© La Parisienne
La Parisienne x Les Belles Foulées : un accompagnement inédit pour se dépasser par le plaisir
Quoi de mieux qu’un programme spécialement conçu pour accompagner les femmes dans la préparation d’une course 100 % féminine, et pas n’importe laquelle : La Parisienne ?
En 2025, Les Belles Foulées, la communauté de runneuses fondée par Pauline Bouzom, lance une initiative unique pour rassembler un maximum de femmes autour de la préparation de cette course emblématique au cœur de Paris, prévue le 14 septembre 2025. Dès le 23 juin, un programme de 12 semaines sera proposé pour permettre à chacune de se sentir prête, confiante et motivée le jour J.
| Une préparation sur mesure à ne pas manquer
Pendant trois mois, Pauline vous accompagnera dans toutes les dimensions de votre pratique : écoute du corps, gestion de l’effort, renforcement mental. Le but de ce BootCamp : progresser, se faire confiance, être fière de soi. Cette expérience vous fera vibrer jusqu’au franchissement de la ligne d’arrivée de La Parisienne.
Rejoindre l’aventure, c’est accéder à un accompagnement quotidien de la part de Pauline et d’expertes santé, toujours présentes pour vous motiver et répondre à toutes vos questions. Ce dispositif complet est pensé pour vous :
●–Séances guidées : Pour chacune de vos séances, Pauline vous parle dans vos écouteurs.
● Programme progressif en ligne : un plan d’entraînement, des conseils détaillés en vidéos, audios et articles.
●–Une communauté active : accès à un groupe WhatsApp réservé aux participantes, pour partager doutes, réussites, questions et encouragements.
● Des ressources exclusives : articles, tutos, vidéos sur des thèmes essentiels (renforcement musculaire, étirements, récupération, prévention des blessures…).
●–Et la course vécue ensemble le jour J : un rendez-vous la veille de l’événement pour se motiver et se sentir prête le matin suivant.
Dans un cadre bienveillant, inclusif et motivant, cette préparation vous accompagne au quotidien, peu importe votre niveau ou votre rythme. Le pari sportif : faire du running un espace de dépassement collectif, mais toujours dans le plaisir. En complément du BootCamp, il est possible de participer aux soirées Run et Respire, concoctées par Sarra, spécialiste de la respiration, et Pauline. Les prochaines rencontres prévues auront lieu les lundis 30 juin et 8 septembre dans le quartier de la Motte-Picquet Grenelle, dans le 15e arrondissement de Paris.
| Un accompagnement aux petits oignons pour se faire confiance et oser !
Progresser à son rythme, sans pression ni jugement, c’est la philosophie des Belles Foulées. Pauline, coach active sur les réseaux qui « aide les femmes à se sentir bien dans leurs baskets », accompagnée de différentes professionnelles du sport et de la santé, vous encadrera pour vous aider à façonner au mieux votre profil de future finisher de La Parisienne. Que vous soyez amatrice ou confirmée, vous trouverez toujours un programme adapté à votre niveau, vos besoins et vos objectifs. Cet accompagnement a un certain coût mais n’est-ce pas le prix à payer pour garder sa motivation peu importe la météo et l’intensité du quotidien ?
Cet engagement a plusieurs objectifs : vous permettre d’être à la fois encadrée et libre dans votre pratique, prendre le temps et vous sentir puissante d’accomplir la séance prévue, ne plus être intimidée et oser chausser vos baskets sans peur. Avec les audios interactifs de Pauline, plus d’appréhension, vous êtes accompagnée dans vos sorties et guidée à chaque étape.
Dans ce cadre, c’est une aventure immersive qui attend toutes celles qui souhaitent vivre la course à pied à travers une dimension collective, entre motivation partagée et soutien de Pauline. Dans les deux cas, Pauline reste présente tout au long de l’aventure. Coach, accompagnatrice et motivatrice, elle est épaulée par d’autres professionnelles du sport et de la santé pour vous offrir un plan d’action précieux, expert et adapté.
« Créer un mouvement où chaque femme, peu importe son niveau, peut trouver inspiration, soutien et motivation. Ensemble, nous réinventons la manière de vivre la course à pied. »
Pauline Bouzom
| La Parisienne, une course pas comme les autres
Chaque année, La Parisienne célèbre le running au féminin dans une ambiance à la fois festive, bienveillante et inclusive. Son parcours est un véritable décor de carte postale : Tour Eiffel, Louvre, Champs-Élysées, Grand Palais… une traversée magique de la capitale rien que pour vous.
En 2025, pour sa 28e édition, La Parisienne revient avec un thème inspirant, en référence à la puissance des femmes : Super Héroïnes. Que vous soyez débutante ou confirmée, vous pourrez choisir parmi plusieurs formats : 10 km ou 7 km course et 7 km marche.
| Rejoignez une aventure humaine et sportive
Ce programme, né de la rencontre entre La Parisienne et Les Belles Foulées, est bien plus qu’une simple préparation à une course. C’est un projet qui mêle sport, santé, sororité et estime de soi. C’est un mouvement où chaque femme peut progresser, s’exprimer et s’épanouir à son rythme, dans un cadre bienveillant et stimulant.
| Les dates clés
● Inscriptions : du 21 mai au 15 juin
● Début de l’accompagnement : 23 juin 2025
● Course La Parisienne : 14 septembre 2025
● Formats proposés : 7 km et 10 km (course ou marche)
● Inscriptions & infos : Toutes les infos
✓ Alors, prête à enfiler vos baskets et rejoindre l’élan ?
Laissez-vous guider, vibrez à chaque pas, et devenez une Super Héroïne du bitume.
