, kitartás, minden rendben lesz.
‘5 –– „Nem, nem, nem, engem nem kap el a fal”
Nem kellene erre gondolni, de nehéz kiverni a fejünkből. Annyit hallani a maratonon a harmincadik kilométernél jelentkező falról, hogy már önmagában ijesztő. A 30. kilométer közeledtével megérkezik a zavaró gondolat… Ennek azonban csak át kell futnia rajtunk, nem szabad figyelmet adni neki. A cél? Fókuszálni és magunk elé képzelni a befutót.
‘6 –– „Talán egy kicsit fáj itt”
A táv háromnegyedén túl a fáradtság és a fájdalom is kezdi megmutatni magát… Jaj, a bokám, jaj, a hátam… Hamarosan mindenhol csak az „ááá” marad. Közeleg a vége, kitartás.
‘7 –– „Ez kemény”
Nem nagy újdonság: igen, egy maraton nehéz. De kitartás, menni fog.
‘8 –– „Komolyan, ezért fizettem?”
Igen, pontosan. Te találtad ki, te akartad lefutni ezt a maratont, úgyhogy ha nehéz is, és már csak 4 kilométer van hátra, menni kell tovább. Gondolj a célba érésre, azokra az érzelmekre és arra az elégedettségre, amit ennek a legendás kihívásnak a teljesítése ad.
‘9 –– „Mindjárt vége, megcsináltam”
A távolban kirajzolódik a célkapu, az óra szerint már csak körülbelül száz méter van hátra, a tömeg pedig egyre hangosabb… A cél tényleg közel van, ehhez nem fér kétség. Ideje kiélvezni a pillanatot.
© ASO‘10 –– „Vége, maratonista és finisher lettem”
És igen, megérte elmenni a végéig. Gratulálunk! Büszke lehetsz magadra.
‘11 –– „Mindenem fáj”
Néhány perce értél célba, máris jelentkeznek az első fájdalmak és izomlázak. Kitartás, ez csak idő kérdése, nagyjából 48 óráé.
© ASO‘12 –– „Remélem, van lift vagy mozgólépcső”
Amikor a verseny után már arra kell gondolni, hogyan jutsz el a hotelbe, le a metróhoz, vagy fel a hazafelé induló repülőre… A maratonisták imádják a mozgólépcsőket. :nevetés:
A célvonalon túl sokkal több vár, mint a megtett kilométerek.
A maraton sokkal több egy versenynél: bensőséges párbeszéd önmagunkkal. Minden gondolat, minden kétely, az eufória és a mélypontok egyaránt részei ennek a sportos és emberi kalandnak. Legyen szó arról, hogy meggyőzzük magunkat: „menni fog”, vagy csak fejben morgolódunk, mert nincs mozgólépcső a célban, netán a legközelebbi metróállomás egyetlen mozgólépcsője éppen karbantartás alatt áll, mindez szervesen hozzátartozik az élményhez. Pont ez a belső gazdagság, ez a mentális hullámvasút teszi a maratont felejthetetlenné. Igen, lesznek fájdalmak, mélypontok és pillanatok, amikor feladnád… de ott lesz az a hatalmas büszkeség, az egyedülálló borzongás a célvonal átlépésekor, és az a kis belső hang, amely legbelül mindig ezt mondja majd: „Megcsináltad”.
És már csak ezért is megérted majd, miért fizettél azért, hogy szenvedj… és miért fogod újra megtenni. Gratulálunk: minden többé-kevésbé pozitív gondolat ellenére egy újabb verseny finisherje lettél, ráadásul nem is akármilyen versenyé: egy maratoné. Szép munka!